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ひとりぼっちだと感じます

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優しい親や兄がいて、多くはないですが友達もいて、職場の人もとてもいい人たちばかりです。でもなぜか自分はひとりぼっちだと感じます。悲しくて寂しくて涙が出てきます。この気持ちを和らげるにはどうしたらよいのでしょうか。

2023年10月15日 18:44

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

突き抜けた「ぼっち」になる

(*'▽')人間はいつでも一人で呼吸してますよ?
人間はいつでも自分の景色だけ見ています。
人間はいつも自分の聞こえる音だけ聞いています。
人間は24時間いつでもおひとりさまです。
誰といても高貴なお独り様なのです。
それが天上天下唯我独尊というお独り様なのです。
さぁ、お独り様ライフを満喫しましょう。
集団同調性バイアスの暗示にかかって誰かといることが大事なのだという錯覚から脱却しましょう。
そうか、別に一人でいいのか。一人ではいけないんじゃないかなという心理に追い込まれていただけかもしれないという考察を深めてみてください。
まずは、お祝いでランチで牛丼屋、ラーメン屋、焼き肉屋、コーヒー店にお独り様してきてください。

対策其の二
あるいは、仏道を求める。
仏道とはこの世の真実、真理、本当のことを求める道。
自己の真実を明らかにする道です。
人間はちょっとやそっとのそこそこの程度の知れた内容の薄いものでは心底心のおなかがおなか一杯にはなりません。
仏教、仏道を求めるという事は、サブカルチャー仏教の方を求めることではなく、仏の教え、仏の教えのその内容に触れることです。
私も、仏教を学んでいろいろな人の話を聞きましたが、自分が心底納得できる人の話に出会えた時、初めてそこで学び、手ごたえ、満足がありました。
人は、情報やみせかけ、メイク、加工、作り事、偽物では真の安心は得られません。
本物を求める旅をしましょう。
この世の中には聡明な方もいます、病んだ方もいます。
どんな方でもガツンと来る真実の法味というものはちゃんとあります。
そういう教えを求めれば求めるセンサーが起動するのでそういうもの以外はどうでもよくなります。

今日も世界はその通りのことがたまたまそういう形であらわれています。
願っても願わなくてもそういうことがそこにたまたまちゃんとある。
元々何の問題もない。
問題を起こす人というのも、そのことに抗ったり、問題視をする、問題化させるものが内側にあるからともいえましょう。
本当に静かな人というものは、わたしというおしゃべりな意識を放っておける力を持った人なのです。
心底安心したければ、仏道、仏法を求めることです。

2023年10月17日 9:07
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有り難し
おきもち

ぼっちではないですよ。

よるさん

拝読しました。
よるさんが書き込んだ時間帯。
私は草刈りをしていましたよ。

目の前に人が居るか、居ないか?
リアルでなくても、オンラインでも、バーチャルでも、実在でなくても空想の中でもたくさんの人、物が世界で動いています。

あるお子さんのお話。
小学生の男のですが、夜が怖い。
音が無くなり、静かになると、怪獣が地球に攻めてくると怖がっていました。
それは男の子の頭の中にある「世界」が、住まい周辺(広がっても日本)だったから。
そんな子に私が見せたのは、地球儀。

ライトを当てて、「今、日本は昼間」、回して回して、彼の怖がる夜になりました。でも、そのころに日が当たっているのはヨーロッパやアメリカ。
〇〇君が寝ている間に、アメリカではメジャーリーグで大谷翔平がホームランを打ってるよ。「カッキーン!」と。
○〇君だけの世界だったら、怪獣も攻めてくるけど、お友達や〇〇君の知らない人たちも、世の中にはたくさんいるから、心配することないんだよ。みんな地球のために社会活動をしているんだよ。

いつか大谷翔平の試合を生で見れたらいいね。
と野球の練習にまた力が入ったようでした。

みんな自分の時間を確保して、自分のことをやって、誰かに会うための準備をしています。よるさんも一人の時間は、誰かと会うための、自分のために自分しかできないことをする貴重な時間として〇〇活なさってはいかがですか?

