私は過去、泣きながら生まれてきました。泣いてばかりでろくに話すことができませんでした。生まれた直後、裸で見知らぬ人に連れていかれて、母親から引き離されて狭いケースに入れられて…。生まれてすぐにですよ？おそろしいことです。
毎日おしっこやうんちを漏らしながらの生活でした。自分でもどうすることもできない日々を過ごしてきました。６歳の頃から人とさほど接したことはないのに見ず知らずの見知らぬ人たちの中に押し込まれ、怖い人や意地悪な人もいるのに…家から毎日毎朝、家から追い出されて冷たく固い大きな建物の中ですごすように命じられたのです。しかも、それが９年も続いたのです！
私の人生を返してください。ああ、私は不幸でしょうか。
さて。
これは実は誰にでも当てはまる文章です。泣きながら生まれてくることは健康の証。生まれたらケースで湿度や温度が管理された中で眠る。毎日誰もがおしっこやうんちをします。６歳になれば学校に行きます。小学校中学校。９年も！( ﾟДﾟ)
なぜ、このような話を持ち出したのかと言いますと、あなたもわたしも誰もが沢山の過去があって今日がある。
ですが、過去というものは今の記憶。今の想念。今、今日、ここで、令和三年の１２月３日にそのことを思い出したというだけとしっていただき、負のループから解脱してほしいのです。
つまり、過去のリプレイ、リピート、リフレインというものは（ここできちんと見抜いてください）、今日、俺が、今、新たに思い起こした、今日の「今」の頭の中の想像や記憶なんじゃねぇの？ってこと。
ここを軽く流さないでください。あらゆる悩みや煩悩も同じです。
過去の経験の記憶、未来の予想の不安。それをやっているのはいつでどこで誰限定か？俺、今、ここ限定。
私も過去において痛ましい経験は豊富でございます。
ですが、上記のことを坐禅やら仏道修行という己を見つめて、己に騙されなくなる心の修行を通して自分の負の思いから自由になれる方法を見出しました。あなたにもそうなってほしいと思います。そのためにも、過去のトラウマもフラッシュバックもその正体は、今日オレがたった今、真新しく「思い返している自分虐めしているだけ」なんだ！とわかるまで何度も読み返してみてください。
虐待も含め過去の苦しみから救われるには今日から今から新たに心を負の思いで汚さないことが最も効果的だからです。今は最新。✨

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！