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死にたいと思うことだけでも悪でしょうか?

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有り難し有り難し 14

30代女性
死にたいなぁとよく思ってしまいます。
といっても、死ぬ勇気はないので道路を歩いている時に「トラックがスリップして突っ込んで来ないかなぁ」などの非現実的な妄想をするくらいです。
あと芸能人などの自殺のニュースを観ると「いいなぁ」とか「この人は死ぬ勇気があってすごいなぁ」と思います。

死にたいと思う一番の原因は毒親に育てられたこと。
あとは0歳と3歳の子の育児や、仕事復帰のことなど、複合的なものです。

ストレス発散のために、月に一度は主人に子どもたちを預けて自由な日をもらったり、日々ノートにもやもやしたことを書いたり、自律神経を整えるための本を何冊も読んで実行してみたり、運動してみたり、色々なことを試しましたが、ふとした時に感情の蓋が外れていっぱいいっぱいになってしまい、死への憧れが強くなります。

今死んだら、「あぁ、あの人死んじゃったんだ。そこそこ良い人だったのにね」と周りから言ってもらえるのではないかと思ってしまいます。
逆に今死なないと、これからどんどん評価が下がって、職場の人たちから嫌われたり、子どもにとって私が毒親になってしまうのではないかという不安に襲われます。

実母のような毒親になるのが死ぬほど恐怖です。なら、今すぐ死んでしまいたいです。

先日、キャパオーバーになってしまうことがあり、主人に死にたいという気持ちがあることを打ち明けました。

「道路を歩いているとトラックに轢かれないかなって思っちゃうの」
「そんなこと言うな!!!!!」
「いや、自殺したいなんて言ってないよ。ただ死にたいなぁって思うことがあって、だからトラックに轢かれないかなって思うだけ」
「そんなこと言うな!!!!!」

こんなかんじで全く聞き耳を持ってくれませんでした。
夫は今まで毒親のことなど、理解して支えてくれていたので、今回話を全く聞いてくれず完全シャットアウトなのが、ショックだし悲しかったです。

死にたい、という気持ちを持つだけでも悪なのでしょうか?

2022年8月1日 2:24

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

そう思う自分がいるのです

拝読させて頂きました。
あなたが死にたいと思ってしまうお気持ちを読ませて頂きました。あなたがその様にふと思ってしまうお気持ちはとてもわかるように感じます。ですからその様な感情があっても決しておかしくはありません。あなたの心の中ではそういう思いがあることを認識していればいいのかと思います。
ですからあなたのその思いをここでもどうかおっしゃって下さい。あなたの思いを私達もお聞かせ頂きますし、仏様や神様やご先祖様もあなたのその様な思いを優しく受けとめて下さいます。ですからどうか安心なさって下さい。
生きている中ではいろんなこともありますし、いろんな人と一緒に生きています。それはとても素晴らしい出会いもありますけれどもとても嫌なこともありますし、辛い目にあったり煩わしいこともあります。
つい何でも放り出してしまいたくなることもあるのです。それが私達でもあるのです。ですからいっそのこと何もかも無くなってしまえと思ってしまうこともあるでしょうし、ふと自分がいなくなった方がいいのではないだろうかとも思ってしまうことはあるのです。
私達の思いというのは蜃気楼の様なものです、ふっと思いついたことは次の瞬間には消えてしまっていてまたしばらくするとフッと現れてくることがあるものです。ですからその様にとりとめのないことでもあります。
そしてやはり皆さんと一緒に生きていきたいと思ったり、これからもいろんなことをやっていきたいと思ったり、何としても生き残りたいと思ったりすることもあるのです。
私達はそんなはざまはざまで生きているのです。ですからどうか心穏やかに皆さんと一緒に生きて下さいね、あなたがこれからも大切な方とのご縁の中で心から豊かに幸せに生き抜いていかれます様にと切に祈っています。

2022年8月1日 9:41
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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そんなことはありませんよ。

そういう思いを持つことは普通のことで
多くの方がそのような経験をお持ちです。

でも内容が内容だけに
近しい人には話しづらいですね。

でしたら
公的な電話相談に連絡してはいかがでしょうか?
繋がりにくいですが
しっかり勉強している人が相談員をしていて
あなたの思いを聴いてくれます。

https://www.lifelink.or.jp/inochisos/

2022年8月1日 11:01
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有り難し
おきもち

和田隆恩
 浄土真宗(大谷派)/広島県広島市/17世住職。  1967年京都市生ま...
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質問者からのお礼

Kousyo Kuuyo Azuma様
お礼が遅くなり申し訳ありません。
お言葉本当にありがとうございました。
読んだ時、スーッと涙が出てきて、心が軽くなりました。
まだ死にたいという気持ちが完全に消えたわけではありませんが、蜃気楼のように出たり消えたりするというお言葉の通り、薄くはなっているように思います。
また辛い気持ちが強くなった時には、お言葉を思い出させて頂こうと思っております。
ありがとうございました

和田隆恩様
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
お言葉本当にありがとうございました。
「そういう思いを持つことは普通のことで 
多くの方がそのような経験をお持ちです。」
この文を読んでビックリしたと共に、私は変じゃないんだととてもホッとしました。
公的機関のご紹介もありがとうございます。
私も何度かかけたことはあるのですが、一度も繋がったことはないんですよね…。
でも、私の代わりに電話が繋がって自殺を思いとどまった人がいるんだと思うことにしています。
ありがとうございました

