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災害と死への恐怖と不安

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有り難し有り難し 71

不安で仕方がありません。
災害、事故、事件、世界情勢、常に全てに怯えていますが住んでいる地域の特性から最近は火山災害が特に恐ろしいです。

今住んでいる場所から逃げ出したい気持ちでいっぱいですが、現実的に難しい状況です。家族もいるし、お金もないためです。

不安を見て見ぬ振りしようにもふとした瞬間に恐ろしい情景が頭をよぎり恐怖でいっぱいになります。無駄に想像力があるので手に負えません。

災害への備えは少しずつ始めているのですが、備えにだって限界はあるし間に合わないかもしれないし、そもそも即死の可能性だってあります。

そして私が怯えたところで減るわけでも増えるわけでもないのが災害。その日は明日かもしれないし、一生来ないかもしれない。遭遇しても案外平気かもしれない。そもそも突然の事故で今死ぬかもしれない。

未来に対して不安になることそのものが無駄なのだと理解をしつつも、浮かぶ全てが恐ろしくとても苦しいです。

常に次の瞬間滅びるかもしれないという気持ちで、怯えながら毎日を過ごしているのでとても充実しているとは言えません。することもしたいことも見つけられず、恐怖と不安で無気力になってしまいます。
私は一体どうすればいいのでしょうか。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

しっかり備えて後は平常心。

5年前に起きた東日本大震災、そして今回の熊本地震を目の当たりにし、私自身も住んでいる区域に、ここ30年のうちに70%の確立で発生すると言われている東海地震、南海トラフ大地震の事にその都度、思いを巡らせてしまいます。

考えたところで、頭ではどうにもならない事だと理解していても、大地震を経験した事がないぶん様々な憶測をたてては「どうしよう」と気持ちばかりが焦り、先走ってしまう一方です。
これではどんどん負のスパイラルから逃れられなくなるだけですよね。

不安、恐怖は全て自分の心が造り出したものに他ならないのです。
それを禅の言葉でも「一切唯心造(いっさいゆいしんぞう)」と言います。

つまり、自分で自分の首を締め付けて勝手に苦しみ、悩んでいるだけなのです。

人間死ね時は死ぬのです。

貴女も私も、そのきたる自然災害で命を落とすかもしれませんし、自然災害とは全く関係なく、日常生活の中において事故、病気等により突然命を失う事だって可能性として大いにありうるわけです。

考え、悩むだけ無駄だと思いませんか?

災害、事故を意識し「明日は我が身…」と思い、防災に対する気持ちを引き締めなおすという点ではとても良い事だと思います。
防災に対する備えも、これを機に自分の出来る範囲の事はしっかり行っておけば良いと思います。

しかし、常に災害や事故などに怯え、毎日が無気力、充実しているとは言えない生活を送っていらっしゃるのは、お経の一節にもあるように「光陰虚しくわたることなかれ」です。つまり、
矢の如く過ぎ去ってしまう時間、月日を無駄に過ごさず大切に使いなさいと言うことです。

不安や恐怖に心を費やし勿体無い時間を過ごす位なら今貴女に出来る事や貴女の周りに存在する「当たり前」の事に意識を向けるべきです。

お父様やお母様、知人友人、自分の命、日頃当たり前に出来ている物事、そうした「当たり前」の事に日々感謝の気持ちを持たれながら一つ一つを大切に、有り難さを感じつつ生活されてみて下さい。

又、仮に何時自分が死んでもいいようにやり残し、思い残し、悔いのない人生を送ってみて下さい。
そうすれば少しは死への怖れも軽減されるのではないでしょうか?

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少しでも皆様のお気持ちに心を寄せて行けたらと思っています、どうぞ宜しくお願...
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万全なんて出来ない。でも今出来ることはしておこう

 熊本・大分を震源とする地震は周辺の地域でもかなりの揺れを観測し、住民の方々は不安な日々をお過ごしのことと存じます。大局的な見地から言えば、「地球の未来」「人類の未来」に対する危惧感と不安感も高まる一方です。そして、自然災害が起きる度に、我々人間の無力さを痛感しておられることと存じます。

 でも、個人の力や取組で何とかできるレベルの話ではないことをあなたの中で抱え込んでも解決策は見いだせません。個人レベルでやれることを一つ一つ確認しながら取り組んでいきましょう。、当座は自分の足元を見つめていきましょう。「災害への備えを少しずつ進めている」そうですが、どの程度なさっているか点検してみましょう。「やっているつもり」と「やっている」では結構ズレがあります。とりあえず防災グッズの準備と非常時のための食糧と水の備蓄は急務かと思います。

