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人から嫌われるのが怖い

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有り難し有り難し 25

私はとても臆病です。そして相手のことが信用できません。
言い訳ばかりして目の前の相手から怖くて逃げてしまいます…。最低なことをしてきたなって思います。
でも本心では相手ともっと仲良くなりたい。本当は心と心で分かり合えたらいいのに…という気持ちがあるのになかなか上手くいかないです。
相手をもっと信頼しなきゃだめなのに。
家庭環境や学校でも色々あってそのトラウマもあるのですが、過去のことばかりに囚われててもこれから先、生きていけないし…なにより他人と繋がりたいと願ってるのと、人の役に立ちたい、少しでも幸せにしたいと考えてるので、一体どうしたらいいのでしょう。

自分の心を知るために本などを読んだり、日記を書いたりしてます。こういったものは効果ありますか?
いつも気遣って気疲れします…。他人の言葉に「これはこうなのかな?」とかいちいち考えたり、「私がこう言ったら嫌に思わないかな」とか心配しすぎて発言したくなくなります…。面倒な私だと思います。
失敗ばかり頭に浮かんでは、もういいやと諦めてしまっていました。ありのままに生きてみたいです。どうしたらいいでしょうか。自分らしく生きる方法を教えてください。
あと出来れば少し褒めてほしいです…。少しだけ…。

2021年10月21日 13:29

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

たとえ雑草や虫は嫌いと言われても生命活動そのもの🌱

💀こんにちは僧侶業界の嫌われ者、閲覧注意の怪答僧丹下、またの名を一本足りない凡下と申します。こっそりご覧いただき、見なかったことになさってください。(笑)
みんなが救われる質問をありがとうございます✨
私の申し上げる言葉もそうですが、ネットのあらゆる画像、情報、ツイートは見る人から見れば薬となり、毒となり、笑いとなり、嫌悪・嘲笑の対象となる。
人間の四六時中の行動、アクション、言動も同じです
そのものには人の評価なんてありません。
あなたの存在もそうです。凶悪殺人犯がイケメンだったらファンやおっかけ腐女子がいる一方で、アイドルの追っかけをする男性たちはキモオタ呼ばれながらもアイドル業界の経営を支えてくださる大事なスポンサーです。
だから、何をするにしてもそれを受け取める人次第。人の受け止め方なんてこちらから注文つけられません。相手に悪意があれば悪く受け取られてしまうとか、悪く言われるという世の習い、人間心理があるというだけですから、そこを深く学べば嫌われて全然オッケーという心理に到達します。たとえば、あなたの悪意のなかった純粋な行為をけなしたり、ヘイトするのは悪意。貶め勢力の嫌悪はつきものです。人気者になったり、知名度が上がれば評価は両方ついてくるのです。スイーツと同じと考えましょう。おいしいもの、甘くておいしい分カロリーもしっかりついてくる。
つまり、世の中生きていればおおよそ誰かからは嫌われて当然であり、必然のオプション的なライト嫌悪なのです。芸能人・アイドル・タレントだってみんな人気者なのに嫌われているでしょう。それでも平気に活動している人たちを見習いましょう。
ゴミも嫌われようが、肥料になる。土になれば植物、花を咲かせ、果実を実らせるエネルギーとなる。
それが世の中の一切の存在の性質です。側面と言ってもいいでしょう。
あなたは嫌われることを恐れておられるようですが、嫌われる・嫌われたということの本質を直視する勇気がないだけでは?こういうことを言ってしまうと私も誰かから嫌われますので他のやさしいお坊さんの回答もお待ちください。
嫌われるとはサッカーボールのある側面・一部のようなものです。他人の評価とは好きか嫌いか、白か黒だけでしょうか?🐼それはSNSというもの。
人間のこころの評価はもっと繊細です。アリガタシポチは結構です。新しい評価を見つけましょう。

2021年10月22日 13:02
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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

ありがとうございました。あなたのことはちょっと苦手ですが参考にはなりました。嫌われる本質は捉えようとしてますよ。ですがうまくできないのが事実です。毎日のように自分と向き合ってるので…。主観的に見てしまうくせがあるので客観的に見ることは大事だと思いました。
他人の幸せや価値観も計り知れないというか、人間複雑すぎて人間辞めたい。
あまり負の側面ばかり見ないようにします…。

