気持ちを切り替える為のアドバイス
回答 1
有り難し 25初めて投稿させて頂きます。
中学時代から引きこもり始め、高校には進学出来たものの、いじめられて上手くいかず中退。高卒認定試験を受けて大学卒業し、正社員として就職しました。
ですが、仕事をする中でミスをする事がたまにあります。その度に｢死にたい｣と思ってしまう自分が嫌になります。
どれも迷惑をかけてしまうものではありますが、多大な損害を与えたり、傷つけてしまうものではありません。
自分でも｢こんな事で死んでしまうのは馬鹿らしい｣｢気持ちを切り替えて繰り返さないようにすればいい｣と思うのですが、別のことでもミスをしてしまうたびに｢死｣という逃げ道を一瞬考えてしまうのです。
過去には恐らく鬱状態になっていた時期もありますが、今は本当に恵まれていて一時期しんどかった家族とも一定の距離が出来たので精神的にも落ち着いています。
きっと今後も自殺までする事は無いでしょうし、仕事も続けると思います。日々の些細な気持ちを上手く切り替えられるようになる為のアドバイスを頂ければ幸いです。
地元を離れて一人暮らし。落ち込みやすい性格。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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自分を褒めてあげよう。いつだって背中を押してあげるよ。
今までよく頑張ってきたわね。
辛いことがたくさんあって、傷ついて、一人で泣いた日もあったよね。学校生活、周りに味方がいないことが、どれだけ心細く寂しかったことか。
本当によく頑張ってきたね。
それでもあなたは、ちゃんと乗り越えて自分の足で立っていますよ。自分を誇ったらいいよ。
社会は広い、まだまだ知らないこともたくさんある。だから失敗もあるよね。（私もよ）
それでもね、ここまで頑張ってきた私って凄いって、自分で自分を励ますの。だって本当のことだもの。そして今の私がある。周りの支えがあれば、ちゃんと踏ん張って立てるのよ。
不安になったら、自分を褒めてあげよう。失敗もあるから、学び強くなっていけるよ。
あなたはもっと強くなっていけるわ。
くじけそうになったらハスノハに来たらいい。いつだってあなたを励まし、背中を押してあげる。応援しているからね。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。自分の悩みなんて、他のもっと苦しい人からみたら｢なんて小さい事で悩んでるんだ｣と思われるのは分かっています。それでも自分の事をどこか認められていない私がいて、なんで上手く出来ないのか、落ち込んでしまいます。とてもほっとする言葉で、少し自分を認められた気がしました。
頂いた言葉を励みに、また頑張っていきたいと思います。ありがとうございました。
今日だけで、何度もお返事を読み返してしまいました。
私は今まであまり褒められた事がありません。後悔するような事もやってきました。けれど、全て自分の選択の結果であり、誰かに相談したところで変えられるものでは無い。話すだけ無駄だ。という考えがありました。そうして自分で考えて行動してきた結果が今の自分で、それなりに満足していると思います。今までの短い人生で本当に嫌いな人は数人で、周りに恵まれているとも感じています。
でもどこか周りに頼れないとも思っていて、人の悩みを聞くことがあっても自分の悩みを相談した事は殆どありません。そして相談して自分の求める回答が来たことは1度もありませんでした。今までに何度｢しにたい｣という言葉を検索したことか。そして1番上に出てきた電話番号に｢仕事で些細なミスしてしにたいんです｣なんて言えなくてそっと消してきました。今回初めて相談した中田住職から私が欲しかった言葉が頂けて本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
