私は、今まで友人や知り合いなど、人との付き合いに関して長続きしたことがありません。学校、仕事、習い事など、周りに合わせて無理をしすぎてしまったり、なかなか心を開けず反感をかってしまうなど…
あと上辺だけの会話もとても苦手です。

私はワイワイするよりも静かに過ごすことが好きなので、いつもテンションがかなり低いです。人と話すときに、前までは無理をして明るくしていたため、それはやめようと思い、テンションの低い本来の自分で何人かと話してみました。
しかし、相手は楽しそうではなくて、話しにくそうにしていました。

1人で過ごすことはとても好きですが、人数は少なくとも人とのお付き合いもしたいと思っています。

人と関わるときに、無理しないでテンションの低いまま接するか、それとももう少し明るく振る舞った方がよいのか、どちらが大切でしょうか？
また、お坊さんの皆様は、人と関わるときにどのようなことを意識していますか？

回答をいただけましたら、嬉しいです。
よろしくお願いいたします。