 東日本大震災の時に実感したこと。

1、停電した時の灯りの確保。お寺ですのでローソクには不自由しませんでした。
2、乾電池の備蓄。手回しで発電できるライトとラジオを常備する。
3、飲料水の備蓄。非常用の飲料水は安いけど、実用性に乏しい。むしろ日頃飲用するミネラルウオーターを一箱くらい余分に買っておく方が現実的だと思いました。私は健康に良いと思って10年以上前から「財宝温泉」の温泉水を定期購入してますが、震災の時に安心感がありました。
4、非常用の食糧というよりも、普段の食用として玄米を2~3袋在庫して置き、家庭用精米機で精米して炊いて食べる。震災時に精米できなくても、玄米粥として食べられる。
5、非常時の燃料と暖房用として、対流式ストーブは最低一台は所持し夏でも灯油はポリタンク2~3個の備蓄はしておく。
6、カセット式コンロは必需品。ボンベは常時3~4組置いておき、冬に鍋料理する都度補充しておきましょう。
7、家具の転倒対策。ホームセンターにいけば、グッズはあります。

 この先の備えもありますが、まずは1~7に取り掛かり、その後は「防災」関係のサイトを検索してより高度な防災対策をしていきましょう。

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 目の前の方の悩みや気持ちをしっかりと受け留め、心を開いてもらうように努め...
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「災難に逢う時節には災難に逢うがよく候・・」

まこ様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

例え、災害など大変なことが起こっても、阪神淡路大震災、東日本大震災やこの度の熊本・大分地震でも、少なからず実感できますように、きっと誰かが助けてくれる、支えになってくれる、思いを寄せてくれる・・たとえ最悪、亡くなってしまったとしても、善き赴きへと向けて誰かが供養してくれる、供養してくれる人がいないと思われても、大丈夫、必ず拙生も含めて、多くの僧侶による普回向(「願わくは此の功徳を以て、普く一切に及ぼし、我等と衆生と、皆共に仏道を成ぜんことを」)によって、貴女にもその供養が及んでいくことになるでしょう。

上記のことをお考え頂きまして、少しなりにも安心に繋がりましたら幸いでございます。

この度の熊本・大分の震災によって被災されました皆様に心からお見舞い申し上げます。

お亡くなりになられました皆様方のご冥福を心からご供養申し上げます。

この悲しみ、苦しみの現実に際して、被災地の皆様が一日でも早く安寧を取り戻せますように、一日でも早く復興致しますようにと、拙生自身、できることでのご支援に努めさせて頂きたいと存じております。

さて、江戸時代の禅僧である良寛禅師は、俳人仲間が被災された際のお見舞いの手紙の一節において、「災難に逢う時節には災難に逢うがよく候 死ぬる時節には死ぬがよく候 是はこれ災難をのがるる妙法にて候 かしこ」と書かれております。

災難にあっても、それを災難だと思って、いつまでも嘆き悲しむ、もう実際に起こってしまった取り返しのつかないことをあれこれと思い悩むのではなくて、しっかりとまずは目の前の現実を受けとめて、冷静にその時にできることをできる限りに対処していくことが肝要となります。

いまだ起こってもいないことにあれこれと思い悩んでも詮無きこと、杞憂なることでしかありません。

とにかく目の前の現実の一つ一つと真摯に向き合って、なすべきこと、なさなければならないことをしていかないといけないという次第でもございます。このこともご理解を頂けましたら、一つの安心に繋がるのではないだろうかと存じます。

善処を祈念申し上げます。

川口英俊 合掌

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Eishun Kawaguchi
最新の仏教論考はこちらでご覧頂くことができますが、公開、非公開は随時に判断...
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質問者からのお礼

お忙しいなか、ご返答ありがとうございました。今の私の不安が自分だけのものではないのだとわかり少し和らぎました。
まだまだ不安も恐怖も尽きることなく溢れ、今も恐ろしい気持ちで一杯ですが、一つでもできることをして過ごそうと思います

「事件・犯罪・災害・戦争」問答一覧

犯罪は運命的なもの?

