自分で自分に謙遜
回答 2
有り難し 9 自分で自分に謙遜（暗示？）のような事をしてしまっていてとてもしんどいです。
私は絵を描いているのですが、本当は毎日沢山描いているのに全然描いてないなと思ったり、評価を頂いているはずなのに中々評価貰えないなと思ってしまいます。
良い現実から目を逸らしているという、謎の自体に陥っています。
こんな思考良くないと頭では分かってるのですが、何故こんな事になっているのか自分でも分かりません。他人に対しても謙遜する癖があるのでそのせいでしょうか？
どうしたら、自分に嘘をつかず素直に生きられるでしょうか…。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
「ありがとう」は魔法の言葉
おはようございます。薫衣と申します、よろしくお願いいたします。
お悩みを拝読して感じたのは、まず必要以上に謙虚になり過ぎて辛いのかな？と思いました。
例えば、土井様が友人を褒めた時に「いや違う。全然ダメよ！」と言われたら残念な気持ちになりませんか？
逆に「ありがとう！励みになるよ」と言われたら嬉しいですよね？
謙虚は悪いことではありません。
謙虚過ぎること、それで自分も他人も辛くなるのです。
「感じていること、考えていること、そしてその言動や態度が一致していること」を自己一致と言います。
カウンセラーの必要条件と言われています。
カウンセラーの表情や態度、思考、感情が一致していないと相談者はモヤモヤしたり嫌な気持ちになるのです。
プロのカウンセラーは自己一致するようなロープレやトレーニングをたくさんしなければなれないです。
また、土井様は褒められる、評価される、認められることも照れくさいとか恥ずかしい、そんな体験が幼い頃にあったのかも知れませんね。
土井様に提案したいのは先ず、評価されたり褒められたら謙遜するのを一旦止めて
「ありがとうございます」と言って「受け入れる」ことからスタートしてみてください。
その後に「だけど、まだまだなんです」とか「それが、もっとがんばりたくて…」と言って謙遜する。
それは良いと思います。
それから自己分析。
苦しいかも知れませんが書店に自己分析、自己理解のワークブックがあります。
もちろん、土井様が謙虚なのは自分だけの責任ではないと思います。幼い頃、記憶がなくても誰かに「謙遜しなさい」とか「謙虚な姿こそが美しいのよ」と教えこまれたのかも知れません。
爽やかなコミュニケーション、素直になる努力やトレーニング、俯瞰してみるスキル、短所も受け入れてみるetc…
そうしているうちに苦しさが減ってくると思います。
それでも解決しなかった時はまたお気軽にご相談くださいね！
応援しています。
個別相談可能
―ご案内―
※Zoomでのカウンセリングは覆面ではなく「素顔」で行いますので、どうぞご安心ください(^^)
カウンセリング日時はご予約に応じて柔軟に調整可能です。
特に 15:00〜21:00 は対応しやすい時間帯です。
信頼関係の構築 → 傾聴 → 技法の活用
あなたを最大限大切にし、
「傷つき」を「築き」へ、そして「気づき」へとつなげ、自律に向けたサポートを行います。私は【人生の羅針盤】として、人生の道標となり、迷いを解消するコンシェルジュのように、あなたの旅に伴走いたします。
hasunohaでは、対面ではなく Zoomのみ のやり取りになります。カウンセリングは本来、表情・仕草・服装などの変化など、微細なサインを丁寧に読み取って進めています。画面オフや声だけのやり取りも歓迎ですが、どうしても情報が限られるため、誤解やすれ違いが生じる可能性があることをご理解ください。その上で、私は誠心誠意、全身全霊であなたのお気持ちに寄り添いサポートいたしまします。
ただの謙譲語として
理想の自分を掲げ過ぎているのではないでしょうか。
人と比較したり、こうでなければならないという理想があるのではないですか？
理想は掲げすぎることで自分を苦しめることになります。ありのままの自分で満たされきっているということを心底受け入れないと苦しいですよね。
仏様はあなたのありのままを認め許しているからこうして生かしていただいているわけです。命をまっとうするまで、生きようとするこの体に学んでください。何不足ない活動しているでしょ。仮に片手がなくても不足ない働きをしています。お腹は空いて、髪はの伸び、心臓を動かし、皮膚は生まれ変わり、目を開けたらものが見えて、音があれば聞こえる。足りないことなんてないのです。
謙遜なんていりませんよ。素晴らしい生き様です。
仮に声にしたとしても、心は満足していたらそれで良いのですから、言葉という道具として謙譲語を使いつつ、謙遜しすぎることは相手にも失礼になりますから、人として対等であるということに目を向けていきましょう。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。質問者からのお礼
ありがとうございました。
自分の在り方を見つめ直して成長して行けたらなと思います。
お坊様達にも善い出来事が起こりますように。
