鬱病の原因

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有り難し 21

夫のことで悩んでいます。
夫とは結婚して20年以上経ちます。
夫は結婚して4.5年の頃、中間管理職故の板挟みで2年間程鬱病を患いました。
眠ろうとする時間になると不安が襲ってくるのか、布団に入ると愚痴を言いだし付き合ってこちらも眠れないような時期が続いたのですが、私も若かったので夜更かしに付き合えました。

最近このご時世でリストラ宣告をされ、あと半月程で職を失います。
本人が一番辛く青天の霹靂であると重々承知しています。それが引き金でまた鬱病のような気配を感じます。
以前のように夜の愚痴に付き合う心身の健康が今はありません。昼間はメールで愚痴、帰宅後は話を聞いたりしています。
私は6年前程に入院し手術をしてから、体力の低下等があり規則正しくストレスを溜めないように気をつけています。
そのため夜寝る時間になったら話は聞けないと伝えてありましたが、寝しなに私に話を聞いてほしいと泣き崩れ、私が駄目ならと20歳の子供の前で泣き叫び、幻滅してしまいました。
夫にあれはないでしょうと言うと感情だから仕方ないと開き直ります。

ちなみに子供は就職活動中のため負担をかけたくないと思っています。
私は子供のことも気にかけてあげる時だと思うのですが、夫は自分が一番辛い、自分に目を向けて欲しい願望丸出しです。
私も今より稼げる仕事に変えようかと考えていますが、夫に自分と同じくらは稼げないだろうとか、私がいなければお給料が安くても好きな仕事を選べるのに足枷だとか言われます。
そんなことを言われるなら離婚したいと言うと怒鳴りつけてきます。
子供も離婚は望まないそうです。

私が考えるに、度々鬱になる、怒鳴りつける、昨日と今日で違うこと言うのは全部、夫が感情をコントロール出来ない、責任逃れする性格に由来していることを自覚していないからだと思うのです。(出来るだけ責任は取りたくないと発言しています。)
直そうと意識しないので改善しない、私はしつこいことが苦手で同じことの繰り返しによってストレスになるタイプで、最近は自律神経失調症な感じがあります。
夫に鬱々する原因は自分の中にあり、他人のせいには出来ないとわかって欲しいのです。どう伝えたらわかってもらえるのでしょうか。
夫の性格改善を望むこと自体間違っていますか？
このままではこちらが精神を病みそうです。
どうぞアドバイスをお願い致します。

ラリルレロ無回答/40代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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❝他人を変えるのは、自分が変るより何十倍も難しい❞

〈夫に鬱々する原因は自分の中にあり、他人のせいには出来ないとわかって欲しいのです〉･･･十分わかっているのです･･･😢。だから、鬱病になるのです。
ちなみに、小生も、認知症の実母の介護で鬱病を発症･･･。丸8年程抗うつ剤を飲み続けました(今は、寛解期?という事で、服用を止めています。なお、鬱病は「心の風邪」と言われますが、むしろ「心の癌」だと思います。風邪の様に「完治」することはありません。いつ再発するかわからないのです。一生「付き合って」いくしかありません)。
ちなみに、ご主人は、心療内科を受診し、抗うつ剤を服用なされている、と言う前提でコメントします(もしも、そうでなかったら、すぐ受診しましょう。小生の経験では、鬱病と診断されれば、返って安心できます)。
さて、こんな謂いがあります。❝他人を変えるのは、自分が変るより何十倍も難しい❞と･･･。そう、ご主人の考え方を変えるより、貴女が考えを変える方が、ずーっと簡単です。「何でウジウジ言ったり、怒ったり、落ち込んだりするんですか。考えてもどうにもならないでしょう！。もっと前向きに頑張りなさい」･･･貴女の「叫び」が聞こえてきそうです･･･。実は、それが一番ご主人本人には「こたえる」し、理屈では分かっているのです。でも･･･「出来ない」のです。小生の場合、身体も動かなくなり、寝てばかりいました･･･😢。
色々ありましたが、結局、妻の「一見、無関心!?」が一番良かったように思います。あまり「相手」にならず、ご飯だけはキチンと用意してくれました。症状が酷い時は、食欲もなく「砂を噛む」ような感じでしたが･･･💦。
なお、鬱病は「感染する?」と言われます。貴女まで鬱病にならないか心配です。
最後に、一休さんのお言葉❝心配するな　大丈夫　なんとかなる❞･･･。イライラしたり、悩んだりした時、これを10回つぶやいてみて下さい。何とかなります(小生、なんとなってきました･･･😅)。合掌　南無仏

有り難し

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