精神疾患と共に生きること

Question

初めて相談します。私は精神疾患を抱えて7年目になります。摂食障害の診断は受けてますが、当初拒食過食はあったものの最近は摂食に関して異常行動は見られず、鬱のような気分変調症状ばかりです。.人にどう思われるかばかりを気にしてしまい病気になってから1年以上同じ場所(学校や仕事)で居続けられたことがありません。嫌われてるのではないかと心のどこかで妄想しているのでしょう。.様々な場面でうまくいかなかったり、運が悪かったり、行動が裏目に出たり…と生きているのが本当に辛く、昨晩自殺をしようと思い用意までは完了しましたが結局勇気が出せず死ねませんでした。自分意思ではなく病気で亡くなった祖父母やペットを思い出して涙が止まらずできませんでした。.そこで、質問です。①精神の病を患うのには何か理由があるのですか？→使命とかそのようなものはあるのでしょうか？自分がこのようになり人生がひどく辛いですが納得ができません。なぜ私が？とも思います。.②辛さ苦しさからはいつか解放されるのか？→考え方や行動を変えたいと思い頑張ったりもしていますが、勇気を出してやったことも悪い方向に進むばかりで今後明るい未来も待ってない気がします。.③軽い気持ちで生きるのはどうやるんですか？→よくもっと気楽に生きようとか、気にしすぎないでとか自分を責めないでとか言われますけど、そんなことどうしてできるの？と疑問しかありません。そんなことできたらこんな風になってないのに…と。.以上です。長文になってしまいました。回答ぜひともお待ちしてます。

Accepted Answer

べき、でない自分から始める こんにちは、初めまして。「摂食障害」とのことで、お辛いでしょう。また、「昨晩自殺をしようと思い」とも言われていて、とても追い詰められていることと思います。私の出来うる所で、あなたの問に答えていきます。①精神の病を患うのには何か理由があるのですかあなたは「使命とかそのようなもの」と言われています。生まれるにあたって何か神様のような存在から課題を与えられたとお考えなのでしょうか。あなたが何らかの神様を前提としている場合、これはその神様に尋ねるしかありませんので、お答えは難しいでしょう。また、宗派によって違う可能性がありますが、仏教でいうと仏様は一人一人に「使命」・課題を個別にもたせているという捉え方はしません。むしろ、生死を繰り返しつつ迷い続ける課題を持って生まれた、その人とともに歩むのが仏様である、とは考えます。ただ、そういう前提を抜きに純粋に「精神の病を患う」理由をお尋ねの場合は、かかりつけのお医者さんや、信頼できるカウンセラーを頼るのが上策だと思います。②辛さ苦しさからはいつか解放されるのか？学校に、仕事に、あなたは懸命に努力してこられましたね。その都度挫けそうになる自分を奮い立たせて頑張ってこられたのでしょう。ただ、私は頑張ったり、勇気を出す方法が、ご自身のペースにあっていないのかなと感じます。「嫌われてるのではないかと心のどこかで妄想」とのことですが、無理に自分の感情を否定しないで、人が苦手なのが私、と一度自分の現実を認めるところから始めてはいかがでしょうか。もし、あなたが、職につくべき、多くの人がいる職場に慣れるべき、これまでの勉強資格が活かせる職場につくべき、というべきべきづくしで考えているならば、それは現実と理想が離れていく一方でしょう。勉強がしたいならば、通信で出来る方法はあるし、在宅や人と接触が出来るだけ少ない職場もあるでしょう。無理のない現実から始めて、頑張り、勇気を出すべきではと思います。③軽い気持ちで生きるのはどうやるんですか？ 先述しましたように、べき、から距離を置く努力にあると思います。他人から見た自分を、べきで覆い、べきである自分として見てほしいと思えば思うほど、未熟な、恥ずかしい自分をさらけ出せなくなります。べき、でない現実から始める。出来ることから始めましょう。