どうか悩みを聞いてください。

回答 1

有り難し 15

おはようございます。また相談させてください。
私の性格は短気で怒りっぽくネガティブ思考で傷つきやすい性格でこんな自分が嫌でたまりません。
こんな性格だから人間関係もよくありません。
最近同僚に対して短気を起こしてしまい嫌なおもいさせてしまいました。
こんな自分の性格直したいです。すごく苦しいです。

りっちゃん女性/30代

質問数：

私の煩悩：

すぐ嫉妬してしまう。不機嫌になる。

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

イラッとしたら「ちょっと待った」

　こんにちは。「性格」というと捉えにくいので、何か目に見える行動を取り上げましょう。例えば、「イラッとするとすぐに大声をあげる」とか。
　この行動は、防衛のために半自動で行われていると思います。何となく相手を威嚇するような感じで反応しているのではありませんか？
　その行動パターンを変えましょうよ。
　イラッと来たら「いま本当に危機が迫っているのか？」と観察しましょう。イラッと来たのを察知したら反射的に防衛するのではなく、「え？どういうこと？」と聞いてみましょう。「イラついたままでは良い結果にならない」と思ってちょっとクールダウンしましょう。「南無阿弥陀仏」ととなえて時間を置いてもいい。
　実に「性格を治す」というのは、こういう「行動パターンや反射のパターンを変える」ことなのです。行動が癖づいたものを「性格」と呼ぶのです。

有り難し

おきもち