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災害と死への恐怖と不安

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不安で仕方がありません。
災害、事故、事件、世界情勢、常に全てに怯えていますが住んでいる地域の特性から最近は火山災害が特に恐ろしいです。

今住んでいる場所から逃げ出したい気持ちでいっぱいですが、現実的に難しい状況です。家族もいるし、お金もないためです。

不安を見て見ぬ振りしようにもふとした瞬間に恐ろしい情景が頭をよぎり恐怖でいっぱいになります。無駄に想像力があるので手に負えません。

災害への備えは少しずつ始めているのですが、備えにだって限界はあるし間に合わないかもしれないし、そもそも即死の可能性だってあります。

そして私が怯えたところで減るわけでも増えるわけでもないのが災害。その日は明日かもしれないし、一生来ないかもしれない。遭遇しても案外平気かもしれない。そもそも突然の事故で今死ぬかもしれない。

未来に対して不安になることそのものが無駄なのだと理解をしつつも、浮かぶ全てが恐ろしくとても苦しいです。

常に次の瞬間滅びるかもしれないという気持ちで、怯えながら毎日を過ごしているのでとても充実しているとは言えません。することもしたいことも見つけられず、恐怖と不安で無気力になってしまいます。
私は一体どうすればいいのでしょうか。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

しっかり備えて後は平常心。

5年前に起きた東日本大震災、そして今回の熊本地震を目の当たりにし、私自身も住んでいる区域に、ここ30年のうちに70%の確立で発生すると言われている東海地震、南海トラフ大地震の事にその都度、思いを巡らせてしまいます。

考えたところで、頭ではどうにもならない事だと理解していても、大地震を経験した事がないぶん様々な憶測をたてては「どうしよう」と気持ちばかりが焦り、先走ってしまう一方です。
これではどんどん負のスパイラルから逃れられなくなるだけですよね。

不安、恐怖は全て自分の心が造り出したものに他ならないのです。
それを禅の言葉でも「一切唯心造(いっさいゆいしんぞう)」と言います。

つまり、自分で自分の首を締め付けて勝手に苦しみ、悩んでいるだけなのです。

人間死ね時は死ぬのです。

貴女も私も、そのきたる自然災害で命を落とすかもしれませんし、自然災害とは全く関係なく、日常生活の中において事故、病気等により突然命を失う事だって可能性として大いにありうるわけです。

考え、悩むだけ無駄だと思いませんか?

災害、事故を意識し「明日は我が身…」と思い、防災に対する気持ちを引き締めなおすという点ではとても良い事だと思います。
防災に対する備えも、これを機に自分の出来る範囲の事はしっかり行っておけば良いと思います。

しかし、常に災害や事故などに怯え、毎日が無気力、充実しているとは言えない生活を送っていらっしゃるのは、お経の一節にもあるように「光陰虚しくわたることなかれ」です。つまり、
矢の如く過ぎ去ってしまう時間、月日を無駄に過ごさず大切に使いなさいと言うことです。

不安や恐怖に心を費やし勿体無い時間を過ごす位なら今貴女に出来る事や貴女の周りに存在する「当たり前」の事に意識を向けるべきです。

お父様やお母様、知人友人、自分の命、日頃当たり前に出来ている物事、そうした「当たり前」の事に日々感謝の気持ちを持たれながら一つ一つを大切に、有り難さを感じつつ生活されてみて下さい。

又、仮に何時自分が死んでもいいようにやり残し、思い残し、悔いのない人生を送ってみて下さい。
そうすれば少しは死への怖れも軽減されるのではないでしょうか?

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少しでも皆様のお気持ちに心を寄せて行けたらと思っています、どうぞ宜しくお願...