「希死念慮とのつきあい方どうしたらいい」問答一覧

かわいそうと思ってはいけないのか

障がいのある方、被災した方、いじめられたり虐待された子ども、性被害にあった女性、パワハラを受けた男性、重い病気の方、ペットをなくした方、多頭飼育崩壊の犬猫など、私が彼らのことを思う時に、私の心に浮かぶ感情に名前をつけるなら「かわいそう」だと思います。 細かく分類すればそれぞれ少しずつ違うと思いますが、それをうまく表現できないので、総じて「かわいそう」だと思います。 (暴力でしか自己表現できないような人を「かわいそうな人」と思うことがありますが、この「かわいそう」は先の人たちのとは違うという意識はあります) ですが、当事者の方には「かわいそうと思ってほしくない、そう思うのは見下しているからだ」という意見があります。 傷ついている相手に寄り添いたい、力になりたいという思いは「かわいそう」だからだと思っていたのですが、間違いだったのでしょうか。 私のこの感情は、正すべきなのでしょうか。 それともこの感情には違う名前があるのでしょうか。 「かわいそうというのは差別だ」という意見を見て、そしてその意見が支持を集めていて、自分の中に無意識の差別意識があったこと、かつてそう思い行動したことで相手を傷つけていたかもしれないこと、自分の感情を否定されたことにショックを受けたので、質問させていただきました。

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

鬱になりそう

はじめまして。大学1年生、19歳。 みょんと申します。 私は物心ついた時から希死念慮を抱きながら生きてきました。 母に「私なんて生まれなければよかった。」と、泣き叫んだこともあります。 (その時は幼かったので、母に如何に大切に思っているかを伝えられて落ち着きました。) ここ数年落ち着きを見せていた鬱状態、希死念慮でしたが度重なる多忙、精神不安から再発しています。 ➀サークルの仕事 イベントサークルに所属しておりSNS運営や画像作りを担当しているのですが 大学祭のイベントの投稿2週間分を前例のない状態で作り上げたこと。 ミスコン団体のイベントのポスター、SNS投稿作り、リハーサルを同時並行で行ったこと。 ➁疎外感 サークルや友達と居ても疎外感を感じてしまい、寂しい思いをしていること。 ➂アルバイト アルバイトの仕事で仕事を教えてもらえない、お局様からのいやみなどで電車に乗れなくなり アルバイトに行けなくなって辞めてしまったこと。 バイトを変更して、新しいバイト先になったはいいもののよく体調を崩してしまうこと。 (理解のある職場で体調不良時も優しくしてくださいます) ➃ホームシック 田舎から出てきたホームシックで都会の喧騒に疲れてしまい、家に篭りきりな事。 同棲している彼氏にこのままでは壊れる、と言われてしまいました。 私もそう思います。 どうしたら心が保てるでしょうか。 来年度からはサークルが自分たちの代になること、 現状5人程度で運営するミスコン団体の幹部になりタスクが増えること、 彼とうまくいかなくなってしまったら など、不安要素が沢山で毎日苦しい、頭が痛い、希死念慮で溢れる日々です。 どうしたら前向きに過ごせるでしょうか。 長文失礼いたしました。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

希死観念が消えない

希死観念が消えずに困っています。 受験期に鬱になって以降自分のこれからの未来に、過去の選択に自信が持てず、いつも死ぬ事ばかり考えてしまいます。というより、死ぬメリットのほうが大きいように感じてしまいます。 だって自分が死んでしまった方が面倒くさいことや自分のコンプレックス、世界の悲惨さから目がそらせる事ができるでしょう。家族の死や友人の死だって見ることも。 自分は自分の容姿も磨かないくせに妬んでばかり。自分の努力不足を家族や周りの環境のせいにして、被害者づら。lgbtqに理解があると謳いながら、自分は心の奥底で嫌っているから自分が当事者であると言えずに取り繕って、自分に嘘をつき、周りにばれないように生きている。 こんな矛盾したゴミのように甘えた自分に嫌気がさして、死にたくなるのです。 過去に戻りたい。もっと真面目に努力すれば良かった。 ただただ何かに打ち込み、輝いていたあの頃に戻りたいです。 とにかく今の自分が嫌いです。もっともっと何かに熱中して、命を使い切るかのように生きていきたいのです。 しかし、それと同時に死んでしまいたいという思いが頭いっぱいに広がってしまい、情熱が消え失せてしまうのです。 自分の中にあるモヤモヤを書き殴っただけなので、意味不明な文章になってしまいまい申し訳ありません。しかし、自分のなかの願いはただ一つ。希死念慮を消してほしいのです。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

希死念慮との付き合い方を教えてください

お坊さん方こんばんわ。 最近希死念慮に襲われています。普通に暮らしているのに急に死にたくなったり、急に不安になったりします。でも何が不安なのか自分でも分かりません…自分でも頭の中で何を考えてるか分からない… 家族や職場では明るく振る舞ったらしてるけど、今家族、職場の人と喋ってるのは本当の自分ではなく偽りの自分のような気がします。 家族にはそんな事を言ったらまた、迷惑をかけてしまいます(過去の悩み等で両親に多大な迷惑をかけています。私の過去の相談を是非みてほしいです) 以前ここで相談したお坊さんから「生者必滅」と言われました。確かにその通り。分かってます。 しかし、ふとした瞬間希死念慮が襲ってきます… なにかアドバイスをください… ちなみに今は希死念慮に襲われた時は、長生きしようとせず、少し先に楽しみ、目標を 達成してから死のうと思うようにしてます。 ◯◯をするまで生きてみようかな〜と言う感じで… 死ぬまでやる事リスト ・もう一回1人旅行をする ・スカイダイビングをする ・親孝行をする ・ワンポインの刺青をいれる(親に死ぬほど怒られそうですがこれが今1番やりたい事) ・永平寺に行く ・5万円以上の募金をする ・遺書を書く ・遺影は決めておく これが私の死ぬまでにやりたい事です。

有り難し有り難し 12
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