生理に振り回されてしまう
回答 2
有り難し 14生理前の気分の落ち込みがあまりにも激しくて悩んでいます。
生理が始まるまでの数日間、自殺することしか考えられなくなるのです。
先月はダムに飛び込もうと計画を立てていました。そして今月はインターネットでロープと自殺の指南書を購入しました。いずれも未遂に終わりました。
以前から生理前は調子が悪くなっていたのですが、ここ数ヶ月で急激に悪化しています。
こんな精神状態のためか、仕事でも上手くいきません。先週は2日間、出勤が出来なくなりました。会社にも迷惑をかけています。腫れ物扱いされていることも理解しています。全てに対して申し訳ないです。消えてなくなってしまいたい。
婦人科で治療しようと色々調べてみていますが、「改善するだろうか、どのくらいの期間かかるだろうか」と気が遠くなります。
もういっそのこと本当に死んでしまった方がいいだろうかと思ってしまいます。
もう疲れました。この先どんな心構えで生きていけば良いのか分かりません。
取り留めのない文章で申し訳ございません。何かアドバイスを頂ければ幸いです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
考え無くて良いときは考えない
まずは医師や薬剤師に相談すること（プロの知識を借りる）と、職場の人にも現状を話しておくこと（体調不良だから仕方ないと理解してもらう）が大切ですね。
やれることはやる、あとは、考える必要がないときは考えないようにしましょう。
過去も未来も脳内データにすぎません。
目の前の生活を楽しみましょう。
家事でも何でもゆっくりやれば良いので、たとえば鼻唄交じりにリラックスして生活するようにしましょう。
たとえば30分ジョギングすると決めたとき、｢まだ30分経たないのか｣と思っていると苦痛ですが、音楽を聴きながらジョギングしていて28分経過したときに好きな曲が流れ始めたら、その曲が終わるまでは走り続けたくなり、結果ノルマ以上にたくさん走れたりします。
体調不良で休む場合なら、どうせ休むならしっかり休んだり、休みにしかできないことをやりましょう。
嫌なことを考えている時間はもったいない、ベッドに寝ながら映画でも見て人生を楽しみましょう。
私は自分の母親が亡くなった連絡を受けて会社から実家へ電車移動したことがありました。
電車移動中に泣いていたわけではありません。
携帯でネットを見て普通に楽しんだりしていました。
不幸が起きたときも、身動きとれない電車の中は、どうせなら楽しんだ方が良い。
｢どうせ生きてるんだから楽しむ｣精神で行きましょう。
それは相当お辛いでしょう。
先ずお医者さんに聞きましょう。
身体のことは
専門医を頼るのが一番です。
素人がネットで調べても
しょせん予備知識が増えるだけで
自分の身体は実際に診察しなければ分かりません。
怖いかも知れませんが
勇気を持ってお医者さんに診てもらいましょうよ。
質問者からのお礼
ご回答をいただきありがとうございます。
女性の上司に事情を伝えたところ、産婦人科を1件紹介されました。予約が取れましたので今度受診に行きます。
会社では以前ほど腫れ物扱いはされなくなりました。馴染めているわけではありませんが、以前よりはマシになっています。
体調も職場の人間関係も、気長にやっていこうと思っています。
ありがとうございました。
