自分の病気について

回答 1

有り難し 3

僕は中学生あたりから強迫性障害を患っています。高校を卒業してからだいぶ収まったのですが、このコロナ渦でまた再発してしまい病院に行き軽い統合失調症の疑いがあるとも診断されてしまいました。再発してから以前より症状が強くなっている気がします、何とか薬を飲んで周りにはばれないように振る舞っているのですが、自分の頭から不安なこと不謹慎なことが頭から離れられずこのまま自分が自分でなくなるのではないかと最近特に思うようになってしまいました。
正直ここで相談させていただいてるのもこの状況下で弱音を吐ける場所がなく、ふと思い相談させていただきました。自分は幸せなことに家族や友人など周りにとても恵まれています。だからこそ自分には何もないことやいつかこの幸せが崩れていくのではないかという不安が拭えず日常生活においても些細なことでとても不安に感じてます。お医者さんにはカウンセラーで治る病気ではないといわれたのですが、自分のなかで誰かに聞いてほしいという思いから書き込ませていただきました。文章がまとまっておらず申し訳ありません。

もうふ男性/20代

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お坊さんからの回答 1件

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読ませていただきました。
病に関しては専門の医師と連携をとりながら上手く重症化しないようにコントロールしながらこれからも生活できたらいいですね。
カウンセリングで治るものでは無いというのもその通りですが、一人で考え込んでしまうよりもカウンセリングで会話をする方がいいと思いますから、そのくらいのつもりでカウンセリングを利用してもいいと思いますよ。
ハスノハにも時々は書き込んでくださいね。書くことで頭の中を整理することができますからね。もしハスノハが満員で書けない時はノートや日記帳に書くのもいいと思いますよ。
今はコロナで家の中にいることが多いため、考え込んでしまうことが多いかもしれませんね。天気のいい日は外を散歩してお日様の光を浴びてくださいね。適度な運動は睡眠の質も上がりますからね。
また友達がいればマスクを着けて少人数で集まって会話するのもいいですよ。
また不安が頭をよぎったら目の前をしっかり見るようにしてみてくださいね。目の前に見えるリアルな世界、リアルの物、それを見ることで頭の中の妄想はすぐに消えますからね。
ではお元気で。また投稿してくださいね。

有り難し

おきもち