"休むこと"に対する罪悪感
回答 1
有り難し 23わたしは精神疾患です。
社会生活を休んで、今年で3年目になります。
「病気が治るまで休んでいいんだよ」
「のんびりやっていこう」
と言われるたびに、罪悪感で心が潰れそうになります。
わたしがのんびり休んでいるうちに母は亡くなり、父も年を取りました。
わたしが病気にならなかったら、父も母もわたしの心配をしなくてすんだろうに。
わたしがちゃんと元気にしていたら、今頃両親は第二の人生を楽しく過ごしていただろうに。
家族に申し訳ない。
友人知人、会社の人たちにも申し訳ない。
休んでしまってごめんなさい。
休んでいるのに元気になれなくてごめんなさい。
みんなは頑張っているのに、わたしは頑張れなくてごめんなさい。
ちゃんと休まなければいけないことはわかっています。
でも、休めば休むほど焦りと罪悪感で胸が苦しくなります。
休んでいるのにちっとも良くならない自分に苛立ち、心配してくれているみんなに対しても申し訳ないです。
お坊さんからの回答 1件
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心配は迷惑ではないよ。 大事な人だから、心配をするんだよ。
心配は、迷惑ではないよ。
大事な人だから、心配をするんだよ。
あなたに声をかけてくれる人は、あなたを大切に思っているの。だから、気遣うのよ。
休んでいても なかなか回復しない自分に情けなくなったり、信じて待っていてくれる人に応えられなくて申し訳なく思うのだよね。
悔しいね。自分がね。
でもね、焦ることないよ。
「休む」ことは、誰にだってあるし、悪化させないためにも必要な時間なのよ。
休んでいる間は、家で何か出来ることをやってみませんか。いろいろ考えてしまう時間を、そちらに向けるの。
仕事に関係することでもいいし、別のことでもいい。身体にいいことでも◎
そうしながら、心を安定させていこうね。
優しいみんながいてくれるって、嬉しいね(﹡´◡`﹡ )
個別相談可能
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質問者からのお礼
中田三恵さま
アドバイスありがとうございます。
家ではヨガやラジオ体操などをしています。あとはブログを書いたりマンガを読んだり...でも、何をやっていてもぼんやりするだけで虚しくなってきます。
また、最近は喜びなどのポジティブな感情がまったく湧いてこなくなってしまいました。それを病院で伝えたところ薬が変更になりました。この変更が、良い方向に向かえばいいなと思います。
中田さまのおっしゃる通りみんな優しいので、早く元気になってその優しさに応えたいです。
そのためにもしっかり休んで、家でできることをコツコツとやっていきます。何をしていてもボーっとしてしまいますが、今はそれでもいいや、と思うことにします。