犯罪は全て世の中のバランスにより生み出されたものではないのかと思います。 世の中の真理で、善と悪のバランスがうまく保たれてるから平和なのではないのかと考えるようになりました。 善か悪どちらに強く傾いてしまえば極端な話、人類は滅亡してしまうのではないかと思います。 世の中でなくともバランスはどこにでも存在すると私は考えます。 それこそ、宇宙そのものも、何かがバランスよく存在してるから、そこに在るんだと思います。 何が言いたいのかというと犯罪が全くない世界は人間として生活する上で何かが欠けてしまうのではないかと思うのです。 そんな世界は未来永劫来ないと思いますがね。 さて、相談の題名にある犯罪は運命的なものではないのかという質問ですが、犯罪者は自然の摂理、つまり自然災害と同じではないかと私は思ってしまいます。 冒頭にも書いた様に、世の中は、宇宙はバランスで成り立っています。 善と悪もその一つです。 そんな中、善ばかりが増えるのは一見良い事の様に思えますが、そうではないと私は考えます。 これもさっき説明したので省きますが、犯罪は自然が生み出したものの一つだと仮定すると大量に人を殺してしまって死刑判決をされた人はその為に生まれてきたのか?と疑問が生まれます。 こんな不条理があるかと思うと怒りを覚えます。 よく、世間から批判が殺到する「死刑になりたくて殺しました」が動機の事件がありますが、あれも自然が生み出した悪人かと思うと非常に可哀想だなと思います。 それから、犯罪者は人権を奪って動物実験などさせたら良いとかいった意見もありますが、私はこれから先の未来、犯罪者になる可能性も0ではないと思ってる為、心が痛いです。(勿論、現段階で犯罪をしようとは微塵も思ってませんがね。) 以上を述べた上で是非お坊さんにお聞きしたいのですが、犯罪は突き詰めていけば運命的なものではないのか?という質問、難しいと思いますが真剣に考えてお答えして頂ければと思います。 だいぶ文章が下手くそですが、全文読んでしっかり回答して頂ければ幸いです。 ※尚、私は決して犯罪は良い事であるという事は言ってません。犯罪は許せない行為です。あくまでこういう考え方もあるよねという視点を変えただけなので、そこの所よろしくお願いします。

有り難し有り難し 22
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ウクライナやガザの現状が辛くて楽しめない

初めて書き込みさせていただきます。 ウクライナの侵攻が起きて以来、ネットで残虐な記事を見るたび心にダメージを受け、かと言ってそれらのニュースを見ないことは現実から目を背けることになると、遠くの国の出来事とは思わないようにしてきました。どんどん心が蝕まれ、記事を読んでは兵士や市民の無事を祈り、惨状に涙し、不眠症が悪化してしまいました。 戦争が続き、コロナが起き、そんな中でも飲み会を開き、賑やかに過ごす学生時代の同級生たちに対して軽蔑と拒否の気持ちから、一切の付き合いを断ちました。 今はイスラエルで、何の罪もない人たちが亡くなっているのです。会社ではムードメーカーを演じていますが、私はもう何をしても楽しめなくなってしまいました。LINEは全て無視していたら、誰からもこなくなりました。鬱陶しかったと初めて気づきました。 精神科に通い始め、眠れる薬をもらって眠れるようになりました。でも心の中は何の変化もありません。 誰とも会いたくないのです。こんな暗い自分を見られたくもないのです。 少しですが募金をしたり、署名に参加したり、一人で常に深い悲しみの中にいます。 夫と子どもが発達障害のため、家族に理解を求めることはできません。 これからどうやって生きていけば良いのかわかりません。この先楽しいことがあるとは思えないのです。

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戦争が怖い 不安

こんばんは。 先日第二子が産まれたため、マタニティブルーになっている自覚もありますが、どうしても不安が拭えないため、こちらで相談させて下さい。 未来に対しての漠然とした不安感がとにかく強いです。 主に戦争についてです。 幼い時に親から「戦争について学ぶことは大切!」と、戦争体験の絵本などを読まされてきました。 小さい頃の私はとにかくそれが恐ろしく、いつか自分が体験するのではと思い込んでいました。親には言えず、毎日隠れて泣いていました。 その体験を20年以上経った今も引きずっており、「戦争で大切な人を亡くす未来」がとにかく怖いのです。 昨年のウクライナ侵攻からそのようなニュースが増え、目にも入るようになってきました。 意識してニュース断ちをしていましたが、産後家から出られない時期にはついテレビを見てしまい、ニュースが目に入り、関連ニュースをネットで調べ、不安になる…という悪循環の毎日。 どうしてこうなってしまったのでしょう。 毎日不安で眠れないのです。 どのように考え方を変えれば、心穏やかに、子どもに向き合える母親になれるのでしょうか?今の自分の心があまりにもざわついていて、辛いです。 乱文失礼しました。

