無気力がなおらない
回答 1
有り難し 9私は去年の九月に三年四ヶ月勤めた会社をやめました。
女だからこの仕事は無理、そういった上司と喧嘩して異動させられ、その頃に付き合っていた人からなんの前触れもなく連絡をたたれ、精神的にきつかったけどなんとか、踏ん張って一年。
ちょいちょい体調を崩すようになり、それは治りにくく、でも騙し騙し頑張って、仲のいいと思っていた仕事仲間の年上のお姉さんから急に無視や嫌みをいわれ始めて暫くたった頃、体調が戻らなくなりました。
適応障害と診断されました。
それを機に会社をやめ、一ヶ月は休みましたが貯金もなく、働くことにしました。
しかし、なにもしてもつづきません。
もうやだなーと思うとからだが動かなくなります。
いまは、なんとか派遣の仕事を一ヶ月ちょっと続けています。
しかし、日々嫌みと理不尽にキレる上司に契約延長はないなと思っています。
でも、次働くにしても今までは何がしたいな、これやってみようかな。
そう思ってたのに、全然なにも思わないんです。
もうずっと家にいたい
ずっと無気力でそんな自分に焦ってしまいます。
派遣の仕事だけでは食べていけないので、バイトもしていました。
しかし、疲れがでるとすぐ熱がでるのは治っていないらしく、それを理由に休んでしまうのでもうやめました。
私こんなにダメな人間だったんだと、自分に呆れどうしようもない気持ちになります。
どうしたら無気力から抜け出せるのでしょうか。
長々とすいません。
よろしくお願いします。
すぐ白黒決めてしまいたくなる
お坊さんからの回答 1件
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精神面だけではなく身体のバランスも。
くじらのさんのご心痛お察し申し上げます。
気力が出ないもはお辛いですね。今までにも精神的なダメージもたくさん受けられてきたのですから、余計に無気力になっても仕方ありません。
さて、これからどうするかですが、過去の出来事はいずれスッキリする時も来るでしょうから、今は考えるのはやめてください。
又、無気力というのは、体力の問題もあります。どこか肉体的な不調があると、やはりヤル気は出てきません。普通であってもお腹が空いていたり、逆に食べ過ぎたり飲みすぎたりしても同じです。
身体の状態とヤル気は正比例していますから、無気力、ヤル気が出てこない時、精神面だけで乗り越えようとしても難しいです。まずは、身体を動かす運動などして身体のバランスを整えてみてはどうでしょうか。運動が面倒なら、窓を全開にして部屋の大掃除でもいいのです。
疲れると熱が出てとありますが、まずは、身体の健康状態から改善されていくことも一つの方法かもしれません。今は寒い時期ですからあまり無理をせずにですが、だからと言ってこのままでも改善されません。
それこそ、良くなるためにとのヤル気を少し立ち上げてください。
