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人に対して怒ると

回答数回答 2
有り難し有り難し 17

私は自分の感情を処理するのが苦手です。

普段はどんな事があっても穏やかにしてますが
今日は2年ぶりかな?3年ぶりかな?

人に対して怒ってしまいました。

本当は時々でも怒っていれば
この人は怒る人なんだ〜となるけども

なかなか怒らないので
急に感情的になる私を見ると周りの方がドン引きします。

どうすれば 怒るという感情を小出しで出せるでしょうか?

2021年6月4日 18:34

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

怒るとは

怒るというのは
何かを受け入れがたい時におこります

ただ感情的に言葉にしても
人に理解してもらう事は出来ません

人に怒りをぶつけても誰もそんなもの受け取ってくれないものです

怒るというのは相手や誰かの為でない場合は
己が未熟だという明かしでしかないのです

お互い気をつけましょ

合掌

2021年6月4日 22:54
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山形の小さなとても小さなお寺の住職です。 私は子供の頃いじめられ、社会か...

坐禅してみてください

2、3年ぶりに1、2回ならコントロールできている人ではないですか?と言いたくなる感じですが、心はコントロールするものではないと思います。

むしろどうにかしようと握ることで感情は増幅してきます。
大切なものは握らないこと。赤ちゃんは頭をぶつけると、あれ?何が起きたの?という間がありそのあと泣き出します。
もし叩かれたとしても、なぜ叩いたのかとか、あいつに仕返ししてやろうなんて思いません。

本当にその時その時を生きているからです。痛い時は、痛いでおわるのです。
思いが出てきてどんどん付け足したりその思いを消そうとすると、頭の中がその思いでいっぱいになります。

思いはそのまま、手をつけないのが一番。言語化しない。ただポッポッと出しておくのです。自然と感情的になりにくくなります。これは坐禅の副産物だと思います。
是非やってみるといいですよ。

2021年6月4日 20:27
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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...

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