自己嫌悪
キキ女性/30代
回答 1
有り難し 17読んで下さりありがとうございます。
この一年、
在宅勤務で一人でいることが多いせいか、
自分にしっかり向き合えるのは良いのですが、
自分のあれこれに気づく事が多くなり、
色々なことで自己嫌悪になります。
友人とオンラインで繋がって、自分ではそういうつもりが無くても、結果的に自分を卑下するような話をしてしまって、ああ嫌だなって思ってしまったりとか、大人気ない自分や成長してないなと思う自分を嫌だなと思います。
どうやって自分の中のマイナスな気持ちや感情と折り合いをつければいいでしょうか…
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お坊さんからの回答 1件
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ま〜いいじゃない、頑張っている。自分を認め声をかけてあげよう
自分の欠点に気づけることは、変われるチャンスなんじゃない？
誰だって、自信のない部分もあるし、もっと素敵な人もたくさんいる。そんな人を見ると、落ち込んだりするけれど、そのままを比べるよりも、変わっていけるならどんなに成長出来るだろうって、イメージしてみない？
精神的に辛い時は、自分を責めたり否定してしまいがち。そんな自分を、「ま〜いいじゃない」って自分で自分を認めてあげよう。
「私だって頑張っているわ」って自分に声をかけてあげよう。
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有り難し
