働く気力がありません
回答 2
有り難し 14私は精神的にしんどくなって、仕事を休職して2ヶ月程経つのですが、復職したくありません。
休職して、日々しんどさや不安があり、その中で色々考えて、もう働きたくないと思っています。
休職をいつまでするかは分かりませんが、仕事の事を言われるだけでしんどくなるので、復職や転職ではなく、今はもう働きたくないという思いが凄く強くなっています。
休職することになって、実家に居て良かったと思う反面、祖父・父・弟が凄くストレスになっています。祖父は病気があり、耳が聞こえにくい事もあって祖母と大きな声で話すのですが、休職中の私からすると、かなりストレスがかかります。
祖父の病気や耳が聞こえにくいのは仕方ないと思っていますが、休職して家にいる分働いていた時よりも祖父が言っている色々な事が聞こえてくるので、とてもしんどいです。
父は私の症状にあまり理解してくれません。夕食は家族揃って食べるのですが、毎晩、不機嫌で父に気を使うので、笑顔でいてくれとは思いませんが、不機嫌になると母も不機嫌になるので、私までしんどくなります。
弟も父と同じで、私の症状を理解してくれていなくて、毎晩、友達や彼女と電話したり、コロナ禍なのに友達に会ったり出かけたりして、電話もストレスなのですが、友達に会ったり出かけて、もし、コロナにかかったらと思うと、凄く不安です。
弟にいくら注意しても、全然辞めてくれません。家族も弟に注意してくれますが、厳しく言ってくれません。
弟も社会人なので、学生じゃあるまいし、そんなに言う必要がないと思う家族の気持ちも分かるのですが、実家にいる以上は祖父や祖母もいるので、ちゃんと考え、細心の注意をはらい、行動すべきだと思っています。
実家にいたらいたでしんどいのですが、1人暮らしだと、もっとしんどくなっていた気がします。
祖父・父・弟のストレスから逃れたいと毎日考えてしまいます。
祖母と母は私の症状に対して、理解してくれている方です。
私は休職後は、復職や転職せずに、結婚して辞めようかなと考えています。
休職がいつまでになるか分かりませんが、休職中はどのような心構えで過ごせばよいでしょうか。
また、祖父・父・弟のストレスはどうすれば良いでしょうか。
優しくアドバイスしてくださると幸いです。
よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 2件
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ほっときましょう
拝読させて頂きました。あなたのお気持ちもよく分かります。家族ですからどうしても毎日顔を会わせて気になってしまうことも沢山あるかと思います。まして今のあなたの状態を家族の皆さんに理解して受け入れてもらいたいと思うのが当然でしょうからどうしても家族の一つ一つの態度や言葉や行動が気になってしまうでしょうからね。
とはいえあまりにも一つ一つのことにとらわれてしまっているとそのことばかり考えてしまって頭の中は休む暇なくなってしまいます。
自宅で体は休んでいるように見えても頭の中は、あれこれと目について気になることばかりでかえって疲労は蓄積してしまっているのではないかと思います。
今あなたはたまった疲れを癒やして自分をゆっくりといたわってあげましょう。細かいことはあまり気にせずに人は人ですからほっといてもいいかと思います。人の行動を変えることはできませんからね。とりあえずほっといてあなたはゆっくりと休んでくださいね。
仕事についてもあまりあれこれ考えなくてもいいかと思います。
いずれまた風向きが変わることでしょう。
あなたが毎日を穏やかに自分をゆっくりといたわりながら心身共に回復なさり心豊かにお過ごしなさって下さいますよう心より祈ってます。
自分をいじめる真犯人はこの人です。
(._.)隣の家で飼っている犬がうるさくてねぇ。近所の子供のピアノ演奏も耳障り。公園が近くにあってそこで遊んでいる子供の声が騒がしいんですぅ。夏はセミがうるさくて駆除したい。そんでもって近所の幼稚園では時々火を燃して煙たくて。あと、うちの電話の着信音がうるさくて嫌いな曲で。テレビをつければいつも同じタレントばかりが事務所のゴリ押しでウンザリしてます。YOUTUBEでも見ようかと思うと広告がウザくてむかつきます。
誰が問題でしょうか？
それを問題にする本人です。
どこが問題を起こしているのでしょうか。
それを問題視している頭の中でしょう。
どこに火がついているの？
アタマの中の小さな暖炉に火がついてるの。
( ˘ω˘ )つまり、問題はそっちじゃねーのよ。
( ;∀;)えー、私が悪いっていうんですかぁ。そんなー。
( ˘ω˘ )そうじゃありません。あなたが問題にすべきところを問題にせずにあっちこっちで問題、炎上、過剰反応していることに気づきなさいよ、そこを改めればいいんだよって話。
( ;∀;)やっぱり、私はだめなんだ、鈍感なんだ、あー、しんどい、しんどい、しんどい。
( ˘ω˘ )いつ、しんどいのよ。
( ;∀;)しんどいと思っている時です。
( ˘ω˘ )じゃぁ、しんどいと思っている人は誰ヨどこヨ？
( ;∀;)わたしです。
( ˘ω˘ )どうして苦しくなるのよ。悪く考えたり、自分を追い込むような考え方をしているからでしょ。
( ;∀;)えー、そんなことはないです。ただ、哀しいんです、つらいんです。
( ˘ω˘ )だから、そういう暗いをやっているの誰？何が問題だと思いますか？
( ;∀;)私を困らせる人達です。
( ˘ω˘ )違います。毎回、事あるごとにネガティブな反応をしているあなたなのです。
あなたが、あなたの心をそうやって毎回暗い思い方、悲観的な思い方、追い詰めるような思い方をしているだけなのです。おそらく今からまたやりますよ？
( ;∀;)そんな…、私が悪いなんて…、どうして…、なんで…☚
( ˘ω˘ )ほらほら、また始まりましたよ。↑
空想問答ですが、お分かりになりましたでしょうか。
人間は自分が自分の脳内で自分イジメ汁を分泌させているということを。
そして、それをやっているのは自分。犯人はいつものその瞬間の負の反応なのだということを突きとめてください。
質問者からのお礼
回答してくださって、ありがとうございます。
読んでいて、泣きそうになりましたし、心が軽くなった気がします。
考えていたら、しんどくなるので、仰ってくださっているように、ほっておきます。
本当にありがとうございました。
