回答 1
有り難し 6双極性障害が辛いです。
自分の度量では出来もしない量の仕事や目標を設定してしまい、結局できなくなって鬱になるということを現在22歳になるまで何度も繰り返しています。大学4年生の10月の後半には鬱状態がひどくなってしまい、睡眠薬の多量摂取で自殺未遂をしました。その時には精神科医にかかり鬱状態に効く薬を服用し療養した結果周りの支えもあり大学を無事卒業できました。それから大人しく無理をせず生きればよかったのですが、仕事をしながら大学でやっていた音楽を社会人になっても無理にやろうとし、周りに迷惑をかけて社会的信用をなくしました。
私は普通に生きたかったです。こんな感情に波があって色々できる時とできない時があるような人間になりたくなかったです。
もう全てから逃げたいですし、私を知らない人ばかりの場所に行きたいです。
甘えたことを言っている自覚はあります。本当にすみません。もう薬をたくさん飲みたくないですし、自殺未遂をして悲しんでいる両親、私に優しい言葉をかけてくださり励ましてくださった方々に迷惑かかってほしくないです。
私はまずどうするべきでしょうか。
私に生きる意味はありますか。
お坊さんからの回答 1件
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おわり 様 相談ありがとうございます。
双極性ということなので、その件に関しては、しっかりとお医者んにかかってください。アドバイスもしっかり聞いて、薬も決まった量だけ飲んでくださいね。
ということを前提にこちらのアドバイス的なものを参考にしてくださいね。
まず、「甘えたことを言っている自覚はあります。本当にすみません」と自分を責める必要はありません。躁鬱を繰り返すようになったのは、あなたがそうなりたくてなったのではありませんし、あなたに責任はありません。
出来そうにないという量の仕事・勉学や音楽など色々頑張りすぎてストレスがたまったような感じですね。でもそこまで自分を奮い立たせてしまったのは、あなたが育ってきた環境にあると思います。
思い込みの底にありませんか「頑張らないといけない」「しなければならない」という思い込みです。この思い込みの癖は、成長する中で、頑張ればよい点が取れる、頑張ればご褒美がもらえる、などで自然と身につくのです。そしてその思い込みが強いほど、頑張らなければという強迫観念にかられて、ストレスがたまり、何かで破綻したような状態になると、鬱や躁鬱という状態になったりします。これらの状態は、何度も言いますが、あなたのせいではありません。人はそういうふうに陥りやすい脳をもっているのです。脳は躁鬱の信号を出して、もう頑張らなくていいよと自分を守っているのです。
ですので、休んでくださいという合図です。ここから抜け出すのは、まず癒すことです。自分自身を癒し、心を穏やかに落ち着かせて、自分をなだめることです。それが必要です。
そのために、信頼できる人に甘えてもいいのです。ゆったりできる環境がいいです。穏やかに過ごし、好きな匂いや飲み物、そして安心安全を感じることが大切です。セラピストや僧侶に心の内を話してもいい。あなたがあなたのままを認めてもらえるそんな感じを受け入れると、新しい活力が湧いてくるでしょう。
どうぞ穏やかにすることを心がけて下ださい。合掌礼
ありがとうございます。
とりあえず何も考えずに過ごそうと思います。