「人に嫌われるのが怖い」問答一覧

誘うのが怖い

20代社会人の女性です。 気になる人を誘うのが怖いです。 相手は数年来の友人で、卒業後も定期的にグループで連絡を取り合っています。 以前ハスノハで回答をいただいたことをきっかけに、趣味のことや感想を周囲に言葉で表現するようにしました。 趣味の話をオープンにするようになってから、その人と共通の話題で話すことが増え、もっと話をしたいと思いました。 興味があるから教えてほしいという形で勇気を出して誘い、その人の趣味のイベントに二人で行ってきました。 二人で出かけるのは初めてです。 イベント自体は楽しんでいる様子で、ありがたいことに細やかな気遣いも感じました。 しかし、恥ずかしながら恋愛経験が無さすぎて、ここからどうすればいいのか分かりません… 二人でゆっくり話せるように、また出かけたいと思いましたが 先日のイベントではお金も時間もかけてもらったので、それに再度誘うのは気が引けています。 その人はインドア派でその趣味以外ではほとんど外出しないと言っていて、たとえ食事へ誘ったとしても、行きたくない・これ以上距離を縮めたくないと思われて断られるのではと怖いです。 相手はこちらをただの友人としか思っていないはずなので、私ばかり意識して冷静に考えられなくなってしまいました。 客観的なご助言をいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 16
回答数回答 1

人に嫌われるのが怖い

 高校1年の時、ある女子のグループにクスクス笑われたり悪口を言われたりするのが辛く、休みがちになりました。先生に相談すると、友人と席を近くしてくれたりしました。  2年になっても治らず、先生は同じように対応してくれましたが、クラスの大半から悪口を言われるようになり、不登校になって、結局転校しました。  外で元同じ学校の人に会うと、クスクス笑われたり、人のせいにした、と言われます。  なぜそんなことを言われなければならないんだろう、と考えました。友人と席を近くしてもらっていた私の自分勝手さから、余計に悪口を言われたのだと思います。  転校先でも、「あの人一個上らしいよ。友達が言ってた」などと言われたことがあります。  辛いことから逃げたツケでしょうか。周りの人からは、「逃げた」、「自業自得」と思われているのだと思います。  進学先でもそのように言われるかもしれない、と不安で堪りません。  どうしてあの時我慢できなかったのだろう、自分一人で解決できなかったのだろう、どうすれば良かったんだろうと今更考えます。  噂され、今自分を好きでいてくれる友人や知り合いにも、嫌われてしまうのではないかと怖くなります。何か言われる度、おかしいのは自分の方だと感じます。新しい人間関係を築く自信もありません。  人に嫌われているかも、とどうしようもなく不安になります。悪口や嘲笑に耐えられるようになりたいです。自分を変えたいです。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

人気者に嫌われています

初めて相談させていただきます。 女です。 職場のムードメーカー的存在である女性が何故か私にだけは素っ気なく目も合わせてくれないのが怖いです。 仕事上どうしても私と会話をしなくてはいけない時、露骨に目を逸らしたり、不機嫌そうな顔をしたり溜息をついたり、会話の途中で他の人たちに目配せしてニヤニヤしていたり…正直、感じ悪いなあと思ってしまいます。 快く思われていない理由はよくわかりません。仕事で迷惑をかけたことも特にないと思うのですが…。私が何か失礼なことをしてしまったなら申し訳なく思いますが本当に心当たりがありません。 ただ、原因が何であるにせよ、いい大人が何故そんな態度を取れるのか理解できません。私のことが嫌いならそれはもう仕方ないと思いますが、面と向かって会話をしている時くらい人として最低限の対応できないの?と思い、傷つくし、腹も立ちます。 でも彼女は本当に人気者だし、他の人達は彼女のことが好きなように見えます。そんな態度を取られていなければ私も彼女のことが好きだったと思います。 なので問題があるのは私のほうなのかもしれません。でも、今さら何をどうしたらいいのか…。 最近はもう、全員が内心では私のことを嫌っているのではないか、だから彼女の態度を誰も咎めないのではないか、と疑心暗鬼に陥ってしまい、職場に行くのが怖いです。 とはいえ夏前には今の職場を辞める予定なので(彼女の件とは関係なく前々から決まっていたことです)、もう気にせずに残り数ヶ月だけ耐えれば良いだけなのです。 頭では分かっています。でも、彼女やその周辺の人達と話すのが怖くて仕方ありません。 陰で笑われているかもと思いながら働くのが辛いです。 それに、今のこの環境を抜け出したとしても、もし私の中に原因があるなら新しい環境でもまた同じことになるかもしれません。 残りの数ヶ月をどんな気持ちで乗り切れば良いのでしょうか。 心配をかけるのが嫌で、夫にも友達にも親にも話せません。苦しいです。毎晩こっそりベッドで泣いてしまいます。 どうか、何かお言葉を頂ければ幸いです。

有り難し有り難し 22
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