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過去のことをクヨクヨ悩んでしまいます。

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過去のことをクヨクヨ悩んでしまいます。
仕事やプライベートでの悩み、学生時代にやんちゃをしていたのでその時のことなど
過去のことを思い出しては
なんであんなことしてしまったんだろう。そんなことした俺はダメな人間だなどと考えては
クヨクヨすることがここ1年くらい続いています。
また、「中学生の時、ある友達の家で友達に迷惑かけてしまったかも」と
過去のことで、しかも迷惑なんてかけてないはずなんですが不安になってモヤモヤしてしまいます。
家族に聞いても「その当時その友達の家に1度も行っていなかったでしょ、
それでどうやって迷惑かけれるの?勘違いだよ」と言われても記憶が曖昧だったり
記憶違いなのか頭になんとなく映像などが浮かんで、
どう考えてもやってないような事で「もしかしたら」といちいち悩んでいるのです。
また、最近では街ゆく女性をエロい目で(エッチしたいなとかセクシーだなとか)
見てしまうようになってしまい
自分はダメな人間だ。最低だと悩んでいます。
今は空元気でもいいから元気でいようと思っています。
「空元気も元気。元気なふりでも心が軽くなる。」という
言葉も聞きますがどうでしょうか。

またスマホアプリを使って瞑想もはじめました。
しかし、根本的な解決方法が知りたいです。
どうしたらクヨクヨせずに前を向いて歩いていけるようになるでしょうか?

2021年7月20日 20:36

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分が何をやっているのかを見極める

言葉を捨てて自分がやっていることを見てみましょう。
過去のことを振り返っていると思っているでしょう。
違います。
今日も新たに今日思うことで自分を傷つけているのです。
過去の事実は終わり果てています。
確かに過去においてつらいことはあったでしょうが、それでもそこで傷ついたのもその時あなたが自分を傷つける思いを起こしたのです。
そして、それを繰り返しているようですが、それも今日自分が新たにそれを思い起こしてそれプラスそこにネガティブな思いを添えたのです。そこを見極めてみることです。
私ならこう考えます。
OHー、今日もオレはまた新たに今日という最も真新しい最新の一日を用いていたずらに過去のネタで新たに俺をDISっているぜ!変態だ!と。
如何に愚かしいことをしているのだろうと、反省も含めて自分DISりをやめて真に反省すべきことを反省し、今日を新たに生きるでしょう。
心の苦しみは自分が何をやっているかをきちんと見極めることで妄想の繰り返しから覚めることができます。

多くの人は過去に縛られていると思っている。
違うのです。
今日新たに自分を汚しているのです。

2021年7月20日 23:01
{{count}}
有り難し
おきもち


丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...

