働いてる時に見返りを求めてしまう

毎日男性/30代

回答 2

有り難し 28

いつもご説法ありがとうございます
また質問させてもらってもよろしいでしょうか？
仏教には利行（宗派によって違うのかもしれませんが）というお言葉があると聞いております
しかし、仕事で同僚に仕事を代わりにして上げたりしたときに、どうしても見返りを求めてしまう自分がいます
やってあげたのだから変わりになにかしてほしい
やってあげたのだから尊敬や好意を抱いてほしい
などです
この煩悩と皆様はどのように向き合われておられるのでしょう？
おしえてほしいです
よろしくお願いします

2022年8月14日 21:49

毎日男性/30代

質問数：

統合失調症になり7年闘病の末、介護士としてアルバイト採用されましたいままでは自分は一流になれないと信じ込み、趣味や仏教に逃げていましたが、最近やっと介護士として頑張ろうと自覚が湧きましたよろしくお願いします

私の煩悩：

冷たい態度をされると気持ちが萎えてしまう結婚してる美人な人に好意をもってしまう人に愛されたいばかりに悪口に同意したり、気に入られるような悪口を言ってしまう

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

長い目で見ると、尊敬や好意も周りが抱いてくださるようになる

自分の仕事も抱えながら、同僚の仕事までこなすなんて大変ですし、お忙しいことと思います。
仕事は、それぞれに与えられた業務があると思いますが、他の人の仕事が目についたり、一緒に協力しながら取り組む方が、効率がいい時もありますね。

無理に押し付けられたりした場合などは、（やってあげたのに！感謝してよ）と思う気持ちにもなるでしょうが。
誰かのためにやったことでも、自分の気づきや学びになることもありますし、それをまた別の人が見ていて評価してくれることもありますよ。

長い目で見ますと、尊敬や好意も勝手に周りが抱いてくださるようになると思います。

私は、「先生」と呼ばれる人や、立派な「肩書き」がある人以上に、名もない人であっても、コツコツと取り組み愚痴一つ言わず、いつでも笑顔で接してくださる先輩僧侶の方を尊敬しています。あのようになりたいと、私の目標なのですよ。その方の姿、生き方に、たくさんのことを学ばせていただいています。

私たちは、頑張った分、どうしても目の前の褒美が欲しくなるものですが、自発的に行うものは喜びにもなるのだと思います。

誰かのために、労力を使い頑張って働いてくださるあなたがいることを、こうして知ることが出来ました。
いつも、ありがとうございます(*´꒳`*)

もし、無理強いされるような仕事なら、後回しでいいと思います。あなたの仕事を優先なさってくださいね。そして、心に余裕を。
仏様は、ちゃんと見ていてくださいますよ◎

2022年8月15日 16:46

有り難し

おきもち

中田三恵

教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。教善寺住職として、母親として...

そのままのあなたでいい

毎日様
こんばんは、はじめまして。
見返りなどを他人に求めてしまうことは、大なり小なり誰にでもありますね。それは時と場合にもよりますね。

私は以前、カウンセリングの仕事の空き時間に、ビル清掃のお仕事をさせて頂きました。
なぜ、その仕事を選んだか。

もしかしたら、禅が学べるかも知れないと思ったからです。

思考を止めて身体が自然に仕事を覚えて無になると、早いのです、仕上がりが！

逆に雑念、考え事があると遅い。当たり前ですがそんなことを学びました。

お手洗いのお掃除をしていたら、知らないテナントの社員さんたちが「いつもありがとうございます」と声掛けしてくださるのです。
外の清掃でも知らない方たちが「お疲れ様です」と交流がたくさんありました。
清掃、オススメですよー^_^

綺麗になり、感謝されて、交流ができて、ダイエットにもなる。
一石二鳥どころではないですね！
地域のボランティアであるかも知れませんし、お寺でもね。

無心になって集中したら、ゾーンに入って見返りなんて忘れてしまう。挨拶をしたとかお礼を言われたとか無視をされたとかカウントする暇もありませんからね^_^

毎日様は真面目な性格でご自身の内側をよく観察される、内側の変化に敏感な方かな？と思いました。それは悪いことではありません。
「見返りを求める自分がいるんだな」それだけでいいのです。

