適応障害と診断された
回答 1
有り難し 19新卒で働いた会社で適応障害、そして職業訓練でも適応障害と診断されました。私は社会不適合者なのでしょうか。
周りの人はうまく環境に馴染めるのに、なぜわたしだけ周囲から笑われ、ため息を吐かれるのでしょう。もう頑張るのも新しいことを始めるのもばかばかしく無気力です。
最近、生きてきた全ての自分が恥ずかしい、もうこれ以上人に迷惑をかけてはいけないと思うようになり、自殺念慮ばかりです。練炭自殺しようとしましたが、警報ブザーがなったので辞めました。死ぬことすら難しく自分はできない、決めたことを完結できないことに不甲斐なさを感じます。
悲しく辛いです。しかし、この世でたくさん苦しい思いをした分、せめてあの世で穏やかに過ごしたいです。甘えた人間で申し訳ございません。
お坊さんからの回答 1件
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それは、ストレスサイン。大変だったね。よく頑張ってきたね。
そぅ。。。それは大変だったね。よく頑張ったよね。
その環境が、少し合わずにストレスを感じたのだろうね。それは、心のサインだから、気づけてよかったのよ。無理をし過ぎないようにってことだもの。
あなたが感じたストレスから、離れた環境に身を置けば、適応障害だと言われたことは改善されていくわ。ずっとこのままなんかじゃないんだよ。
周囲から笑われたり、ため息を吐かれたりしたんだね。そんなの悲しいよね。悔しかったでしょ。よく頑張ってきたね。その場では、合わなかっただけ。
あなたが、社会の不適合者などではないんだよ。
今までも苦しい思いをしてきたのでしょうけれど、あなたの良さが隠れてしまって どのように活かしたらいいのか、生きづらさになっているように思うわ。
いろんな職業があるし、人間関係や環境も様々よ。あなたの良さが活きる場もきっと見つかるはず。
今は、抱えてしまったストレスを少しでも軽くするように。
心が前向きになったら、何をやってみたいかな〜何が好きなのかな〜って、ゆっくり考えてみませんか。
せめて、ここでは甘えられる場になっていいのだよ。死にたくなる気持ちだって、ちゃんと受け止めたいわ。だから、そんなどうしようもない気持ちも、ここでは降ろしていいのだよ。
そして、ゆっくり心を回復させていこう。
それまで一緒に繋がっているからね(﹡´◡`﹡ )
