人に対して怒ると
回答 2
有り難し 17私は自分の感情を処理するのが苦手です。
普段はどんな事があっても穏やかにしてますが
今日は2年ぶりかな？3年ぶりかな？
人に対して怒ってしまいました。
本当は時々でも怒っていれば
この人は怒る人なんだ〜となるけども
なかなか怒らないので
急に感情的になる私を見ると周りの方がドン引きします。
どうすれば 怒るという感情を小出しで出せるでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
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怒るとは
拝
怒るというのは
何かを受け入れがたい時におこります
ただ感情的に言葉にしても
人に理解してもらう事は出来ません
人に怒りをぶつけても誰もそんなもの受け取ってくれないものです
怒るというのは相手や誰かの為でない場合は
己が未熟だという明かしでしかないのです
お互い気をつけましょ
合掌
坐禅してみてください
2、3年ぶりに１、2回ならコントロールできている人ではないですか？と言いたくなる感じですが、心はコントロールするものではないと思います。
むしろどうにかしようと握ることで感情は増幅してきます。
大切なものは握らないこと。赤ちゃんは頭をぶつけると、あれ？何が起きたの？という間がありそのあと泣き出します。
もし叩かれたとしても、なぜ叩いたのかとか、あいつに仕返ししてやろうなんて思いません。
本当にその時その時を生きているからです。痛い時は、痛いでおわるのです。
思いが出てきてどんどん付け足したりその思いを消そうとすると、頭の中がその思いでいっぱいになります。
思いはそのまま、手をつけないのが一番。言語化しない。ただポッポッと出しておくのです。自然と感情的になりにくくなります。これは坐禅の副産物だと思います。
是非やってみるといいですよ。
質問者からのお礼
ありがとうございました。