「それで何に気づいている？何を感じている？どうなりたい？」そうやって投げかけていくと問が深まって、
「あっ！そうだったのか！」と納得できるようになります。

釈尊はミクロからマクロまでお見通しでした。それはお経からもわかります。現代の電子顕微鏡から天体望遠鏡レベルです、二千年以上も前にですよ。
ですが、私たち凡夫は日常生活に追われてそれどころではありません。山に籠もることも難しい。
毎日様は今、お仕事をしている。それは骨が折れる労働とお感じかも知れません。ですが、今日も生きることができました、仏様とご一緒できました、ありがたいことでしたと念仏を称えれば気持ちがスッと落ち着きます。
誰から認められなくても、満たされなくても、阿弥陀様は御見通しです。
毎日様、今日もお疲れ様でございました。働いてくださりありがとうございます。
お会いできて良かったです、どうか明日もご無事で。
コロナ禍、ご自愛ください。

2022年8月25日 1:18

有り難し

おきもち

薫衣きみこ

これまでhasunohaでベストな回答ができて満足だと思ったことは一度もあ...

質問者からのお礼

ご説法ありがとうございます
自発的に行うものは喜びにもなるのだと思いますとのことばはほんとに嬉しかったです
この言葉を信じて頑張っていきたいと思います
本当にありがとうございました

薫衣様
ご説法ありがとうございます
仕事場を変えるという考え方もあるのですね！
ただ私は介護をしておりまして、日本のためにずっと働いてこられた方たちのためにお世話をさせていただくことにやりがいを感じております
まだまだ未熟ですが、もっと利用者さんのために何ができればと頑張っておりますので、
もし心が折れて自分には無理だと思ったときにはかんがえさせていただきますね
ありがとうございました！

「自分を認めてもらいたい」問答一覧

結局は・・・

いろいろなサイトを彷徨い、ここにたどり着きました。ここも、他のサイトと変わらないです。職場の同僚に対する、不満・悲しみ・怒りを表すと、自分に非があるような言い回しです。少しの同意が、欲しかっただけなのに。職場は、上司・同僚・自分しかいないので吐き出せる場所を、探してただけなのに。喜怒哀楽は、抑えて生きるのが良いのでしょうか。

有り難し 34

回答 2

互いの価値観を認めるには

こんにちは。表題につきまして、質問させていただきます。価値観というものは、個人個人に存在するものです。そして、友情、恋愛、夫婦関係などはその価値観を認める為に、それを一致あるいは互いの違いの理解と尊重のもとに、成り立つものであると考えております。ならば、その価値観を互いに認め合えるようになるには、どのような考えや行動が必要なのか、このことについて伺いたいです。僧侶であるあなた方ならば、心に関すること、ひいては人々の価値観に関して、深い知恵をお持ちになっていると思います。どのような内容であっても差し支えありません。価値観を認め合えるようなことに関して、貴重なご意見、幅広いご回答をお願いいただけますか。お待ちしております。

有り難し 20

回答 3

自分の中の怒り

日々の生活の中で自分はいつも平等に扱ってもらっていない、低く見られている、他人に注意を受ける時は自分の思い、認識といつも正反対のことを言われる。どうして?なぜ?そういう思いが強い子供の頃から親の意思を押し付けられ、成人後も平気で小さな子供のように注意を受ける。実家にいた時はいつも私が悪い、謝る存在。子供の頃から自分は他人に下に思われていると強く思っていた。実際弟が食事のメニューや成績がよい、スポーツができるなど褒められる存在。私は親の前、親戚の前でも怒られる、辱められる存在。なぜ?どうして? いま仕事でも自分は自分なりに気付いてやっていること、他人より頑張ってやっていることも他人には評価されない。他人の評価に縛られているかもしれないが結局、自分がどんなに頑張っていると言っても評価するのは他人です。自分の認識と他人の評価にものすごいギャップがある。自分が可哀想になり虚しくなる。自分が心を砕いていることについて、まるで自分がなんの配慮をしていないように他人の評価を受けるなど、他人や社会に対して漠然とした怒りが自分にはあります。他人や上司と話しあってもそのときは自分の思いを話す。やはり相手はわかっていなくて話をしてわかってもらい、その時は満足、納得できるのですが、また自分が理解されてない、理不尽な扱い、出来事に直面し、怒り、諦めが湧いてくる負のループの中にあります。私はどう考えたらいいのでしょうか。私がおかしいのでしょうか。自分が嫌になり、生きること、考えることが嫌になります。

