明日出社するのが怖くてたまりません。
7/24から派遣社員として新たな派遣先で仕事を始めましたが、引き継ぎも慌ただしく、出来る限りノートを取ったり、他の社員や派遣社員の方に質問しながらどうにかこうにか頑張ってきました。
この連日の猛暑と、慣れない仕事に緊張して、残業の日々のなか、疲れが溜まっていたのか、8/12に座っていられないくらいの腰痛で初めて有給休暇を取って休みました。翌日も痛みが取れず、さらに一日有給休暇を取って整形外科を受診しました。
そこで処方された薬が身体に合わなかったようで飲んだ昼過ぎから具合が悪くなり、トイレから離れられなくなり、動悸・冷や汗・息が苦しくなってしまい、結局119を呼ぶ羽目になりました。
そんなこんなで2日休んで仕事復帰するつもりが、4日も仕事を休む羽目になってしまいました。
就業先に対して申し訳ない気持ちで、明日からどんな顔して会社に行けば良いのか分かりません。
「ズル休みじゃないのか」「甘えだ」など思われていたらどうしよう。
「みんなに迷惑をかけてしまった」どうしよう。
仕事は山のように積まれていたらどうしよう。
もう不安で怖くて、「もういっそお詫びに死んだ方が良いのではないか」という思いが頭を中をチラチラしています。
どうしてこんなに体が弱いのか。
みんなのように元気にバリバリ働けないのか。
一生懸命いつだってやっているのにちっとも人生が明るいものになりません。
頭が悪いのでしょうか。
生きている意味あるんでしょうか。
家にいても全然心が安らぎません。
ウトウト昼寝なんて何十年もしていません。
父は初期の認知症(厄介なピック病)だし、母親や私をまるで使用人のように「お前ら」呼びて罵倒することも多々あり、職場でグッタリなのに帰宅しても癒しがありません。
「ここで死ねたら楽になれるのにな」と思ったことは数知れず。
でも、周囲迷惑をかけてしまうと思うと踏み出せずにいます。
明日も本当に怖いです。
みんなが私の姿を見てきっと「4日も仕事を空けやがって」という目で見られるんだろうな。嫌味やお叱りを受けるんだろうな、どこから手をつけて良いか分からない仕事に呆然とする姿を想像すると震えがきます。
どうして薬で副作用起こしてしまったのか…後悔と不安と恐怖で明日が来るのが怖いです。
明日、どうしたら良いのでしょうか。
独身。派遣社員。 かつては正社員(事務職)として働いていましたが、当時の職場の上司に正しく評価されていると思っていたら、食事会の帰りにホテルに連れ込まれ性的被害を受けた経験あり。もう25年近く経つのに未だに夢に現れてきます。 後期高齢者の両親と自分の3人暮らし。 (4歳下の妹がいます。結婚し、同じ市に住んでいます。) 片頭痛、子宮内膜症(チョコレート嚢腫)、子宮筋腫、子宮内膜ポリープ。 約20年前にパニック障害と診断されましたが、現在は症状が落ち着いているものの、仕事上のストレスがかかると、具合が悪くなり、適応障害と診断されること複数回。 現在も不眠症と消えることのない不安で心療内科で薬を処方してもらっている日々。 23年2月にとても可愛がっていた猫を亡くし、ペットロスが続いています。
思いやりのない暴力的な父への憎悪が止まらない。私の社会人人生をめちゃくちゃにした元上司を許せない。 それらに打ち勝てなかった自分を許せない。何もかもから解放されたい。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
とりあえず行ってから考える
人生は、アドリブが大切です。
とりあえず行ってから考えましょう。
ずる休みだと思われていたとしても、ちゃんと説明すれば良いのです。
それでも無理なら、それはそれで仕方ありません。
今の仕事は体力的に向いていなかったのかもしれないし、あなたがもともとメンタルヘルス不調の状態だったため、仕事の能力が低下していた可能性もあります。
「うつ」等で、思考スピードや作業スピードが低下したり、ミスが増えたりする場合があります。
また、「死にたい」と考えるのも「うつ」の症状の可能性があります。
風邪をひいたら熱や鼻水が出るように、メンタルヘルス不調でミスや「死にたい」が出る。
それは普通のできごとだから自分を責める必要はありませんが、適切な治療が必要かもしれません。
「死にたい」が何日も続く場合は、心療内科等に相談してみましょう。
「うつ」予防には、明日できることは今日しないことが良いのだそうです。
明日考えれば良いことは今日考えない。
たとえば、注射の痛みは注射されてから痛がれば良い。
「注射が怖い」と泣き叫ぶ幼児も、いざ注射されたときは「あれ?」みたいに意外と痛がらないのです。
出勤も注射みたいなもの。
痛かったらそのときに痛がりましょう。