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自身の孤独との向き合い方について

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はじめまして。
コロナの影響で、お忙しいにも関わらずこの様な場を設けていただける事に大変感謝いたします。
早速ですが、今の悩みについて相談をさせて下さい。
恋人との関係についての悩みです。

現在、コロナウイルスの影響で私は自分の事業が停止してしまい、経済的に困窮している状況です。
恋人は在宅業務にシフトして、毎日とても忙しく精神的に余裕が無い状態が続いていると言っております。
そんな中でこんな世の中なので会う事も出来ず、向こうは日々業務に追われているので、日に日に連絡を取る頻度も減ってしまいました。
今まで気軽に会う事が出来たことや、沢山の連絡を当たり前に取り合えた事が、どんなに素晴らしい事だったか痛感する一方、自分の中の孤独が日々浮き彫りになっていく様な感覚に耐えられそうもありません。

一度、「この気持ちを理解してもらえたらきっと救われるだろう」と思い、素直に伝えてみたのですが、「私は忙しいし、自分に余裕のある時しか連絡返せない」との事でした。
もちろん真っ当な答えであるし、自身のワガママでただでさえ疲れている所を追い込んではいけないので、色々考えた結果、今までの時間を使って本を読んで勉強を始めてみたり、瞑想に取り組んでみたり、自分と向き合う時間として使い始めました。

初めのうちは、前向きに過ごせていたのですが、日に日に気分が落ち込んでいってしまうのが目に見えるくらいにわかってくる様になってしまい、塞ぎこんでいく様になってしまいました。
そんな中、連絡は取れないのですが恋人のSNSの更新等が目に入ってしまう事が増え、更に考え込んでしまう様になってしまいました。
まるで、自分の心の拠り所はどこにも無い様な気分になってしまい、居なくなってしまいたいとすら考えてしまいます。
友人等もあまりおらず、心の拠り所を普段から沢山作っていなかった自分の責任である事は承知しております。
そして、今までの環境にとても幸せを感じていて、現状の距離感に苦しみ続けている事も。
しかし、自分の中の、「助けてくれるだろう・寄り添ってくれるだろう」という幻想に押しつぶされてしまいそうです。

どうすれば、互いにとってより良い方向に進む事ができるでしょうか?
そして、どうすれば自分の孤独感や不安を受け入れて、前に進む事ができるでしょうか。
お手隙の際で構いませんので、ご教示頂けますと幸いです

2020年5月11日 19:59

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

理想と現実のギャップを受け止めてはいかがでしょうか?

ご質問有難うございます。
コロナウイルスの影響禍で、気苦労が多き時期かと想像いたします。

忙しいは、「心をなくす」と書きます。
忙しくなれば、気持ちに余裕がなくなり、周りの人たちに気配りもできなくなったりしてしまいます。
でかいいぬさんも相手のことを大切に思えばこそ、その優しいお心ゆえ、お辛くなってしまいますね。

生活の様式が変わってしまい、お互いの距離感に戸惑っている。
ここは、そういう時期なんだとご自身の中でスイッチを切り替えてみましょう。

苦しみは、理想と現実のギャップから生まれる。
このギャップは誰かが埋めてくれるものではありません。
自分が現実をしっかりと受け止めて、それを乗り越えていくしかないんです。
今の自分を認め、まずは自分と向き合われたらいかがでしょうか?

でかいいぬさんの今後よりよく生きていけるようにお祈りしております。

2020年5月11日 20:48
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合掌 私は日蓮宗の坊さんです。 2人の男の子を持つ父親でもあります...

大切な問いを持たれましたね 居なくなる必要は全くありません。

はじめまして。
すぐにお返事を差し上げたかったのですが沢山の仕事を抱えて今日になりました。まだ間に合いますでしょうか。

深い文章と読んで思いました。特に深みを感じるのが、自分の中の、「助けてくれるだろう・寄り添ってくれるだろう」という幻想に押しつぶされてしまいそうです。の箇所です。

自分と他者の間には底なしの溝があると何となく感じているのだけれど認めるのは大変怖いものです。しかしですね、人間何処でひとつになるのかと言えば嘘がない所です。嘘がないというのは嘘をつかないという事ではないのです。
本当に大切なことを知らないのに、知らないままに出来ないで自分勝手に決めつけてそれに縛られている、自分の生きる世界の狭さを知る事なんです。

大切なことは何も知らないという所から出発して学ぶという、人間にとっての生涯をかける使命からの呼びかけが孤独とか不安といった形で表れているのではないでしょうか。
不安は孤独は世界を開く鍵です。大切にしてください。

2020年5月14日 17:53
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社会を上手に生きれない方々とご縁があります。 悩む姿に共感を覚えます。 ...

