自傷行為がやめられなくなりそう
回答 1
有り難し 33うつになって、目に見えるほうの自傷行為を始めました。
はじめは剃刀でほんの少しだけ手首を切って満足してたけど、今は見えるところにあると他人に不快感を与えるだろうし、家族や知人も良い思いはしないだろうと思って、カッターナイフで太腿を浅いけれども何回も切ってます。
頻度は多くないと思っています。
でも段々傷が増えて広がってきて、傷跡も残っています。
傷つけて落ち着いて終わり。にしたいけど、最近は傷が治ってくるのが嫌で、また自傷行為をする時に新しい傷をつける時に前に傷つけたところを切ってしまいます。
ずっと右脚だけだったけど、この間左脚も衝動的に切ってしまい、多分このままじゃ左脚も右脚みたいになると思います。
やめたい気持ちはあります。
でも不安や罪悪感を感じたら痛くないと駄目な気がしてきます。
恋人は自傷行為をしていることを知っています。親は知りません。
切っても良いけど消毒はしてと言われました。消毒液もくれたので消毒はしています。たまに忘れちゃうけど気をつけてます。
このまま自傷行為が悪化するのは良くないと思って。
太腿を切るのはあんまり痛くないけど、いつか忘れたけど肩を切った時は痛くてその時はびっくりして肩をたくさん切らなくて済んだのに、今日は少し嫌な気持ちになっちゃって肩を切ろうと思ってしまいました。
でも駄目だとおもって、気持ちが落ち着くようにあったかい飲み物飲んだり、深呼吸したり、しています。
このままだとそのうち死んでしまいそう。
死んでも、わたしは自分が死んでもあんまり何とも思わないけど、恋人が悲しみます。
これをずっと続けてたら何かまずい気がします。
でも痛くないと落ち着かない、というか、しんどいというか、。
すみません、言わなくても良かったんですけど、やっぱり誰かに聞いて欲しかったんです。
まとまらなくてすみません。
見てくれてありがとうございました。
お坊さんからの回答 1件
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話そう。あなたの手を繋いでいるからね。傷はちゃんと治るからね
なるほどね。。。
不安や罪悪感を感じたときに、リストカットして痛みを感じたら、これでいいんだって思うのね。痛みがあると、落ち着くのね。その瞬間に、自分が許されるような気がするのかな？安心する？痛みを味わったから、生きていていいよって、許される気がするのかな。
そうね〜。傷を見たら、周りはビックリするだろうね。やめなさいって、怒るかもしれないものね。言えなくなっちゃうよね。
鬱になって、病院の先生にはリストカットのことを言えている？
理解してくれる人には、遠慮せずに言っていいんだよ。
あなたの不安な気持ちは、悪いことじゃないからね、罪じゃないよ、責めたりなんかしないよ、謝らなくていいよって。
そのたびに、言ってあげたいわ。
苦しくて、切って感じる痛みの安心を、切らなくても一緒に感じてあげたいよ。
メールちょうだい。
切りたくなったら、話そう。
気分のいいときは、お寺にも遊びにおいで。
あなたが、気持ちを解放できる場所にしたらいいよ。
ここなら、泣いてもいいし、叫んでもいいし、怒ってもいい。言葉にならなくても、そばにいるよ。
あなたの手を繋いでいるからね。
傷は、ちゃんと治るからね。
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質問者からのお礼
お礼が遅くなりすみません。
あれから気持ち的にだいぶマシになり、目に見える自傷行為はほぼやめることができました。全部がもう大丈夫！ということではないんですが心救われるお言葉、本当にありがとうございました。