万全なんて出来ない。でも今出来ることはしておこう

 熊本・大分を震源とする地震は周辺の地域でもかなりの揺れを観測し、住民の方々は不安な日々をお過ごしのことと存じます。大局的な見地から言えば、「地球の未来」「人類の未来」に対する危惧感と不安感も高まる一方です。そして、自然災害が起きる度に、我々人間の無力さを痛感しておられることと存じます。

 でも、個人の力や取組で何とかできるレベルの話ではないことをあなたの中で抱え込んでも解決策は見いだせません。個人レベルでやれることを一つ一つ確認しながら取り組んでいきましょう。、当座は自分の足元を見つめていきましょう。「災害への備えを少しずつ進めている」そうですが、どの程度なさっているか点検してみましょう。「やっているつもり」と「やっている」では結構ズレがあります。とりあえず防災グッズの準備と非常時のための食糧と水の備蓄は急務かと思います。

 東日本大震災の時に実感したこと。

1、停電した時の灯りの確保。お寺ですのでローソクには不自由しませんでした。
2、乾電池の備蓄。手回しで発電できるライトとラジオを常備する。
3、飲料水の備蓄。非常用の飲料水は安いけど、実用性に乏しい。むしろ日頃飲用するミネラルウオーターを一箱くらい余分に買っておく方が現実的だと思いました。私は健康に良いと思って10年以上前から「財宝温泉」の温泉水を定期購入してますが、震災の時に安心感がありました。
4、非常用の食糧というよりも、普段の食用として玄米を2~3袋在庫して置き、家庭用精米機で精米して炊いて食べる。震災時に精米できなくても、玄米粥として食べられる。
5、非常時の燃料と暖房用として、対流式ストーブは最低一台は所持し夏でも灯油はポリタンク2~3個の備蓄はしておく。
6、カセット式コンロは必需品。ボンベは常時3~4組置いておき、冬に鍋料理する都度補充しておきましょう。
7、家具の転倒対策。ホームセンターにいけば、グッズはあります。

 この先の備えもありますが、まずは1~7に取り掛かり、その後は「防災」関係のサイトを検索してより高度な防災対策をしていきましょう。

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 目の前の方の悩みや気持ちをしっかりと受け留め、心を開いてもらうように努め...

「災難に逢う時節には災難に逢うがよく候・・」

まこ様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

例え、災害など大変なことが起こっても、阪神淡路大震災、東日本大震災やこの度の熊本・大分地震でも、少なからず実感できますように、きっと誰かが助けてくれる、支えになってくれる、思いを寄せてくれる・・たとえ最悪、亡くなってしまったとしても、善き赴きへと向けて誰かが供養してくれる、供養してくれる人がいないと思われても、大丈夫、必ず拙生も含めて、多くの僧侶による普回向(「願わくは此の功徳を以て、普く一切に及ぼし、我等と衆生と、皆共に仏道を成ぜんことを」)によって、貴女にもその供養が及んでいくことになるでしょう。

上記のことをお考え頂きまして、少しなりにも安心に繋がりましたら幸いでございます。

この度の熊本・大分の震災によって被災されました皆様に心からお見舞い申し上げます。

お亡くなりになられました皆様方のご冥福を心からご供養申し上げます。

この悲しみ、苦しみの現実に際して、被災地の皆様が一日でも早く安寧を取り戻せますように、一日でも早く復興致しますようにと、拙生自身、できることでのご支援に努めさせて頂きたいと存じております。

さて、江戸時代の禅僧である良寛禅師は、俳人仲間が被災された際のお見舞いの手紙の一節において、「災難に逢う時節には災難に逢うがよく候 死ぬる時節には死ぬがよく候 是はこれ災難をのがるる妙法にて候 かしこ」と書かれております。

災難にあっても、それを災難だと思って、いつまでも嘆き悲しむ、もう実際に起こってしまった取り返しのつかないことをあれこれと思い悩むのではなくて、しっかりとまずは目の前の現実を受けとめて、冷静にその時にできることをできる限りに対処していくことが肝要となります。

いまだ起こってもいないことにあれこれと思い悩んでも詮無きこと、杞憂なることでしかありません。

とにかく目の前の現実の一つ一つと真摯に向き合って、なすべきこと、なさなければならないことをしていかないといけないという次第でもございます。このこともご理解を頂けましたら、一つの安心に繋がるのではないだろうかと存じます。

善処を祈念申し上げます。

川口英俊 合掌

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質問者からのお礼

お忙しいなか、ご返答ありがとうございました。今の私の不安が自分だけのものではないのだとわかり少し和らぎました。
まだまだ不安も恐怖も尽きることなく溢れ、今も恐ろしい気持ちで一杯ですが、一つでもできることをして過ごそうと思います