質問者からのお礼

ありがとうございます。
少しずつ自分のことを受け入れて、現実と向き合っていける様に頑張ろうと思います。

ありがとうございます。
もしかすると、自分の中で人との繋がりや優しさを当たり前の様に捉えていたのかもしれません。
恵まれている環境に居る感謝を忘れずに、色んな事を学んでいきたいと思います。

「孤独と向き合う」問答一覧

孤独感に押し潰されそうです。

生後10日ほどの子供がいます。実家、義実家ともに遠方で、里帰りせずに出産しました。産後は実母が手伝いに来てくれる予定でしたが、コロナウイルスの影響で行き来できず、旦那と2人育児をしています。旦那は協力的ですが仕事が忙しく、平日は早朝から遅くまで不在です。 日中は子と2人の生活ですが、何故かとても寂しくて寂しくて…孤独感に押し潰されそうになっています。休める時に休みたいですが、昼寝したあとに襲われる寂しさが怖くて、体を休めることもできていません。 このような精神状態で、全てを悪い方向に考えてしまい… 本来は退院後、家族に子を会わせてあげられたのに。地元を離れた私が悪い。なんのために遠方に住んでいるのだろう?(元々は都会への憧れから進学で無理やり上京し、結局は中退。その後は就職をしていますが、学生時代は家族に多大な迷惑を掛けました) 可愛い新生児期が誰にも会わせることなく終わってしまう。コロナ禍で、子が大きくなるまで帰省ができないかもしれない。こんなに残念なことはない。等と考えが止まらず、自分の人生すべてを後悔して涙する毎日です。 妊娠中から、子が産まれるのがとても楽しみで…大変ながらも幸せな毎日を想像していました。現実はそんな余裕はなく、とにかく寂しくて、孤独。 こんな思いをするのなら、旦那と2人の生活に戻りたいなどと一瞬でも考えてしまう自分が本当に嫌です。 胸の内を吐き出したい思いもあり、投稿させていただきました。私は今後、どのような考えを持ち、どのように人生を送れば良いのでしょうか。ご回答をよろしくお願いいたします。

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どうすれば人間を本物だと思えるでしょうか

私は大学院生です。5月ごろ糸が切れたみたいに何も手につかなくなり、そこから1ヶ月は動けずにただ死にたいなぁ、と思いながら過ごしました。薬を処方されましたが気持ちは塞ぎ込んだままでした。両親や先生がとても良い人達なので、勧めてくれるままに休学することにしました。 気分がいい時に本を読みはじめました。その中に一般向けの仏教の本がありました。興味深いものでした。 心の働きと体によって引き起こされる感情の働きは別のものであると考えると心が整理できました。 自分と世界の境界はなく、全てが平坦に繋がっていることを感じます。すべて同じ温度です。 私の世界は私だけのものであり、どうあっても私たちは孤独なのだと思いました。 五感で感じるものは自分の脳が処理したものであり、世界が「本当」である確証はない。 本当のことは「そう考えている自分」を観察している私の視点だけです。 ずっと死にたかったのに、死ぬことにも生きることにも意味はないことが今ではよく分かります。 両親に顔色がよくなったと言われました。今はまだ動けませんが、元気になっていくのだと思います。 ただ、価値観の変化に戸惑いも感じています。 三浦春馬くんが自殺したニュースを見た時、以前なら「どうして」「悲しい」と思ったはずです。ですが私は「彼は決めて、実行したんだな」とだけ思いました。自分の変化に驚きました。世間が彼のニュースに過敏になる気持ちがもはや全く分からないのです。 それからテレビは見なくなりました。SNSもすべて辞めました。 最近、人間が本物だと思えないのです。 他人を見て、心が冷え切ることがあります。彼らの話す言葉や動作は愛せても、彼らという個体に価値を見出せないのです。 神も仏もないのと同様に、この人を大切にする理由もなければ傷つけない理由も無いのだ、 社会のルールは人間が作った洗脳であり、本来そこには何も無いのだという考えが離れません。 本にあったので試しに一万円札を破いてみました。簡単に破けました。私を縛るルールがとても陳腐に思えます。 本当に人間は、私を含めて大切で本物でしょうか? 暴力的な感情ではありません。心はずっと静かです。このまま誰かを傷つける人間になるのでしょうか。すでに私の考えはそれを否定できません。 私はどこで間違った考えをしているのでしょうか。未だ鬱であるだけなのでしょうか。

有り難し有り難し 19
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