心の置き方を教えて欲しいです
回答 2
有り難し 13フェイスブックが不正ログインされたかもしれなくて、パスワードを変え削除申請をしていますが不安です。すでに自分の情報が漏れているのが怖いです。でももう自分で対処できることはないので落ち着きたいです。どうすれば心穏やかになれるでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
こんにちは
facebookが不正ログインされたかもしれないのですね。気持ち悪いですよね。
facebookについては、既にパスワードを変えて削除申請しているとのことですので、今後再度不正にログインされたり、なりすましなど悪用される事はないと思います。現在あなたのfacebookの「友達」（フォロワーさん）に何か被害（あなたさまになりすましてDMから詐欺サイトに誘導など）がなければ、特に問題はないと思います。「友達」（フォロワーさん）にも、不正ログインされた可能性を伝え、あなた名義の不審なDMは無視するように伝えておくと良いでしょう。
尚パスワードが盗まれているかもしれないので、facebookと同じパスワードを使っているアプリは全てパスワードを変えることをお勧めします。
facebookの情報として何か個人の情報が盗られるとしたら「自己紹介」に登録した内容となります。当然の事ながらそれ以上のものが盗まれる事はありません。私も自分のfacebookの自己紹介の内容を確認しましたが、そんなに見られて困るものはありませんでした（通常の閲覧で見られる情報ばかりですので）。あなたさまも、「自己紹介」の内容を確認すれば、そんなに困る情報はないと気がつくかもしれないですし、もし困るものがあれば、それに対して変更できるものは変更するなど対策が取れると思います。
話すのが苦手なので、原則不可とさせていただいています。どうしても！という場合は運営さんに問い合わせてみてね。仏教視点から三つのヒント
SNSでの心労、お察しいたします。
ご自身の管理できないところで大切なものが脅かされるのではないかというご不安は、胸が締め付けられる思いでしょう。
すでにご自身でできる限りの対処をされたとのこと、まずはご自身の迅速な行動を労ってあげてください。
その上で、どうしても消えない不安な心とどう向き合うか。
仏教の視点から、三つのヒントをお話しさせてください。
一つ目は、「世の中は思い通りにならないのが当たり前」と心得ることです。
私たちは自分の行動や思考さえも100%はコントロールできません。
コントロールできないことと自分の理想との間に、苦しみは生まれます。
ご自身で対策を尽くされた今、残っているのはご自身の力の及ばない領域です。
ならば、その結果を無理にコントロールしようとせず、「人生にはこういうこともある」と流れに任せてみるのはいかがでしょうか。
二つ目は、「今の不安もいずれ移り変わる」と知ることです。
仏教ではこれを「諸行無常」と呼びます。
生まれたものに必ず終わりが来るように、人の心も絶えず変化します。
今は胸を覆う不安の雲も、時間が経てば必ず薄らいでいきます。
私たちの心と体は、ずっと同じ強い感情を保ち続けられないようにできているのです。今の苦しみが永遠に続くことはありません。
三つ目は、「今、目の前のこと」に心を向けることです。
私たちの心は、過去の後悔と未来への不安との間を行き来しがちです。
しかし、過去は変えられず、未来は誰にも分かりません。
ですから、たとえば温かいお茶を飲む時、その温かさや香りだけに集中してみてください。
心を「今」に引き戻すことで、不安が入り込む隙間を少しだけ減らすことができます。
これらは、すぐにできることではないかもしれません。
しかし、そのように努めること自体が、心を穏やかにする一歩となります。
あなたの心が少しでも安らぎを取り戻されることを、心より念じております。
合掌
個別相談可能質問者からのお礼
的確なご回答ありがとうございます。
すべきことなど明文化されて落ち着きました。とにかく気持ち悪かったけど、友達には被害が出てないみたいだし、登録していた内容もそんなに詳しくないし、パスワードの使い回しはしていないので安心かなと思えました。ありがとうございます。
コウブンさま
仏教の視点からのヒントとてもありがたいです。読ませていただき落ち着きを取り戻しました。この件だけでなく日頃の不安と向き合うときに心においておきたいなと思いました。ありがとうございます。
