自分が嫌いで憎くてたまりません。

あり女性/20代

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有り難し 11

#後悔・自己嫌悪 #自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない

こんにちは。
いつもお世話になります。

最近、なぜか家族に冷たくしてしまいます。些細なことでイラッとしてしまい、カッとなるときがあります。楽しい時はとても楽しいのに、なぜかイライラしてしまうときがある、そのようなギャップになかなか心が着いて行けません。こんな自分が嫌になります。

こんなことを自分で言うのはなんですが、自分は人に喜んでもらうことが大好きです。
何かをして喜んでもらったとき、自分自身とても嬉しくて、幸せだなぁっと思う瞬間です。
そして互いに笑い合える時間が楽しくてたまりません。好きなことができる時間なら尚更、生きていることに感謝の気持ちでいっぱいになります。周りから期待されたときも、責任は重くかんじるものの、幸せに感じます。

なのにこんな酷い自分が現れます。
普通なら家族を1番大切にしなければいけないのに。ここまで生きてこれたのも家族の支えがあったからなのに。

いつか取り返しのつかないのことをしてしまうんじゃないかって思うと、怖くて、これから先が心配になります。

どうしたら家族を大切にできますか??
普通じゃない自分をどうしたら変えれますか。

2022年12月27日 8:10

あり女性/20代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

そんな自分もあるのです。

拝読させて頂きました。
あなたがその様な態度や感情をあらわにしてしまうのには何か理由があるのかな？と感じます。人間誰でもその様な感情はあるものです。あなたがそのことをとても心配していることはわかる様に感じます。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
今あなた自身が毎日の生活の中でおちつかないことや不安なことや心配ごとを抱えていませんか？或いは何かに追い込まれていることはありませんか？誰にも言えずに悩んでいることやわからないことはありませんか？
人間は心配や不安や時間にも余裕がないと精神的にいっぱい一杯になってしまってつい人に対ししても感情的になってしまったり、コントロールできなくなってしまうことはあるのです。
ですからどうかあなたの心の中をゆっくりとここでもおっしゃって下さいね。そして感情的になった時にはひとまずゆっくりと呼吸なさってみて一息ついてみましょう。言葉を発する前にゆっくりと深呼吸なさってみてもいいと思います。
どうしても嫌なことや辛いことがあったらその場を離れてもいいのですからね。そんな自分のことも認めてあげて許してあげて下さいね。私達は誰でもが未熟者なのですからね。嫌いな自分もあっていいのです。
あなたを心よりお待ちしています。

2022年12月27日 17:16

有り難し

おきもち