有り難し 5

回答 1

人から必要とされない

20代後半の社会人です。最近になり、自分の人望の無さを痛感しています。今まで生きてきた中で、友人関係に悩んだことはほとんどありませんでした。小学校から大学まで、仲の良い友人はいつもいて、楽しく過ごして来ました。社会に出て働き始めると、友人となかなか予定も合わず、会えないことも増えましたが、それでも2.3年目位までは、連絡も取り合っていました。しかし、ふと、いつも連絡をするのは私からだなと気づきました。相手から連絡が来たことは1度もありません。わたしが連絡をしなければ、半年、1年と連絡が来ることはなく、そのまま疎遠になってしまいます。SNSを見ると、友人たちは高校の同級生、大学の同級生と楽しそうにしています。 SNSで、学生時代仲の良かった友人の結婚を知り、自分以外の仲の良かった友人は皆結婚式に参加していることを知りました。大学時代、グループで仲が良かった友人が、私以外で旅行に行っているのを知りました。他にも、学生時代かなり仲の良かった友人の結婚を人づてに知ったことは数しれず、、私はそんなに嫌われているのか、はたまた私の存在は皆の頭の片隅にもないのでは、時間を割いてまで会いたいと思われる存在ではないのか、と本当に辛く、今死んだらお葬式は誰が来てくれるのだろうということを考えてばかりです。結局そこまでの関係だったのだと割り切りたくても、今まで築いてきた全ての関係がそんな関係だったなんて認めたくなく、本当に苦しいです。これからどのような心持ちで生きていけば良いのでしょうか？また、今後は人から必要とされる存在になりたいです。今からでもそういう存在になれるでしょうか。

有り難し 11

回答 1

承認欲求について

はじめまして。私は絵を描くのが好きで、よく好きなアイドルの絵を描いてsnsに投稿しています。ですが、投稿しても周りからの反応は少なく、いつも虚しい気持ちになります。フォロワーの多い友達が私の絵を拡散してくれますが、それでもいいねはあまりもらえず、むしろ申し訳なくなります。そして最終的に、自分はアイドルが好きだから絵を描いているのではなく、ただ周りの人から褒められたいからアイドルを利用して絵を描いているのではないかと考えてしまい自己嫌悪に辿り着きます。どうしたら自分なりに承認欲求を満たし、もっと楽に絵が描けるようになれるかを知りたいです。

有り難し 11

回答 1

自分が駄目だと言われることが苦手です

障がい者雇用で働いてますが最近駄目だと言われるのが次第に苦手に感じやすくなってきました。それだと人生やっていけないことは分かってますがなかなか気持ちの割り切りが上手くいかないです。職場でよく教えてくれる方(60、70代くらいのお婆ちゃんで個人的には職場の中では1番神経質で厳しい人だと思ってます。)から時々きつく注意されてます。少しやり方間違えただけでもきつく言われるくらいです。きつく注意された後はゲームやネット等をしたいという気持ちが一時期消失して早く寝たいと思うくらいにかなり落ち込んでしまいます。そして家に帰って風呂や夕食等が済んだらすぐに寝ます。なぜなら個人的ではありますが寝てその次の日になれば気持ちがかなり楽になるからです。ただ、それもよく眠れた時に限り眠れなかった時は少しイライラしてしまいます。私はそれを改善しようと注意されたこと気をつけなければならないことをたくさんメモに書いて読んで覚えながら仕事を行い続けてますがそれでも注意があまり減りません。ですがそれでも辞めたいというつもりはありません。そして心療内科に通って薬を飲んでから気持ちが驚くくらいにやや楽になり仕事を順調に行い続けてます。ただ、薬を飲んでもたまにきつく感じる時もあります。

