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罪悪感に押し潰されそうです。

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有り難し有り難し 16

無職の人間です。
少し前まで、医療福祉系の仕事についていました。
体調不良やミスがかさなり、退職しました。
時勢柄、誘われても会食や県外への越境を断っていました。
ただ買い物や寄り道は電車を使ってしていました。
最近咳が続くため、近医を受診したところ、新型コロナは陰性でしたが、別の肺炎との診断がありました。

現在療養しており、体調自体は大したことないのですが、もしかしたら新型コロナであったかもしれない、何より誰かに感染させてしまったかもしれないと罪悪感に苛まれています。もっと自粛していれば、手洗いとうがいが甘かっただろうか、不規則な生活リズムになってしまったため、体調管理が甘かったのでは、と考えています。

また、前の職場の方が懸命に働いているときに、ごろごろしていたことで罰があたったのだと思いました。
他の職種を目指す矢先だったので、ある方に医療福祉の道を再度目指しては、といわれたことに反しており、そちらの道にいくべきという示しなのかと考えています。

誰かを傷つけたかもしれないということから、どう罪をつぐなっていったらよいか、ご教授いただけたらとおもいます。

2021年6月16日 4:48

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

拝読させていただきました
お悩み相談していただきありがとうございます

私の家は幼児がいるので色んな風邪を持って帰ってくるので私達夫婦もよく風邪をもらってしまいます

それが社会的な悪とはいえないですよね?
ウィルスは人はそもそも共同体であるということを教えてくれていると思います

問題は貴殿の思考にネガティブソースに囚われている事と感じました

決してポジティブが良いネガティブが悪いと言う単純な話ではありません

ネガティブ考察は大事ですが
頭の中にネガティブソースが増えすぎると
行動が出来なくなり
囚われてしまいます

次のアクションがわかっていても
行動がともわない時は
ネガティブな考察は考察ではなく
よもや貴殿の思考そのものになるまで至っております
そうなると
自責が強くなったり
罪悪、否定、逃げ
という防衛本能が優勢になります

こういう時は
歩く
ご飯を作る
本を読む
ジムに行く
やってみたい仕事を探す
など
アクションを起こすことから変える方法と

人は生きているだけで意味があり
人は未熟で不完全な生き物
故に失敗や失態はあたりまえのつきもの

様々な失敗は不幸の原因にしてしまうのは
間違えた考えです
様々な失敗は未来に生かす為の大切な経験
そう考えるのが幸せに生きるものの考え方

ここまでをみてみると
過去の嫌なことを考える行為がネガティブで
未来の良い事を考える行為がポジティブであるとわかってきますよね?

ですから2つの行為が行動に直結するのは当然なのです

どちらかに偏りすぎず意識的に
双方を使いわけてみください

己をコントロールする事は貴殿に内在する魅力を大いに引き出し理性を形成し
貴殿の社会的価値を発見させてくれる事でしょう

合掌

2021年6月16日 13:37
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有り難し
おきもち


山形の小さなとても小さなお寺の住職です。 私は子供の頃いじめられ、社会か...

ご質問ありがとうございます。
何か罪を感じでおられるようですが、誰かを苦しめようとか、自分が利益を得ようとか悪意を持って悪いことをしたわけではないと思います。ですから罪などありません。心配しないでくださいね。コロナに感染することは予防していても起こりうることですからね。陰性で良かったと思いましょうね。
それよりも今の状況をポジティブに考えてくださいね。
無職だから肺炎の治療や静養もしっかりできます。興味のある仕事に関する資格を取るための勉強もできます。コロナに感染しないように自粛することもできます。その他にもできることはありますからね。
そしてコロナが落ち着いた頃には肺炎も治っているでしょうから就活はそれから始めたらいいと思いますよ。
職種の選択については医療関係でも他の仕事でもなんでもいいと思いますよ。長く続けられるかどうかは結局は職場の人間関係、同僚や上司の性格が良いか悪いかによりますからね。就職してみないと分からないことが多いですから、自分ができそうな仕事なら何でもやってみるのがいいかな。
そのためにも生活習慣を整えつつ、十分な睡眠、適度な運動、何かを楽しむ時間、を維持してくださいね。

2021年6月16日 11:51
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有り難し
おきもち


私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...

質問者からのお礼

丸山様
お忙しいなか、丁寧なご回答誠にありがとうございます。
貴重なご経験を含め、大変建設的なアドバイスを頂き冷静になることができました。
療養中ではありますが、考えを偏らせないようにつとめ、前進していけたらと思います。励みになりました。返信が遅くなり申し訳ありませんでしたが、ありがとうございました。

三宅様
お忙しい中、優しい言葉をかけて頂きありがとうございます。
語りかけるようなご返信がとても染み入りました。おかげさまで動揺していた心を落ち着けることができました。
色々な道を模索していけたらと思います。返信が遅くなり申し訳ありませんでしたが、ありがとうございました。
とおる

