パワハラされて、怒りが消えない
回答 2
有り難し 38職場で2年程先輩からのパワハラ、いじめにあっていました。
挨拶無視は当たり前、陰で悪口、仕事を教えない、休む時のグループLINEもわざわざ私以外の人にだけ送る、話しかけると顔を背ける、私の近くの物を蹴る、嫌味なことをする、容姿を中傷するなど中高生のような低レベルないじめで、かつ、相手は1人では何も出来ない卑怯者で、呆れかえっていました。
しかし、仕事上、一緒にやっていかないといけないので、何回やられてもスルーしていました。
それから、私から社長に告げ口されると思った先輩が、社長に自分たちに都合のいいように事実をねじ曲げて伝えたのでしょう。私が社長からも睨まれるようになりました。
それまで、ストレスで身体にいろんな症状が出て、辛い中でも告げ口せずに頑張っていたのが、怒りがおさまらなくなり、ストレスで左胸が痛い症状があり、これ以上ここにいたら死ぬかもと思いもあったので、怒りがマックスになった状態で退職しました。
辞める時は、先輩がどんな陰険で汚いことをしてきたか、洗いざらい社長に言うつもりでしたが、先輩は話が上手く、こずるいので、上手く社長に取り入っているので、
これ以上のストレスに身体が耐えられる状態ではないところまできていたので、何も言わずに辞めました。
しかし、頭では納得していても、心がついてこれず、辞めてから、今までいじめたい放題いじめられたこと、何も言い返さなかったことに腹が立つのが抑えられなくなり、今からでも殴りに行こうか？とか、パワハラで訴えようか？という気持ちが消えません。
脳がパンパンに腫れている感覚がわかり、怒りで寝れないし、皮膚が痒くて、帯状疱疹にもなったし、過呼吸にもなりました。
いろんな本を読み、心を落ち着けようとしましたが、復讐はあなたが、幸せになることと書いてあるのを見ても、客観的にはそうなんだろうということはわかるのですが、復讐したいという気持ちが上回って、忘れるなんてしたくない自分がいます。
どうしたら、私の心は救われるでしょうか？
ちなみに、次々とターゲットを変えて、ターゲットが辞めたら新しい人をターゲットにする職場です。
私が入社した時は別の先輩がやられていましたが、私はイジメの仲間にはなりませんでした。そういうところも鼻についたんだと思います。
お坊さんからの回答 2件
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自分を苦しめているのは自分
ご質問拝読いたしました。
本当に不快な経験を、
されましたね。
不快という言葉では、
現しきれない、
地獄を見たと、
言ってもいいように思います。
最悪の環境でした。
お怒りが収まらないのも
よくわかりますよ。
愚僧でも流石にここまで、
されたら怒り心頭ですよ。
本人はもちろん罪深いですね。
自己の優位な立場を利用して、
フラストレーションの捌け口に
しています。
いままで相当多くの人が
泣かされて、
深い怨みを持たれていることと、
思いますよ。
自分の作った業を
自分で引き受けるのです。
◯◯にまっしぐらなのか、
どうかはわかりません。
貯金も借金も本人が
引き受けるだけです。
あなたの怒りが収まらず、
悔しいなら、
気持ちを平常に保つことです。
なぜなら、
あなたが悔しがれば、
悔しがるほど、
お相手はほくそ笑んでいますよ。
ざまあみろと、
そういう性格じゃないですか？
この方、
だから平然としているのです。
相手はなーんだつまらない。
と思いますよ。
他人がどうなろうといいのです。
あなたが幸せでいること。
心穏やかに過ごすこと。
よりしなやかに、
人に対してより優しく、
することが、
あなたの復讐です。
お陰様で、
私はより強くしなやかに
なりました！
相手は地団駄踏んで、
悔しがりますよ。
痛めつけてやったのにと。
しかし、
会社も社長も問題ありですね。
人がなぜ辞めるのか、
どうして続くのか、
原因を調べて、
対策をしっかりと立てるべきです。
優秀な人材が育たない、
取引先の評判が落ちる、
会社は低迷します。
まあ、あなたは、
◯◯からぬけだしたのだから、
あとは平穏にどうか、
お過ごしください。
お幸せを祈っています！
攻撃する人とは距離を置きましょう
りおさんのお悩み拝見しました。
気に食わない相手に攻撃してくる元先輩への怒りをどうしたものか。どう行動したらよいか、ということですね。
参考になればと思い、私なりに思うことをお話させていただきます。
嫌な人であっても同じ職場にいる限り、何かしらのコンタクトをとらなければならない状況、大変つらい経験をなされたことと思います。しかし、リオさんはその職場を退職し、その嫌な先輩と関わらなくて済む行動を起こし、無事成功させました。懸命だと思います。過去をさかのぼって時間と精力を費やすことで、いやな経験を引きずること自体なんらメリットはありません。未来を向いて今に集中しましょう。嫌な人物に自分の大事な人生時間と精力を持っていかれていくこと自体悔しいじゃないですか。すでに関係を断つことに成功したのですから、このまま元先輩とは距離を置き、前を向いて転職活動されることを強くお勧めします。
質問者からのお礼
花山雲吉様
ご回答ありがとうございます。
地獄のような環境、
怒りがおさまらないこと、フラストレーションの捌け口、相手はほくそ笑んでる性格！
社長も双方から聞き取りをするべき。
その通りです。
私の短い文章で的確にわかってくださってすごいと思いました。心が救われる思いです。
自分の作った業を自分で引き受ける。
○○まっしぐら。
本当にそう思いますし、そうでなかったらいけないと思います。
心穏やかに幸せになります。
ありがとうございました。
西原慎治様
「嫌な人との関係を断つことを成功させた」
とてもいい言葉だと思いました。
最後の最後に低レベルな人と同じ土俵に立って怒ってしまったことが自分で嫌だったのですが、
自分は関係を断つことに成功させたんだと胸を張って生きていこうと思います。
ありがとうございました。