「事件・犯罪・災害・戦争・コロナウィルス」問答一覧

コロナ禍の中遊びに行く旦那に困ってます

お世話になります。 もう限界が来ています。 どうか助けてください。 コロナの感染者がまた増えている中、年上の旦那が大人数(15人~20人)でBBQをしに他県まで行ってくると言っています。 まだ赤ちゃんの息子もいて、中々会えない 私の実家(車で3時間 両親は40前半)に行く予定があるのにも関わらず わざわざ全国から友達を呼び集めて大人数でBBQをする旦那に対して私は理解できません。 1度旦那と話してみましたが全然話に なりませんし、話が平行線で終わりが 見えません。 何故、感染リスクの高い大人数で わざわざ他県から友達呼んで大人数で 他県でBBQをするのか、また貴方には 家族があるし 私の実家に行く予定もある。 どうしてそんな行動ができるの? もし実家の親や息子に感染したら どうすんの?と話しました。 ですが旦那は「そしたら遊びにも行かないし仕事以外どこにも行かない、お前の実家にも行かない、全部やめだやめだ!」と怒り、 「お前はただ俺が遊びに行くのが嫌なだけだろ、そしたら何で俺の遊びはダメでお前の実家に行ったり 家族でご飯に行くのはいいんだ。おかしいだろ。お前はほんとにワガママだな。感染リスクの事を考えて言ってるならどこも行けないだろ。だからどこにも行かない。お前も行くなよ。さっきからお前の話は矛盾してるんだわ。せっかく皆で集まって、ちゃんと感染対策もとってBBQするつもりだったのに。」 と言われました。 私は間違った事を言ってますか? 確かに多少矛盾してるところはあるか もしれませんが、それとこれとはべつ だと思うんです。どういう感染対策をするのか詳しく聞いてもあやふやで 信用できません。仮に感染対策をする前提で大人数で遊んだとしても、人数が多い分なかなか難しいと思います。 確かに旦那が遊びに行きたいのも 分かります。仕事も家事も手伝って くれてるのでストレスが多少なりとも 溜まっているんだろなとおもってます。 ですが今回の件に関してはこんな 世の中の中 旦那がしようとしている 行動が理解できません。 初めは落ち着いて冷静に話をしていましたが、段々お互いヒートアップしてしまい、解決できませんでした。 どうしたらお互いが納得でき、 解決できるのか教えて頂きたいです。 よろしくお願い致します。

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コロナ新時代の人とのつながり

私の勤める会社がリモートワークへシフトすることになりました。 リモートワークで業務が可能、単身赴任の必要がなくなるなどの働きやすさから、コロナ収束後もリモートワークを継続するようです。 35歳独身 ・頻繁に会う友人や彼氏はいない ・気楽に飲みに行くような仕事仲間もいない 現状、コミュニティが会社しかない私にとって、 誰にも会わないリモートワークは辛いと感じていた矢先の会社の指針決定に、これからの生き方への不安が止まりません。 リモートワークを始めてから、社内のやり取りはメールだけ。 月1回、課長と電話面談(声のみ)は行いますが、TV会議も電話もなく、もう3カ月会社の誰の顔も見ていません。 これまで、人間関係は煩わしい、1人は気楽だと思って逃げていたけど、いざ1人になると、社内で交わした雑談の重要さ、誰かとリアルに接したい、オンラインでも繋がれる、分かり合える仲間が欲しい、1人は寂しいと思う日々です。 社内で仲間を作れている人達は、気楽に電話で質問したり、チャットで雑談をする、リモート飲み会をするなどしているようですし、 プライベートが充実している人達は、このような働き方になっても、寂しさを感じないのかもしれません。 会社に会いたい人もいないし、リモートワークは良いことしかない、と言う人もいますが、 私は、たまには誰かの顔を見て雑談くらいはしたいし、プロジェクトの進行等はメールよりTV会議、できればリアルに顔を合わせて表情を見ながら進めたいとも思います。 以前課長へ「3カ月誰の顔も見ないと孤立感・コミュニケーション不足を感じる。週1回、僅かな時間でもTV会議で朝礼を実施してはどうか。」と提案したのですが、「リモートワークについてはこのまま継続したいという声が多い。また自由な格好で働けることがメリットだから顔や自宅を写すTV会議の賛同を得るのは難しいだろう」とのことでした。 孤独や働きにくさを感じているのは自分だけなのかと思うと、さらに孤独を感じます。 今まで自分が他人や人との関係を大切にしてこなかったことを、後悔していますが、 すぐに仲間が作れるはずもなく、 これからも続く働き方に、不安しかありません。