「罪悪感・罪の意識で苦しい」問答一覧

不貞行為への償いと生き方を教えてください

自分は、音楽ゲームを通じて、Twitter上で知り合った人達が沢山いました。特にAさん(女性)とは、一年以上の付き合いで、趣味・志向・性格が似通っており、普段からの仲も良好でした。そんなAさんのことが、自分は好きでした。しかし、自分とAさんは一度、恋人関係になりましたが、あえなく破局しました。その後は良き友達として接していました。 また、Aさんの他にも、Bさん、Cさん、Dさん(全て男性)とも親交が深く、Twitter上だけでなく、グループLINEでも良く話し合うなど、楽しんでいました。 そんなある日のこと、自分は連休を使って、遠く離れたBさんの家にお泊り会をする事になりました。そこには、AさんとCさんも同居しています。また、AさんとBさんは最近まで恋人同士でありました。しかし、気持ちのすれ違いから、現在は破局し、お互いに復縁を考えていました。 有意義なお泊り会にしていくにもかかわらず、自分は、やっとAさんと「触れ合える」、という余りにも下劣な事しか考えていませんでした。そして、自分はAさんに対して、破廉恥な行為を数日間にも渡って行ってしまいました。 そして、ある日の夜に、同居していたBさんとCさんに、自分の所業が知れ渡り、Aさんを含めた3人から厳しい叱責を受けました。自分なりに反省はしていたつもりではありましたが、反省している態度ではないと判断され、ついにBさんの家を追い出されました。そして、帰宅してからの夜に電話越しにDさんを含めた4人から、再び叱責を受け、Cさん以外の3人からは、二度と関わりたくない、と突き放されました。その翌日の深夜に、BさんのTwitterで、今回の件に関する内容と、自分のTwitterのアカウントが公開されました。これは、AさんやDさんを始め、多くのユーザーによって拡散されてしまいました。 その後、該当するTwitterのアカウントは削除して、別垢からエゴサーチをしてみると、自分と関わってきたユーザーから、自分に対する失意や怒りの声や、早く警察に出頭しろ、という声が沢山上がりました。 自分の行ったことは、誰が見ても到底許される事ではありません。しかし、現状、被害者の皆様は、警察には言わないと仰っていましたが、地元の友達や家族にいつ知れ渡るのかが怖いです。こんな自分に罪を償う資格や生きていく資格はあるのでしょうか?

有り難し有り難し 11
回答数回答 2

自分の行動に罪悪感を感じます。

ここ最近暑くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか? これから忙しくなるとは思いますが、お時間を取らせてしまいますが、 ご相談させて頂きたいと思います。去年の年末から今年の前半の辺りなのですが 前にも一度相談させていただいたのですが、動物さんのご遺体が道路にあり、 そのまま放置しておくのもあれなので連絡できる場所がある事を知り対応しようとしたのですが、自分の勇気が出ず他人任せになってしまうことです。 何度か同じ事があり、数回ほどありましたが・・、その度に電話をかけなきゃ と思うところまでは行動出来ていますが・・、その肝心の連絡する勇気が出ず 結局他人に任せてしまう自分がとても最低だなと思っています。 動物さんの為にもなりませんし、責任を持って対応してくださる方に 対応してもらうのがせめて自分に出来る事だと思うのですが・・、 それにも関わらず、電話をする勇気が出ません。 元々電話がとても苦手な自分にとったらとても勇気がいる行為で 何度も掛ける行為はしましたが、結局怖くなって何度も切ってしまうんです。 とてもじゃないですが、自分的にも気分も悪いですし、他人に頼るのもよくないので、こんな自分をどうするべきなのか教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします

有り難し有り難し 16
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10年近く前に詐欺で300万円という大金を失って以来 「常に犯した罪に対して罰を背負うべき」という考えが片時も抜けません。 それが原因で「死にたい」という「希死念慮」が常に頭の中にあります。   10年近く苦しんだせいなのか、そう思うことが自転車に乗るのと同じくらい自然にできるようになっていて、当時散々迷惑をかけた親がいくら「許す」と言ってもそれを受け入れることができません。   100回許してくれても101回目は許してくれない、10000回許してくれても10001回目は許してくれない。と自動的に思考するようになってます。       親は許してくれているのですが心の中の自分自身がどう頑張っても許してくれずに10年間ひたすら「死」という「罰」を受けろと言い続けています。   自分の中では「終わったこと」と認識できずに現在進行形で「起こり続けている」ことになっているんでしょう。「死ぬまで十字架を背負え」という心の中の自分がいるのでしょう。       心療内科に通ってますが根本的な解決には至らず、ずるずると投薬治療を続けています。 今日も12時から5時間近く悩み苦しみ続けていますが罪の意識は消えないどころか「死にたくなるほど苦しい自分の悩みを「カルーク」受け流す親や心療内科 の先生」に殺意にも似た憎悪を抱いています。       何でわかってくれないんだ! なんで苦しまないんだ! そんな怒りを感じています。       ひどいときは休日でもこうで(今日とか)、仕事中は常に「死にたい」が頭の中にぴったりと寄り添って離れず「死にたい死にたい」と言い続けて「これ以上言い続けると本当に死んでしまう!」と思わせて精神をマヒさせないと到底仕事になりません。 ひどいときはマヒする前に圧倒的な「死にたいの洪水や津波」が襲ってきてそれでおう吐して早退。なんてこともあります。       何が一番つらいのかというと「真剣に向き合ってくれる人が周りには誰もいない」それこそ「話を聞いて泣きだすほど感情移入してくれる」人を探しているんですが誰もいなくて常に孤立していることです。 しょせん人の人生は自分自身で何とかするしかないのでしょうか?   子供の頃は勉強だけはできたから「自分は特別な人間だ」と思ってそれが「300万円詐欺で否定」されたからこんなにも苦しいのでしょうか? 回答お願いします。

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