あなたがお気づきの通り、被害"妄想"なんです。作り事。あなたの脳で作った物語です。思うということは、「思える」という働きと「思った内容」にわけて考えると良いかもしれません。
思えるという働き自体には善悪はないですから、被害妄想であろうと思えただけの話です。しかし、思った内容は、全て脳が作った作り事。信じてはなりません。目の前で起きた、リアルのみをだからとします。お母様の声はあなたの耳に響いていますが、そこにあなたを否定しているなんて聞こえ方はしていません。あなたの耳や目はあなたを否定しません。それが事実という宝物です。

音がひびいていたり、景色が目の前に流れているのがリアルそして何にも残さない。その時だけの働き。跡形ものこしてないでしょ。

みんな脳の働き、思った内容に善悪をトッピングして苦しむのです。思った内容には手をつけたり言語化しないほうが良いです。モヤモヤっとしただけにしておいたら消えちゃいますから。そういう視点で生活してみてください。

ほんとにその時だけで終わってますから。安心できるはずです。

邦元

個別相談可能

円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。

Zoom相談する

応援する

ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。