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神風特攻隊を崇拝する父親

つぶやきにも書きましたが…。 父親が神風特攻隊を崇拝しており困っています。 国のために戦った英雄と言って心酔しているようです。 私は、「彼らは戦争の犠牲者でその家族も友人も親戚も被害者なんだよ。戦争は悲惨で残酷だからもうこんなことしてはいけないというメッセージを残しているんだよ」 と言っても 「そんなこと北朝鮮は聞き入れないだろう。俺は命令されたら志願して北朝鮮に爆弾抱えて突っ込む」などと危険な思想を持っています。 今度知覧に行くそうで、そこでまた崇拝に拍車がかかると思います。 平和な世界のためにどうするべきか、という今の現状を受け入れず、なぜか戦争戦争としつこく言い テレビも戦争のドキュメンタリーばかり見てスマホで軍歌を流したり、かなり偏った思想で怖いです。 私は戦争で亡くなられた方、被害に合われた方に寄り添う気持ちは勿論ありますが、 私と父親とでは捉え方が違うようです。 個々の考えといえばそうなのかもしれませんが、外食先でも大声で戦争、特攻隊、と言い始めてその場を離れたかったです。 口ごたえすると激怒し、自分が正しいと思いこんでいるので母も何も言えません。 もう父親の口から戦争の話や特攻隊話を聞きたくありません。 遊びに来た姪っ子も「戦争のテレビばかり嫌だ」と言っても聞く耳持たずです。 色んな考えを持つ人がいるのは分かっていますが、まさか家族がこうなるとは思いませんでした。助けてください。

有り難し有り難し 12
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夫が逮捕されました。

普段、仏教や宗教などとは縁遠く生活しているため、不躾、不遜な言い回しがありましたらご無礼をお許しください。 タイトルにもあります通り、先日夫が逮捕されました。罪状は強制わいせつです。相当にお酒に酔っ払った際に見知らぬ女性に抱きつきお尻を触ったそうです。 被害者の方は恐らく夫に遭遇後そのまま警察署か交番へ行き、道端でいきなり押し倒され臀部を弄られたと通報したそうです。 双方の言い分が乖離していますが、夫は逮捕後の勾留は免れ、現在は実家に身を寄せており私とは別に生活しています。現在も在宅捜査は続いている状況です。 私の夫は自身で物事をきちんと考えるということをあまりしたことがなく、今の状況でも具体的に何が悪かったのか、これからどう償っていくのかを具体的に考えられないようです。 私は幼い頃より両親から深く愛されながらもその辺りは厳しく育てられたので、モラルを逸脱することはあり得ないですし、万が一自身が何か人様に迷惑をかけるようなことがあればきちんと自分のしなければいけない償いを考えられると思います。 夫は金輪際お酒をやめると言っています。また仕事もやめ、交友関係もリセットすると言っています。今回の事件では弁護士さんに入っていただいており、被害者の方とは示談の話も出ています。 しかし、私としては夫が本当に心を入れ替え真っ当に生きていくことができるのか、これ以上私を含めまわりに迷惑をかけないことが可能なのかを非常に疑問に思っています。 逮捕されてから気が動転しパニックになっているのを考慮しても夫はまだまだ今までの甘い考えから抜け出られていない気がしています。 夫はお酒を飲まなければ、罪を犯すような人ではなく、普段はお調子者ながらも真面目な一般市民です。ただ育ってきた環境の違いからか、私とは意見がぶつかることも多いです。今まで述べているように甘い考えが露呈している場面も多く見てきました。 私は夫とこれからも共に生きていけるでしょうか。夫とは縁を切ったほうが良いと思う反面、ここで別れてしまったら夫は甘い考えのまま生きていきまた人様に迷惑をかけるだろうなと思います。離婚していれば、夫の行いなどわたしには関係のないことと頭では理解していますが、夫がそのまま生きていくのも許せません。私はどうすれば良いでしょうか。

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ニュースに心を痛めています

最近報じられたニュースで、6歳の男の子 が虐待によって命を落とすという、 痛ましいニュースを観てから ふと気づくと涙が出てきます。 私にも歳の違い息子がいて、胸が締め付けられる思いです。 亡くなったその子は、今も悲しんで、 苦しい思いをしてるんでしょうか? その子に手紙を書きました。安らかに休んでほしいこと、だきしめて、頭をなでてあげたいこと、心から冥福を祈ることを書きました。 私は遠くに住んでいて、その子とは 縁もゆかりもありません。 ですが、せめて冥福を祈りたいです。 祈りは、その子にとって少しでも救い になりますか? 今は、その子は痛みから解放されて、 安らかにいてくれているかが気になり 頭から離れません。 私が、男の子にしてあげられることを 自分なりに考えました。 冥福を心から祈ること 近くで同じようにSOSを出してる子を 見つけたら助けること 5歳の息子との時間を大切にしてたくさん触れ合うこと です。 私の祈りは、男の子の救いになりますか? また今後どうすればいいでしょうか? 長くなってしまい申し訳ありません 感情的になっているので、分かりずらい 点があるかもしれません。 よろしくお願い致します。

有り難し有り難し 26
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