有り難し 2

回答 1

否定されていると感じてしまう

同棲2年、結婚して3ヶ月の新婚です。最近夫と会話していると、自分をいつも否定されているように感じてしまいます。。私が10年大事に使っていたお気に入りの財布を見て『ピンクなんて年甲斐がない、年を重ねているのに持ち物は大学生のままみたい』と言われました… 周りは可愛いと言ってくれていたことを伝えると『そんなのお世辞に決まってる』と言いました。また、私の好きなアーティストを否定したり、私が知らないことがあれば情報弱者だと言ったり、夫はデザインのプロでもないのに、私の作ったデザインを『変だよ』などと言います。私が選んだ旅先もつまらなければ、つまらなそうにして私の居心地が悪いです。 …などなど、挙げたらキリがないです。一度自分の気持ちを夫に伝えましたが、否定してるつもりはないと言われました。私が気にしすぎなのかもしれませんが、事あるごとに自分のする事を否定されてる気がして、しんどいです。。なぜ彼はそんなに私のやることに口を出してくるのでしょうか？私は自分がしていることや好きなものをわざわざ本人の前で否定するようなことを言う心理がわかりません… 最近は夫に否定されるのが怖くて、好きな事ややりたいことを話すのは辞めました。自分の意志よりも、夫が文句を言わない方を選んでしまっている自分が嫌です…。この先も夫婦関係を築いていくことにとても不安を感じています。どうすれば良好な夫婦関係を築いていけるのでしょうか？何かアドバイスがあれば、よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

自分自身の支え方を知りたい

お願いします。誰かに助けてほしい、優しくしてほしい、認めてほしい、と自分の感情を落ち着かせる方法を他者に求めてしまいます。自分でなんとかできる方法はありますか？現在子育て中で、子どもは可愛く一緒にいられる幸せは感じていますが、時々疲労から無気力状態になってしまいます。ですが、あまり周囲に助けを求めることができません。夫との関係性が良くないこともありますが、夫と不仲になる前から夫に家事育児を助けてもらえることは少なく、夫に助けを求めるのはやめようと諦めるようになりました。話し合えばと思われるでしょうが、現在話し合えるような状況になく、自分でどうにかしなければ、と思っています。相談機関に相談という選択肢もあると思いますが、事情があり頼ることは難しいです。辛いときでも笑顔を作れば脳が騙され楽しい気持ちになると聞きますが、むりやり笑顔を作っても虚しい気持ちになってしまいます。両親にも頼れる状況にはありますが、両親ともに高齢になってきており、これ以上負担をかけるわけには、と思ってしまいます。友人も子育て中だったり、仕事が忙しかったりで話を聞いてもらうのも躊躇われてしまいます。自分の心の内を自分で癒やし、前向きになっていくには、自分を強くするにはどうするのがよいのでしょうか。笑顔で子どもたちと接し、たくさん遊んであげたいのです。

有り難し 29

回答 2

一生懸命ののちに

こんにちは。私は身近な人が困っているように見えると「できることは何だろう？」「どうしたら力になってあげられるか？」と必死になってしまいます。相手によく見られたいとか、人のためになりたいと思ってる訳ではなく、なぜかその事で頭がいっぱいになり居ても立ってもいられないという感じです。一生懸命に頑張って手助けをしているうちに、自分から始めた事なのにだんだん疲れてきます。そして相手が私の疲れに気づかない事に不満や虚しさを感じてしまいます。そこまでしなくていいのに！と誰もが思うでしょうけど、そういう性分みたいです。こんなことばかり繰り返して疲れる自分も嫌だし、相手に不満を抱いてしまう勝手さも嫌になります。結婚して同居をしてからずっと義理の両親に対してそうでした。やっとそれが一段落と思ったのもつかの間、離れて暮らす母が父と死別したので一人暮らしや気落ちしているのが気にかかり、ずっと気が休まる時がありません。今、プロフィールにあるように心療内科にも通っていますが、完全には心が楽にならず時々何もかも虚しくなる時期がやってきます。誰かの役に立つことでしか自分の存在を確かめられないのではないか？と思うと生き方や自分への自信もなくなってきます。こんな日々がつらくて嫌です。どうしてこんな考えにとらわれてしまうのでしょうか。見返りを求めているとは考えたくないのですが、そういうことなんでしょうか。相手の力になりたいなんて、ごう慢な考えだから無理が出てくるのでしょうか。お坊様たちはどうお考えになりますか？教えていただけたらと思います。

有り難し 19

回答 2