止まない妄執の苦しみ。業。気力の低下。
回答 1
有り難し 4妄想で何年も苦しんでおります。過去のことや、現在の煩悩が頭の中、心の中に絶えずあるような感じです。本当の記憶か妄想か判断できません。本当にあったかのように感じられて、まともに生活ができておりません。
10年以上、精神科へ通院しております。自死を試みた事が数回ございます。精神科に入院した事が数回ございます。長年、お薬を服用しております。
無職、実家暮らしで引きこもり、発達障がいがございます。
仏教に関心があり、少しですが学んでおります。
五欲がございます。特に怠けが強いかと。
慈悲の心を育むこと、慈悲の瞑想。戒律、五戒。四諦・八正道を少しですが。
南伝にも関心がございます。座禅、瞑想は続きません。部屋にある物や、心の執着を捨てるように意識を持って、少しはしております。
妄想が強く一日中ございます。体を横にして、悶えていることも多いです。何年か、医師やカウンセラーさんにも相談してきました。解決できません。
怠け、愚か者です。妄想や生きる気力の低下、自分に合ったお寺探し、出家など、様々な思いや雑念、妄想に襲われております。仏教を交えた悩み相談をできる者がおりません。
家族もずっと心配しており、入院も視野に入れております。
どうしたら良いか分かりません、教えてください。
仏教は心が清らかになる教え。悩み苦しみがなくなる教え。心が安穏になる教え。というように理解しております。
何か教えを頂けたらと。よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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生活改善と自然を感じる
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
今の現状をどう変えていいか分からずお悩みになっているのですね。
まずこうじさんは、規則正しい生活ができていますでしょうか。昼夜逆転の生活をしていますでしょうか。
もし規則正しい生活ができていない場合には、まず規則正しい生活を行うようにします。
（０時前に就寝し遅くても９時までに起きる）
そして規則正しい生活ができている、または規則正しい生活ができそうなら次に、妄想が出た場合に、外に出て五感で自然を感じて、外界の今この瞬間を感じるようにします。
日差しを感じたり、風を感じたり、草木や花を感じたり、鳥のさえずりを感じるようにします。
規則正しい生活と今この瞬間の自然を感じる日々を過ごすことができれば、かならず活力が湧いていき、怠けが少しずつ解消していき、日々の瞑想ができたりします。
ただ規則正しい生活や自然を感じる日々をどうしてもできない場合には、こうじさんが悪いのではなく、何か病によってこうじさんを苦しめている可能性があります。この場合には、専門家による治療が必要になると思います。
まずは、規則正しい生活と自然を感じるということをやってみて、判断してみてはどうでしょうか。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
質問者からのお礼
平本さん
お返事ありがとうございます。
仰るとおり、ここのところ昼夜逆転しています。
医師やカウンセリングなど、専門家の方々の助言もあり、規則正しい生活を何年も続けてきました。しかし、何年経っても妄想が酷く、なくならず、睡眠導入剤を服用しても眠れず、不規則で、昼夜逆転の生活になってしまいました。
医師にも相談していますが、色々なお薬を増やすお話なのです。お薬の副作用でも長い間苦しんできましたので、出来るだけ服用したくないのです。
本日から規則正しい生活を始めました。早起きをして自然の多い所へ散歩してきました。以前はそのようにしていましが、もう一度規則正しい生活に改善するところから始めます。正業ですね。
五感を使って、今この瞬間に気づく。感じる。観察する、観ずる。
色声香味触法 眼耳鼻舌身意 識。感覚を観ずる。素人ですが、精進致します。
お坊さんに相談できて、背中を押してくださったような気持ちです。規則正しい生活と、今この瞬間を感じる日々を、素人なりですがもう一度続けます。ありがとうございます。
規則正しい生活をする。正業ではなく、正命でした。
9時前に就寝したのですが、今、急に眼が覚めてしまって、思い出して恥ずかしくなり、訂正の追記をさせていただきます。おやすみなさい。
