最近写真や鏡が怖くなりました。

元々見た目を気にする(鬱などもあったため)タイプで、実年齢より若く見えると言われてきましたが、最近(ここ半年くらい)急に顔が老けてきて、目の下のたるみなど酷くなりました。

写真、鏡など見ると嫌悪感がでてくるようになり、受け止め切れない自分も嫌悪してしまいパニックになります。

人は皆平等に老いて行く、当たり前のこと。
中身を磨いてその時その時を楽しんで生きていれば表情にでて若くみえるとか、大体そういうような励ましをされてきましたが、当たり障りないとなぁとヒネた見方しかできず、どうしても心が納得しないのです。

運動も何でも頑張っているのですが、八方塞がりで塞ぎぎみになってしまいます。
もちろん、これが愚かな質問とは分かっています。
それでも敢えてお伺いしたいのですが、何か打開策はないのでしょうか