執着を鎮める方法をお聞かせください
回答 1
有り難し 19ちょっと特殊な事情で報われないことが確定している方に片思いをしています。
その方への執着を手放したいのですが、どうすればよいでしょうか。
1年ほど執着に悩まされており困っています。
いろいろ執着を手放そうと様々な方法を試しはしたのですが、このことが頭から離れてくれないんです。
その方の一挙手一投足で心が良いふうにも、悪いふうにも過剰に反応するのに疲れてしまいました。
私のエゴな感情だとも思います。
ネガティブな気持ちを抱えているのがつらいです。
最近では上記の気持ちを抱いているのがその方に伝わってきたのか、避けられ始めているようで、それでまたショックを受けています。
その方とは友人関係で、ある趣味で共作しているパートナーのため突然関係を断つこともできません。
執着とは共存していくしかないのでしょうか？
心の平穏を取り戻したく、アドバイスをいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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別のものに時間を割いたり、気持ちを向けるように
苦しい執着なら、うまく手離したいものですが、沸き起こってくる感情ですから、どうにもコントロールが難しいですよね。
考えないように、会わない、視界に入らない、物理的に離れるのが一番だと思いますが、あなたの場合はそれが難しいのですね。
共作しているパートナーとして付き合っていっても、恋心は自分の中でしっかり終わらせることが出来ればいいのですけれどね。報われない事情があっても、自分の中で大事に想うことは素敵なことだと思いますが、揺らされて振り回されるのは苦しいですものね。
趣味のパートナーであるという線引きをしながら、相手のプライベートは触れない・見ない・聞かないということを徹底したり、趣味に関わる時間を限定するようにしながら、あなたの日常と切り離して見ていけるように努めませんか。やはり、執着を手放すには、別のものに時間を割いたり、気持ちを向けるようにすることが有効ですのでね。そうしながら、あなたのバランスを探っていければいいですよね。
質問者からのお礼
お教えいただきありがとうございます。
やはり、気持ちをそらす努力が必要とのことありがとうございます。
なんとか注意をほかにそらす努力をし、平穏を取り戻したいと思います。
感情というのは本当に困ったものですね……。
