自分が好きになれない
回答 1
有り難し 9初めまして。ありがちな質問かと思いますが、どうしても私自身に回答を頂きたく思ったので質問させていただきます。
子供のころは自分のことが大好きでした。
ですが、中学生の時に同性の友達に恋をしてしまい友情を壊してしまったことがあり、
高校1年ではずっと続けていて、小さい頃からの夢だったピアノの道から逃げてしまい、
それから学校を親に隠れてサボるようになり、成績もがたっと落ちて、高校2年では留年スレスレでした。
それから専門学校へ入り、ちゃんと学校へ行くようにはなりましたが、他人の言う言葉に過剰反応してしまったり、卑屈な考えが付きまとって離れなかったり、なんというか何をしても幸福感がないのです。
趣味なはずのものも、好物なはずのものも、心に響かず、私など幸せになるべきではないと考えてしまいます。
私はどうすればもう一度自分を好きになれるのでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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両極端な生活をやめる
迷子さま
おはようございます。
ご自分を好きになろうとしなくていいのではないでしょうか。「嫌い」でないなら「好き」というのは極端な考え方です。(^ ^)
わたしは、椎茸が嫌いでした。好きになろうとしても多分無理です。しかし、食べられるようにはなりました。どうにか嫌いではなくなりました^_^好きになろうとは思わず、何も考えずに食べたら、オエッとならずにのみ込めました。それまでのわたしは、椎茸を口にする前に、様々なマイナスのことを想像し、口に入れてからも拒絶し続けていました。これをやめたら、受け入れることができました。
嫌いでなければ問題なくすごせる。まずは、好きになろうとすることをやめたらいいです。
そして、あなたの、過去のことや考え、思いを
優先せずにそのまま、ありのままをただ受け入れることで楽になれます。
友達からの言葉にも、意味を考え過ぎず、裏を考え過ぎず、素直にその言葉のまま受け入れてみてください。
過剰に反応しなくなります。
今という瞬間から気持ちを離れないように、しっかりと現実を見る。気持ちや考えより、目や耳、鼻、舌、身、意、で感じるままに、後を追わず付け足さずに、生活してください。
質問者からのお礼
おっしゃる通り、私はいいか悪いかの両極な考えで生きてきたところがあります。ですがそのどちらでもなくてもいいと気付くことができました。無理に評価しようとせずに、ありのままを受け入れていくように考え方を改めていこうとおもいます。好きではなくても私は私を受け入れることに目を向けてみます。
そして今を生きるということを思い出すことができました。六根をもっと大切に、余計な考えをなるべく取り払って生きてみようと思います。本当にありがとうございました。
