罪悪感との付き合い方
回答 1
有り難し 21高校三年男子です。先日の質問に回答いただいてありがとうございました。彼女にも話をし、時間をかけてもいいから直す形で解決しました。
今回はそのこととも少し関連のある話です。
自分は承認欲求や自己顕示欲が高く、虚言癖や妄想癖がある人間でした。無駄に自信を持ち調子にものっていたと思います。自覚してからは治すように努力していますが、そのことで彼女に辛い思いをさせたこともたくさんあります。
つい最近は前回の質問のようなことがあり、自分のせいで彼女を傷つけてしまいました。
しかし、冒頭にも書いたとおりもう解決し、あとは自分の心と向き合って直していく段階なのに、どうしても罪悪感のようなもやもやが消えません。
朝起きたとき、暇なとき、ふとした時に具体的にどうということはなくとも心の中に罪悪感のようなもやもやが襲ってきて、そこからいろいろなことを考えてしまいます。
過去は変えられないし反省してこれから頑張れば良い、罪悪感を背負うのも仕方ないと自分に言い聞かせていますが、このまま罪悪感を抱き続けると彼女のことをまた傷つけてしまいます。
罪悪感が浮かんできても時間が解決してくれるから、考えたり連想しないようにしようと自分で思っています。
こんなことを考えるのはおこがましいかもしれませんが、もしかしたら時間は解決してくれず一生罪悪感を背負うのかと不安です。
罪悪感から元カノのことを連想してしまい、そのことからまた彼女のことを傷つけてしまうという罪悪感に襲われます。
せめて時間が解決してくれるという確信が持てれば忘れるように努めることができますが、そんなのは誰にもわからないというのはわかっています。
時間はかかってもいいのでこの罪悪感から解放され、ことあるごとに過去のことを思い出す生活から抜け出したいです。
わかりづらい文章で申し訳ないですが、少しでも助言いただけると幸いです…よろしくおねがいします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
これからどうしたいの？ それによって、向き合い方も変わるよ。
今だから、罪悪感を持てているのかもよ。
人は、大切なものが出来ると、今を振り返ったり、これからをどうあるべきかを、考えます。
それは、大切なもの（人）を守りたいと思うから。
罪悪感を感じられない人よりも、
その想いから、これからを真剣に考えていこうともがくほうが、未来は変わるわ。
これからどうしたいの？
それによって、向き合い方も変わるよ。
二度と繰り返さないと思うなら、これからの行いを改めたらいい。
ただ、忘れるというのは、無理かもしれない。そんな都合よくいかないもの。
だから、これからを生きながら、これでいいんだと自分で自分を評してあげられるような、あなたにね。
決して逃げる自分にはならないように。
それじゃ、何も成長出来ないものね。
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質問者からのお礼
ありがとうございます。
やはり罪悪感とは向き合っていってこれからどうするかに結びつけることが必要ですよね。
自分の大切な人を幸せにするためにこれからも罪悪感と向き合っていこうと思います。ありがとうございました。