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コロナ無職でこの先が不安

コロナ緊急事態宣言中に仕事の契約終了を派遣会社から 告げれました。 その後次の仕事を見つけるにも、年齢の壁があり、見つからず。 結果10年以上在籍した派遣会社を辞め、自力で探すのにも給料が今まで以外パート並みだったり… 面接も受からず、複数の派遣会社に登録しても、求人1人に対して40人以上の応募で決まらずにいます。 日々ストレスがたまり、複数の占いに頼ったりとしては、この先転機が起きる、3ヶ月以内に訪れるなどの信じてしまいそうな事ばかり書いてある占いしたり… 色々な言葉を検索してしまいます。 7月から日々過ぎて行く中…求人応募して待機。 派遣会社からの返事待ち。 面接結果待ち。 と土日祝、連休が入ればその分先延ばしになり 短期、単発のバイトにも踏み込めずにいます。 ゆっくり探せば良いよと言ってくる方もいますが、 現状厳しい中、今すぐにでも働きたい気持ちだけ焦ってばかりで、この先働けるのか心配です。 コロナ影響で無職なんて、周りの友人にも言えず、 変わらない振りをして、仕事以外でやりたい事、楽しみを我慢しているのも辛いです。 気分転換に何をしても気がちって気になるばかりで収入もないまま、じっと耐えるしかないんでしょうか? 占いを頼って信じて良いのか、この先7.8月とどう 過ごして良いかお言葉を頂きたいです。 よろしくお願いします。

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コロナの影響で転職できずにつらいです

初めまして。現在関東圏で一人暮らしをしています。 5月から転職先で就業予定だったのですがコロナの影響で内定取り消しになり、自力で転職活動を行なっておりましたが中々見つからず、ここ数日間精神的に参ってしまいネットで色々調べていたところhasunohaさんの存在を知りました。 同じような質問をされている方もいらっしゃると思いますがお話聞いて頂ければと思います。よろしくお願いいたします。 先日上記のような状況の中、両親から経済・精神状態的にも心配なので一度実家に戻るよう勧められ、地元に戻ることになりました。 とても優しい両親で戻ってから少しずつ転職活動をすればいいよと言ってくれています。 一個人、住んでいる地域や日本だけでなく、世界全体がコロナの影響下にあり、また私以上に辛い思いをされている方も大勢いる事は理解しています。 それでもやはりこの歳になって働いていないという事実が情けなくて仕方がないです。 学校も自分が行きたい大学に4年間、奨学金を借りながら通わせてもらいました。 身体も健康です。 ここまで育ててもらったのに仕事もなく実家に帰るという事がとても情けなく悲しい気持ちでいっぱいです。 また今闇雲に転職活動についても(しなければ内定も何もないですが)コロナが終息するまでは難しいという事もわかってはいるのですが、なんでもいいから働きたい、働かなければという気持ちがずっと前に出ており、このまま就職できず、正社員になれずに定年まで過ごすのかと思うとそれも不安でたまりません。(正社員が全てではないという事もわかっているのですがどうしても不安です) 今までの人生いじめに遭って不登校になったり就職活動で悩んだり、けどそれ以上に楽しいこともあったし出会いも学びも沢山あったし色々ありました、ただ今は、生きてきて一番つらいです。 こんなどん底な人生から這い上がることはできるのでしょうか。 幸せな将来のイメージが全く持てません。 死ねるなら今すぐにでも死にたいと思いますが死ぬのは怖いし家族や親戚達を悲しませたくない気持ちの方が今は大きいです。 投稿している今も情けなくて涙が止まりません。 こんな私をどう思われますか? また戻ってからの数ヶ月、これからの人生をどの様な気持ちや心構えで過ごせばいいでしょうか。 文章が支離滅裂で申し訳ないですがアドバイス頂ければと思います。