質問者からのお礼

ありがとうございます。

反省も含めて自分DISりをやめて真に反省すべきことを反省し、今日を新たに生きる

これにつきますね。

自分をDISるのを止めてみます。すぐには難しいかもしれませんが、徐々にでもやめてみます。

「嫌なことばかり思い出す」問答一覧

家族が貧乏で辛かったことを未だに思い出す

実家が貧乏で辛かった記憶が未だに甦り、どうしていればよかったのか、どのように折り合いをつければよいかと負の気持ちに入っています。 自分は当時苦学生をやっていました。 家から近くの国立大学に入り、朝から晩までバイトか勉強をしていました。 バイトの給料は学費のために毎月、自分の机に置いていたお菓子の空き箱に入れていました。誰にでも目につくようなところです。 ある日、家に帰るときに当時サラリーマンだった兄と同時帰宅になり、母が慌てて「お兄ちゃん!3万円!」と何やらお札を交換していました。 そして自分にシワシワの3万円を渡されました。 何のお金だと戸惑っていたところ、「お兄ちゃんが今度結婚式に呼ばれたのに、新札を用意できていなかったの。けどお兄ちゃんは銀行に行く時間もなかったらしくうちにもお金はなかったし、だからあなたのお菓子箱からお金を取って、私が新札に交換してきたの。それでお兄ちゃんの元々の三万といま交換したの。だからこれはあなたのお金」と渡されました。 そのとき自分は愕然としました。 当時の我が家は3万円の余裕もなかったことは承知しています。それは父が事業に失敗して、母も体が弱く勤められなかったからです。 そのため私は大学に通いながら毎月3万程家にもお金を入れていました。 家族はけして私欲のために私の貯金にも手をつけるような人間ではないことも承知しています。 しかし非常にやりきれない気持ちになり、お菓子箱の位置を変えようか、しかし変えたら家族を疑うことになるようなものだと思い悩みました。 そしてある日、まったく別のことで私が親に叱られ、親から「おまえは配慮が足りない」と厳しく言われ、とうとう「配慮ですって?取られてはいないが、人の貯金箱から勝手に金を借りて、兄の結婚式のために新札にしたいからって交換して、すみませんの一言もないことをしておいて、何が配慮ですか?それを言うと家にお金がないことの批判にもなるし、せっかくの祝い事の結婚式にもケチがつくしで黙って耐えていたのに、どうして一番年下の自分の貯金箱から金をとっておいてさらに気を遣えと言うのですか。家族はお互い様かもしれないが、さすがに末子の自分に対して酷すぎる」と怒ってしまいました。 家族全員、私に対して深い溝が生まれてしまったと思います。 自分はやはり黙っていればよかったのでしょうか。助けをください。

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

嫌な言葉をふと思いだしてしまい悲しくなる

はじめまして。 文章が長くなりますがよろしくお願いいたします。 おうちウェディングパーティーを開催した時のことです。 おうちウェディングパーティーをしようと思ったきっかけは、 温かくて素敵だろうな。楽しそう。色々みんなにお世話になっているので感謝の気持ちを伝えられたら。親戚のおばあちゃんやみんな会えるうちにまた会って色々話せたら。みんなとの時間を大切にしたい。など思ったからです。 子どもを寝かしつけてからなど、空いた時間に少しずつみんなの顔を思い浮かべながら準備してきました。 おうちウェディングパーティーを企画しているときに、親戚の子が色々人間関係でうまくいっていないことを知りました。 複雑な気持ちではありましたが、 参加したら少しでも気持ちが楽になるかな。と思い、ウェディングパーティーの準備を進めました。 ウェディングパーティー前日 その親戚の子は人間関係のことを話していました。 私は、みんなと話したら気持ちが楽になるかもしれないよ。というようなことを話しました。 そして、当日。子ども主人とともに玄関から登場すると、おめでとう~という声が。嬉しくて涙がでそうになりました。 親戚の子はブーケを受け取り笑っていました。 ウェディングパーティー中、空いている時間に、その親戚の子とみんなで話をしていました。 私が明るくこういうのもいいでしょ。 (みんなで過ごす家族の時間)と言うと、 親戚の子は、えっ。嫌だ。だって友達呼びたいじゃん。お手紙読みたいじゃん。 と話してきました。 こういうのもいいでしょ。と話したこと、前日に伝えた言葉。私がわにも原因があると思いますが。 当日言われた嫌な言葉には傷つきました。 数日たち、傷ついた言葉だったことを親戚の子にLINEで伝えました。 そしたら、~ちゃん盛大にしたかったよね。と言われ、さらに傷つきました。 ですが、親戚の子以外の親戚、親、幼なじみからは嬉しい言葉をいただきました。その言葉を大切にしていきたいです。 ですが、ふと思いだすと悲しくなり育児に集中できなくなり子どもの顔見てごめんね。と言ってます。 また、 ここ数年。友達と喧嘩別れしたり、 違和感があってギクシャクしてそのまま話さなくなったり 良くないことが続いています。 人と関わるのがこわくなってしまいます。 読んでいただき、ありがとうございました。

有り難し有り難し 64
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