このままではダメですか？
回答 1
有り難し 12はじめまして。
他人のことが気になってしょうがないのです。なんでもない顔してるつもりで心の奥底ではフツフツと妬み嫉みの気持ちが湧いてます。
ダメな人間だとわかってるのですが。
気持ちの整理ってまあやればいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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比較はリアルではなく頭の中の作り事
なみなみさま
妬み嫉みの気持ちが湧いてくる。それはなぜか。その根本に目を向けないといけないと思います。
ご自身の中に、理想や、あこがれ、比較のようなものがあるのではないでしょうか。
例えば、「あの人は海外旅行行ったんだって」そう聞いたときに、自動的に「私はいってない。羨ましいでも、どうせいけないし、そんな暇ないし・・・行きたくもないし」みたいなこと考えてしまっていませんか。
そんな話を聞いたり、羨ましいと思うようなことが目の前で起こったとしてそれをありのままに受け止め一緒に喜んであげるぐらいの懐の深さがあると素敵ですよね。
すぐに「私は・・・」「私なんて・・・」のようなことをやっては自らを世界一にしない限り救われませんから。
大切なことは、理想を掲げすぎず、比較をしない。ありのままの事実を色眼鏡無しで素直に受け入れる。それだけです。
考え方、価値評価こうしたものは迷いの根源でしかないものです。そうした思考のトッピングはせずに事実のまんまでいたらいいのです。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。どうしても、ありのままを受け止める方法がわかりません。何か事象を聞いて、どうしてこの人がこんなに評価されるのかとか、自分に足りないものは何なのか。という感情が湧くのです。それは、反省なのか、批判なのか妬みなのかわからなくなってくるのです。結局モヤモヤして、そのひとのえがおをみるだけでイラッとくるようになるのです。そんな感情を持って毎日生活するのはしんどいです。