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コロナの影響で自宅勤務、煮詰まります

私が勤める会社は2月の末頃からテレワークを開始しており、以来約4ヶ月以上在宅勤務が続いています。 元々会社が自宅から遠いこともあり、毎日の通勤がかなり堪えていたため「テレワークばんざい!」くらいに思っていました。今でも、満員電車に乗らなくて良いということはとても快適ですし、自分の時間が増えるテレワークは良い勤務形態だなと思っています。 ただ…さすがに最近、煮詰まりを感じてきています。 先週くらいに、都の感染者数が増えたことを受けて在宅勤務を更に延長するという通達があり、そこで意外にも自分は「まだ延長するのか…」という気持ちになったんです。 毎日親と顔を付き合わせ、基本自宅から出ることは少なく(運動不足回避のため散歩には行きますが、行くところもマンネリ化してしまい…) せっかく時間があるから、己の技術を磨こう!と思っても、何だかやる気が出ません。メリハリの無い生活を送っているから、自由時間もあまり喜べなくなっているのかなと思います…。 漫画やゲームも好きで趣味は多い方かと思うのですが、それにさえあまり積極的ではなくなってしまいました。 そうすると、「時間もいっぱいあるのに自分は何やってるんだ…」とか「会社は経営難らしいけどこの先どうなるんだろう…」等、考えても仕方ないマイナスな気持ちがグルグルしてしまいます。 (この先も、今年はもしかしてずっとこんな感じなのかな…と思うと気がおかしくなってくる気すらします) ちなみに、技術職なため自宅のPCでしか作業は出来ず、カフェなどで仕事をすることは出来ません。 この状況をプラスに捉えられたらいいのですが…。何かお言葉いただけますと幸いです。

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新型コロナで法事がなくなりました

こんにちは。幸いなことに好きなトピックを好きなだけ、いつも楽しく拝読しています。回答僧の皆様、たくさんのありがたくて興味深くて面白いご回答ありがとうございます。 今年7月、もう今月ですが、大好きだった祖父母の十三回忌となります。 亡くなった時期もあり、法事は大体お盆にまとめてというのが定番だったのですが、今年は新型コロナの影響で、お寺さんの方から法事自体断られました。 お盆も、家にお経をあげには来ないそうです。 私も家族も親戚もみんな、それには納得しています。怒るようなご先祖様じゃないだろうし、とこちらの都合で考えてしまっていますが、特に問題はありません。それより、ご高齢のご住職様の体調が悪くならないようになさってほしいと思っています。 とはいえ…失礼な言い方かもしれませんが、本来祖父母にとってはたった一度のイベント(?)のはずが、何もしないのもどうなのかな、とも思います。 お盆にはお迎えに行って、お墓を綺麗にして、今年はじいちゃんが大好きだったお酒の一つもコップに入れて…そんないつも通りのお盆(新しい生活様式バージョン)を普通に行って、来年以降も通常通りで大丈夫なんでしょうか? もしよろしければ、教えていただければ嬉しいです。

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コロナ禍、習い事の長期休みの伝え方

いつも心暖まる回答をいただきありがとうございます。あまり仏教と関係ないのですが、日ごろ色々な立場の方とお話しされるであろうお坊さんたちにご相談したく、質問させていただきます。 私は習い事をしているのですが、それはいわゆる「3密」を避けることができません。勤め先の感染拡大防止の方針にも違反してしまいます。従って、辞めるか、長期でお休みしなければいけません。今は当面お休みします…と言ってあるのですが、正直、いつまで休めばいいのか見当もつきません。ワクチンができるまでとなると、年単位で休むことになってしまうため、一言連絡しなければならないと思います。 ですが、当面休むという連絡を入れた際先生はとても気落ちしておられ、教室のブログなど見ていると色々と苦しい状況が伝わってきて、非常に心苦しく思っています(習い事は個人経営なので)。 そんな中、長期でお休みするという連絡をどのように入れればいいのか…ということでとても悩んでいます。先生にはとても良くしていただいたので辛いのですが、勤め先に迷惑はかけられませんし、やはり休まなければいけません。 仕方のないことと自分に言い聞かせているのですが、なかなか連絡する勇気が出ません。こんなとき、お坊さんたちならどうされますか。どうかお知恵をお貸しください。

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