お酒を飲みすぎて後悔と反省を繰り返す日々
回答 3
有り難し 20お酒を飲みすぎて、記憶をなくすことが最近多くなり、ほぼ毎回飲む度に後悔と反省と自己嫌悪を繰り返しています。
20歳の頃からあまり酒癖がいいとは言えなかったのですが、アラサーになり益々酒癖が悪くなってきたと感じています。
つい先日のことなのですが、ここ数週間で知り合った男性とその友達と私の友達の計4人で飲みに行きました。
4人で飲む前にもその中の一人の人と2軒ほどお店を梯子し、それなりにほろ酔いだったのですが3軒目で自分でも気づかないうちにべろべろになってしまい、現在気になっている人に飲みの場で電話をしてしまいました。
その後勝手にお店を出て他の3人の前から姿を消したり、知らない駅で知らない人にタクシーに乗せてもらい目的地に着いたら逃げ去ったり知らない人にバーに連れて行ってもらいおごってもらった後逃げたり、見知らぬ人にたくさん迷惑をかけてしまいました。
その後一緒に飲んでいた知人の男性二人には謝罪しましたが、私の友人に愚痴を言っていたようですし、もう会うことはないのだろうなと落ち込む自分もいます。
この件の他にも、お付き合いをしているのか曖昧な方がいるのですが、その人と飲んだ時にも同じように酩酊し殴り合いの大喧嘩、怪我までし、相手にも怪我を負わせ水をかけるなど散々迷惑をかけました。
迷惑をかけてもなお、関係を終わりにしようとは言わず、距離を置いている状態です。
同性の友達と二人で飲む時にはこんなことにはならないので、自分の中でどこか男性に対し甘えている部分があるからこのようなことになってしまうのだろうなと思っています。
自立ができておらず、他人に迷惑ばかりかけてしまうので、本当に自分が情けなく恥ずかしいです。
一人でいるときは飲まないのでお酒を飲まなくても問題はないのですが、お酒を飲む場に行くことで誰かに会って寂しさが紛らわせるので飲んでしまうのだろうなと思っています。
お酒を飲むことはやめたくはないので、悪酔いしない程度にほどほどに飲みたいと思っていますが、自分を制御できない人間としての甘さに腹が立ちます。
後悔を生かせず、まだまだ大人になり切れていない情けない私は今後どのように行動していけばよいかご教授ください。
お坊さんからの回答 3件
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飲む量を決めておく
あらかじめ飲む量を決めておくとか、ビール以外は飲まないとか、ルールを決めておきましょう。
また、可能であれば飲む席で相手に「何杯以上飲むと悪酔いするから、何杯目でストップかけて」と頼んでみるなど。
他人に止めてもらう方が良いでしょうね。
飲酒運転なんかも、普段は「飲酒運転する奴はバカだ」と言っている人でも、酔って気が大きくなって運転してしまうケースもあるでしょう。
酔ったら判断力が落ちるのだから、飲んだ自分は信用できないので、他人に止めてもらうために、あらかじめ「今日は何杯まで」を宣言しましょう。
大丈夫。
人は変われます。
あなただけではないですから
拝読させて頂きました。
あなたがお酒を飲んだ時に大変なことをしてしまい人に迷惑をかけてしまったり人を傷つけてしまったりなさり、大変反省なさっているのですね、そしてとても後悔なさっているのですね。お酒を飲むとそういうことはありますよね…。あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
今あなたの心にはさみしさや辛さやストレスが溜まっておられるのかもしれませんよね。そうして普段は我慢したり理性で制御なさっておられるのかもしれません。けれどもお酒を飲んで理性が飛んでしまうとあなたの心の中にあふれてくる感情や欲望が一気に噴き出してしまって制御不能になってしまうのかもしれませんよね。
できればお酒を飲んだ時ではなく通常の時にあなたの様々な思いや普段がまんしていることをゆっくりとお話なさってみてはいかがでしょう。ここでもいいとも思いますし、信頼できる方にお話を聞いてもらってもいいとも思います。
或いはやはりお酒を飲んだ時のことですから専門医にもあなたの状況をお話なさってみても善いかと思います。そしてあなたの状況を客観的に判断してもらい確認なさってみてもいいのではないでしょうか。その上でこれからどうしたらその様なことにならないかをアドバイスしてもらってもいいかと思います。
お酒を全く飲まないことも飲む量を決めてしまうことも選択肢にはあるでしょうけれども、あなたがどうしてもその様な感情や言動になってしまう原因はあるでしょうからね。
あなたの中だけでため込まないでご相談なさってみて少しでもあなたの心の中を軽くなさってみたり、ストレスを吐き出していきましょう。そうして先ずは日常生活を穏やかに安心して過ごすことできる様に心がけてみてはいかがでしょうか。
多くの方々がお酒で人に迷惑をかけてしまったり失敗してしまうことはあるのです。それは決してあなただけではありませんからね。あなた独りの問題ではありません。
あなたがこれからも周りの方々とのつながりを大切になさりながらお互いを尊重し合い助け合い、毎日を心から豊かに安心して生きていかれます様に切に祈っています。
なぜ飲みすぎてしまうのか原因をつきとめて
こんばんは
同性とではそんな事はないのに、異性と一緒にお酒を飲むと、つい飲みすぎてしまい、記憶を失い醜態をさらしてしまうほど飲んでしまうというご相談です。
もしかしたら異性と一緒にいると、緊張してしまって、静かな状態に耐えられず、もっと盛り上げなくては、楽しくしなくては、などと思い、飲みすぎてしまうのかもしれないな、と思いました。ご質問の通り異性に甘えたい気持ちもあるのかもしれません。ワイワイするのが楽しいのかもしれません。
そのあたり、なぜ飲みすぎてしまうのか、その理由をご自分なりに掘り下げ、飲み過ぎる必要はないとご自分に言い聞かせる事だと思います。
もっと盛り上げなくてはという気持ちがあるとしたら、静かに飲むのもカッコいいよね、と思うようにしたり、甘えたい気持ちがあるのなら、本当に酔っていなくても「酔っちゃったみたい」と言って甘えれば良いでしょう。ワイワイ楽しみたいのなら途中ソフトドリンクなどで肝臓を休めながらの方がより楽しめるでしょう。
飲み過ぎはあなたの体にも悪影響です。状況によっては望まない妊娠に至る可能性もあります。気をつけましょう。どうしてもだめだったら男性の前では禁酒するなどの決意も必要でしょう。
質問者からのお礼
前回から時間が経ってしまいましたが、ご回答いただきありがとうございました。
あれから飲む量を減らし、チェイサーも飲むようになり上手くお酒と付き合えるようになってきたように思います。
本当に救われました。
ありがとうございました。
