緊張し過ぎてしまいます
回答 1
有り難し 7昔いじめられっ子でした。でもその時は意外と舞台や人前に立っても全く緊張しませんでした。
何年か経って、自分を変えたくて服装とか髪型とか色々変えてみました。そうしたら視界も開けて明るくなって、いじめられなくなって、友達も沢山できて自分に自信がつきました。でもその頃恋愛事では苦労しました。
だけどその苦労は自分の責任だとも感じました。自分をもっと高めなくては、そうやって自分に向けられる視線を変えなければと思いました。
社会人になった頃には、自分に近づいてくる人達が変わりました。世界も変わりました。
でも心の何処かにまだ臆病な気持ちが残っていて、オーディションや面接で緊張してしまいます。人の目が気になって仕方ありません。
何日も前から「100パーセント大丈夫」と口に出してないと、本番手足が冷えて声が震えてしまいます。
かなり困ってます。
お坊さんからの回答 1件
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困らなくていい
こんばんは。お久しぶりです。何か舞台とかに立っていらっしゃるのですね。つまり、あからさまな一期一会の場に。それは、緊張するのも尤もだと思いますよ。自分を奮い立たせながら、日々生きている。それはよく見れば、誰にとってもなりたつ話です。みんな「生まれて初めての今日」を生きている。あなたはそこに、キチンとフォーカスしているということです。
私からのおすすめは、自分のマジックワードに回数をプラスすることです。多分、１０回で大丈夫です。
あなたを本当に支えているのは、日々の練習でしょう？練習の量は裏切ることはありませんからね。私は浄土宗の坊さんで、「南無阿弥陀仏」と称えることをおすすめしていますが、実際には一日中称えているのではありません。要所々々で自分を区切りつつ、日々の生活を送っているわけです。(なむあみだぶつ)と称えながら会話はできませんからね。
なので、あなたも称えてよろしいです。困らなくていいです。ただ、回数を区切り行動を区切ることをお勧めします。
質問者からのお礼
回数を区切り行動を区切る、心がけたいと思います。
ありがとうございます😊
