些細な嫌な事ばかり思い出すのはなぜでしょうか
りーふ女性/50代
回答 1
有り難し 27お世話になります。
あまり考えなくてもできる作業、例えば食器を洗っている時や通勤でバスに乗っているような時に
過去にあった小さな嫌な事が浮かんできて、とても辛い気持になります。
大きな失敗や、親が亡くなったようなひどく辛い事では無いんです。
小学生の時の忘れ物、言われた言葉、待ち合わせに遅れた事、等
本当に小さな記憶です。
何故思い出すのか？
どうしたら考えなくて済むようになるのか？
どうかご指導をお願い致します。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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受け流す
なんで思い出してしまうんでしょうね。人間ですので、記憶が出てきてしまうのは仕方がない事だと思います。私だってあります。
嫌なことを思い出してしまう理由はわかりませんが、それに対する対策はあります。その対策方法とは、「受け流す」です。坐禅中、「無になる」なんて言いますが、無になんてなれません。私たち僧侶はは坐禅中、脳内で「受け流す」作業をしています。出てきたら相手にせずにすぐに受け流します。ムーディー勝山です（古！）。
これからは記憶が出てきたら、あのムーディー勝山の歌を歌って華麗に受け流しましょう。「右から～左へ～受け流す～♪」と。
類似の問いがあったので、リンク貼っておきます。
http://hasunoha.jp/questions/1825
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有り難し
質問者からのお礼
遅い時間の質問でしたのに、とても早くの回答ありがとうございます。
まず、自分だけでは無い事にとても安心致しました。
すぐには出来なくても、『受け流す』練習をしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
