ヒソヒソ話が怖い
回答 1
有り難し 17
こんにちは、初めて質問します。
職場での悩みがあります。
(空行が反映しない？ので読みにくいかもしれません…申し訳ありません)
新しい職場に行く度なのですが、社員さん(特に女性)のヒソヒソ話がとても気になりどんどん嫌な気持ちになっていきます。
話の内容が私への不満などを言っているのではないかと気になり、気持ちがどんどんしんどくなっていき職場へ行きたくなくなります。
ヒソヒソ話が私の話題としか思えなく、被害妄想が膨らみ自己嫌悪に陥ることが多いです。そのせいで、派遣で働き出して2年ですが職場を3つも変えています。
私が使えない・偉そうだと思うのならやめさせたりしたらいいのにと被害妄想でいっぱいになってしまいます。長く働きたい、と思っているのにどうしても気分が悪くなりすぐやめてしまいます。
派遣会社の営業さんから、あなたは職場で必要な方だから辞められたらみんなが悲しむ。と言われるのですが信じきれず辞めてしまいます。
他人からの評価を気にしてしまう性格なので、ヒソヒソ話が悪口ではないと思いながらも、どうしても気になってしまいしんどくなってしまいます。気にならなくするためにはどうしたらいいのでしょうか。
何年もこのことで辛い思いをしていて苦しいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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「私には関係ない」と無視できる自分に、自己肯定感を育てよう。
ヒソヒソ話されるのは、誰だって不快ですよね。人に聞かれないように〜という行為は、自分は除外されているように映り、何とも居心地が悪いものです。
ただ、それが全て自分に向けられていると受け取ってしまう。他人の些細な言動に振り回されやすいのは、自己肯定感が低いからなのかもしれません。
「私には関係ないこと」として無視できる自分になるよう、自己肯定感を育てましょう。
自分を大切に思える気持ち。長所も短所も、自分をきちんと評価し受け入れること。毎日の経験の積み重ねは、かけがえのない力になっていると。それは、周りには左右されないのです。
また、心と体の健康も保つように。
そうして、大丈夫という体験を積み重ねていきましょう◎
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