回答 1
有り難し 22現在、闘病中のため、主婦として過ごしています。
と言っても、家事もおぼつかなく、ようやく好きなことができるようになってきたところで、主婦業もままなりません。
しかし、金銭上、働かなければならない時期がもうすぐきます。
考えても仕方ない未来のこととはいえ、不安でなりません。
現状の改善に目を向け、未来のことを考えすぎないようにするには、どのように構えて過ごせばよいでしょうか。
何かご教授いただければ幸いです。
お坊さんからの回答 1件
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プロフィールも読ませてもらいました。
闘病中とのこと、日によって体調に変化もあるでしょうし、痛み.怠さ.疲れなども出るでしょうから、どうしても大丈夫かしら？と不安にもなりますし、心細いですよね。
せめて、食事をちゃんと食べる（食べられない日もあるでしょうが少量でも食べる）、着替えて散歩をする（起き上がれない時もあるでしょうが、着替えること.少し僅か数分でも外に出て深呼吸してみる）習慣をつけてみませんか。
毎日のちょっとしたルーティンも、習慣づけすると、今日も出来た、ちゃんと出来る、大丈夫、と自信もついてきます。
先の不安から、何とかなりそう、出来そう、という考え方に気持ちも切り替わって安定してきます。そのためにも実践で心と脳に安心な前向きを覚えさせていきませんか。
働き出すときに、生活リズムがスムーズになるように。今から少しずつ。
そして、今日も一日頑張った◎
と、一日一日ずつの目標でいいのです。
ゆっくり進んでいけばいいのですよ。
中田様
ありがとうございます。
一歩一歩が前進に繋がると思えるように、なんとか思考を切り替えていきたいと思います。
足元を見て、過ごして参ります。
