回答 3
有り難し 37先月手の震えがきっかけで仕事に行くのが怖くなり、心療内科で適応障害と診断され退職した者です。鬱状態になってるから、とにかく休んで脳のエネルギーを溜めることが大事と教えていただきました。
しかし、毎日ずっと家で休んでると、何のために生きてるんだろう、また元気な自分になれるのかな、また働くことができるのかな、と不安が止まらなくなります。家族にもイライラして悪い態度を取ってしまうこともあります。
お坊さんも、生きる意味を見失った経験はありますか？また、病んでる自分からの這い上がり方やモチベーションを教えていただきたいです！
よろしくお願いします✨
お坊さんからの回答 3件
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前回の質問も読ませてもらいました。適応障害と診断されたのですね。お仕事大変な中で、よく頑張ってこられましたね。退職なさったということですが、環境から離れるということが自分を労わる方法ですから、それで良かったのよ。ゆっくり休んでほしいわ。
私は何のために〜必要じゃない存在〜そうやって社会から取り残されたように感じているんじゃないですか。
大人になったって、なんでも器用に出来るわけじゃないし、誰とだって何にだって上手くいかないときもある。そういうときは、余計に周りと比べたり、自分への評価を厳しくしていたりするの。（私だってそう）だから、自分で自分を追い込んで、なんだか孤独感でいっぱいになるけれど…
世界は広くて、いろんな人がいて、いろんな仕事や いろんな価値観.基準があって。小さな「社会」がたくさん集まっているわけよ。
自分が生きてきた人生を見てみると、（私はどれだけの社会を見てきて自己評価しちゃっているのだろうか。自分が生きてきた社会なんて狭い。それなのに、もう生きることに不安や絶望しちゃったら、もったいない）って思うのよ。きっと自分が輝ける場所があるのだから。
狭い社会だけを生きてきて、たまたま合わないこともあったけれど、もっと知らない世界を見ていけばいい。何のために生きるのかを、探していけばいい。
人が歩く速度は皆違うでしょ。足並みを揃えなくてもいい。立ち止まったり、座り込んだり、下がったりしながら、自分の速度で歩けばいいんじゃないかな。私もいろいろ悩むけれど、最後はそういう考えで、自分に言い聞かせるのよ。私は頑張ってきたし、ちゃんと生きてるってね。
だから、あなたにも伝えたいわ。
よく頑張ってきたね。
こんにちは
うつ病歴20年の僧侶です
生きる意味
とても難しいことを考えてらっしゃる
私もそのことは沢山考えました
考えて考えて
結局答えは出ませんでした
というより
答えはありませんでした
そう
生きることに意味など無いのです
どう生きるかはその人それぞれ
その人次第
人生はあなたの心が作るんです
楽しい未来を想像してください
その想像が未来を創造するのです
どうか良い人生にして下さいね
拝読させて頂きました。
あなたのそのお気持ちとてもわかる様に感じます。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
あなたが何の為に生きているのかわからないと思うこともあるでしょう。生きる意味や目的や希望を見失ってしまうこともあるでしょう。あなたのその様なお気持ち心よりお察しします。
私も病いになって入院していた時やなかなか回復しなかった時には何の為に生きているのかわからなくなったことはあります。或いは自分が目指していた夢が破れた時には何もかも嫌になってしまったことはありますね。
人生ではその様な時はやはりあるのかと思います。どんなに健康な人であったとしても風邪を引いてしまうこともあるでしょうし、どんなに気力や体力のある人であったとしても疲れ果ててしまい限界を越えれば休まなければ立ち上がることさえできなくなってしまいますからね。
詳細なあなたの状況はや心身の状態はわからないですけれども、少なくとも休んでしっかりと癒やし回復する様に求められているのです。そしてあなたに生きる英気を養っているのです。
今でもあなたはしっかりと生きているのです。あなたを生かそうと休みなく身体の器官も細胞も活動し続けているのです。またあなたが生きる為に様々な方々があなたを支えていて下さるのですし、毎日沢山の命が与えられ続けているのです。
今は何の為に生きているのかわからず、実感も湧いてこないかもしれませんが、少しずつあなたが回復なさっていかれてまた新たなきっかけや出会いに巡り会う中であなたが生きる道が見えてくると私は思います。
どうか焦らないでゆっくりあなたを労わって下さいね。
あなたが回復なさっていかれてお健やかに毎日を生きていかれ、自分の生きる道を見つけていかれます様にと切に祈っております。そしてあなたを心から応援してますね。
お返事ありがとうございます。またあなたのお気持ち聞かせて下さいね。
お坊さん✨ありがたきお言葉、ありがとうございます😭✨
たしかに、私は、精神的に病んでるせいもあってか、毎日出社する家族やInstagramで、キラキラ輝いている友達と自分を比べて、自分だけなんで毎日家でダラダラしてるの、、？と、比較しては自分に厳しい見方をしてしまっていました。自分のペースで生きていく、そして、世界にはいろんな人がいることを知り、視野を広げて、ゆったり過ごしていきたいです！今はどうしても否定的な気持ちになりやすいですが、そんな時にはお坊さんからいただいたお言葉を思い出し、自分を安心させていきたいです✨本当にありがとうございました✨救われました😊🙏
お坊さん✨ありがたきお言葉ありがとうございます！！
そうですよね、今は休んで自分を癒し、生きる英気を蓄えるときなんだ！と思い、自分を責めないように日々過ごしていきたいと思います🙏自分が今回苦しんだ経験が、同じように苦しんでる人を救う時がくるかもしれない！と前向きに捉え、進んでいきたいです！
ありがとうございました😊🙏
お坊さん✨ありがたきお言葉ありがとうございます✨
うつ病と付き合いながらも、人様のためにお坊さんとして生きているお坊さんから勇気をいただきました！
私も精神を病んでいても、人のためになりたい、人を救いたい助けたいという気持ちはあるので、この病んでる経験を人に寄り添えるパワーに変えていきたいなと思いました✨ありがどうございます✨
