一歩前進
回答 1
有り難し 2変わろうしています、今の自分も数年前の痩せてた自分も好きです。今まで、太っているから不細工だからと自己肯定感が低くて幸せではなかったです。退職してから過食症もお酒をほぼ毎日2L飲んでいたのも治って、生活リズムが整ってきました。最近、どんな自分も素敵だと魅力的だと考えるようになり、この人生が終わるまで、自分を愛そうと決めました。
朝起きてからストレッチ、日光浴兼散歩、筋トレ、食生活改善、大学のリポート作成。
この生活を初めてからは凄く穏やかに過ごせるし、心身共に健康になってきています。
今の自分も好きだけど、自分が理想とする体型に戻れるように行動を始めました。
社会に出た時に容姿が悪いと心無い言葉を言われて傷付いて、自分がダメだと錯覚します。でも、価値観は人それぞれで、他者に振り回される必要は全くないと気づけました。
心がすり減るSNSも友達とも距離を起きたくてLINEも消しました。
連絡を気軽に取れる相手は家族しかいなくなりました。
いつでも繋がれるという関係は凄く苦しくて、自分は弱いので相手に依存しやすく、すぐに自分のストレスを共有してしまいました。
相手からも言われたことがあります。その時、物凄く傷付いて反省しました。
相手にとっても良くないことだから辞めようと何度思っても簡単な動作でそれをすぐに共有出来ることで、ついつい辞められずに自己嫌悪に陥ってました。
思い切って連絡手段を絶ってみれば不思議と心が軽くなったし、やり取りで神経質になる事もなくストレスフリーです。
とても順調ですが、急に心が真っ暗になる時があります。過去に傷付いた記憶、昔の自分を周りに否定されて認めて愛せてなかった過去。今更努力しても遅いのでは？周囲に否定された過去は変わらないよ？と気持ちが不安定になります。
どんどん行動は良い方に向かっているはずなのに心が後ろを向く時があります。過去は実際にあった事で無かったことにはなりません。過去とは向き合わずに知らんぷりをした方が良いのでしょうか？
いつか向き合わないといけないと思う反面とても怖くて辛い事です。
過去を認めて向き合ってあげないと自分の過去が駄目だと決めつけるようで、どんな自分も愛するという事ができなくなります。
お坊さんからの回答 1件
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思い立ったから…さあ行動開始しましょうよ…
『どんな自分も素敵 魅力的だと考えるようになり、この人生が終わるまで、自分を愛そうと決め』たんですよね。それはとても大切なことです。是非御自分へのそのような思いを持ち続けて下さい。
でも『今の自分も好きだけど』『数年前の痩せてた自分も好き』で『自分が理想とする体型に戻れるように行動を始め』たんですよね。そのお気持ちもわかります。
どんな自分も好きだけど、本音ではやっぱり数年前の痩せてた自分が好きなんですよね…ならばあまり難しく考えないで、ダイエットしましょうよ。
御自身に対していろいろな思いをお持ちなのでしょう。でも結局は「過去では無く、未来では無く、今の自分を」大切になさって下さい。
「今の自分を大事にするなら、苦痛を伴うダイエットなどする必要は無いじゃないか」…もしかすると、そのようにお考えになるかも知れません。でもそれで今の自分を大事にしていると言えるでしょうか。
あなたがおっしゃるように「今の自分を好きになって」下さい。今、私は私がとても大好きだと言えるような御自身になって下さい。…なれます！ 必ずなれます！
ダイエットって、そもそも「食生活・食習慣」のことなのです。だから短期間に何㎏落として云々ではなく、ある意味一生続けていくものなのです。そうでないとリバウンドしてしまいますよね…。
私も物心付いたときには太っていて数十年その体型でしたが、ある日思い立ってからそこそこ減量した身です…食習慣なのですから、習慣付くまで食べる量と運動に気を遣うしかありません。
でもその結果、見た目より何より「健康」になります…実感出来ます。これは何にも代え難い喜びです。
私のダイエット自慢と受け止められたら、もう何も申せないのですが、あなた御自身が痩せていたご自分をお好きならば、そうなりましょうよ。無理なことなんかありません。
あなた御自身が、ダイエットを頑張り、痩せた自分を好きになるでしょう。それが何よりも大切なことです。
コツは「諦めない」ことです。ちょっと失敗してもダイエットを止めないことです。「継続こそは力なり」…「継続した者だけが勝利を掴む」のです。
まずは何より御自身を好きになる為に、「御自身が思い立った行動」を始めて下さい。早速、今日から…。
あなたを仏様が応援し、支え続けて下さいます…。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
目標達成するまで頑張り続けます。
