新卒1年目の者です。

端的に言うと仕事ができなくて辛いです。
ケアレスミスの多発、段取りの悪さ、商品知識の不十分さから毎日のように上司に指導をいただいております。

これらの要素は自身の努力次第で改善可能なものだと思います。しかし克服のための努力が出来ないのです。（とても億劫に感じる）

社会人とは責任が重く、甘えの許されない立場だということを頭では分かっていても家に仕事を持ち込んで片付けようとか朝早く出勤して仕事を整理しようと言った行動がとれません。

とてつもなく甘えていると思います。

自分自身が成長するほかに現状から抜け出す方法がないのは分かっていますがそのため努力ができません。

最近では仕事のことを考えると気分がひどく落ち込み、恐怖感が襲ってきます。

休日も仕事のことが頭に浮かびリラックスできないまま気がつけば月曜日になっているという状態です。

頭では「やらなきゃ」と思っていても目の前の誘惑や一時の休息に流されてしまう自分を律するにはどうすれば良いのでしょうか。