一緒に腸活しましょう。
私はこの秋は、サツマイモをいただきます。
hasunoha の多くの方が、秋の味覚を、よるさんといただきます。

合掌

2023年10月15日 20:10
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おきもち

勤め人時代はマスコミ、医療、コンサル(経営・アセット)。都内の大学で週1コ...
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
なかなか1人を楽しむって難しいです。

「孤独と向き合う」問答一覧

孤独の力に負けてしまいます

何度かご相談させていただいております。寂しさ、孤独については3回目くらいのご相談になります。 私は孤独を感じるとネガティブスイッチがオンになり、自分が可哀想な理由を思い出の中から引っ張ってきたり(過去に傷ついた出来事など)、涙が止まらなくなったりして、目の前の事に集中できなくなります。幸い、誰にも迷惑かけない程度に自分の心の中にネガティブは収まっているのですが、自分にとって大変迷惑で、今年はこうなってしまう自分を卒業したいです。 現在、恋人はおらず、友達はいますが、この状態になった時にすぐ電話をかけられる人はいません。友達はみんな違う街に住んでいるので、なかなか会えません。時々電話はします。できれば、自分で自分の感情を落ち着かせたいです。 また、今どうしても頑張らないと行けないことがあるので、地元のコミュニティに参加するなど余裕はありません。もちろん、余裕ができたら参加していきたいとは思っています。 前より自分を客観視できるようになって、ネガティブスイッチが入った時、このまま行くと自分を可哀想だと思い始めて、記憶を漁り出すな、と認識できるようになりました。ここまではうまく行っているのですが、寂しい気持ちを処理できずにどんよりして、集中力が落ちたり、眠れなくなったりします。眠れない時は次の日にも響いて、ネガティブを持ち越すこともあります。 寂しい気持ちはどこにやってあげたらいいでしょうか。ネガティブな感情との向き合い方のヒントをいただけると幸いです。宜しくお願いします。

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将来親が死ぬことと自分が孤独になること

中年ですが親の死が怖くてたまりません。 先日祖母を亡くして以来恐怖が強くなり、夜眠れず、朝から突然涙が溢れます。 私はひとりっ子で同居しています。 日頃から絆を感じる友達はおらず、新しい仲間を作りたいと思い行動してもうまくいかず、一人きりです。 親とは他の仲の良い家庭と違って行動は昔から常に別々ですが、今思うと私の人生は親が全てだったと感じます。 本当に何もかもお世話になっていて、たくさん反発しましたが精神的にも常に助けられて来ました。 そのことに気づかないくらい当たり前になっていて、それくらい当たり前のように救われて来ました。 こう書いていてまた涙が溢れます。 若い頃に社会不適応と診断されたことのある自分は職場でも孤立しているため、一般的な大人のようにフルタイムで働くことがとても厳しいです。 でもなんとか自分のものになるようにと、今の職場で新しい勉強に取り組んでいる最中ですが、なぜか身が入らず、メンタル的にも不安定で、将来が怖くて怖くて仕方ありません。 今親は健康で、家事は家族全員で分担し、うまくやっています。 でも当然ですがこの日常はいつか終わります。 だれもが通る道だしそれが世の常だ。って分かっていても、どうしようもなく怖くて、毎日が本当に本当につらいです。 恐怖が心から消える瞬間がほとんどありません。 どうすれば、今目の前なことに集中して、心を穏やかにできるでしょうか。 また、こんな自分が今後孤立して孤独にならない方法はないでしょうか。

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なぜかいつも一人

子供の頃からふとはぐれてしまったり、輪に入れずに一人になってしまうことが多く、ここのところはやっぱり週末も誰かと過ごすというよりは一人で出かけたりということばかり。 誰かとつるむことがそれだけで良いことかといえばそうではないだろうし一人でいる時にはないトラブルや悩みもあろうかとは思います。 他人で自分の穴を埋めようとしてはいけないとは思います。 外国人の友達はよくできていた頃があって、それでも彼らは帰国して物理的距離に反して会いに行けば大丈夫なのですが親兄弟には言われぬ日々の暮らしでの喜び悲しみを共有する相手がいなくて、それは少しつらいです。同時に、一人いればそれはふと虚しさに襲われて、一人でいない時もやっぱり虚しさに襲われて、でも何かを誤魔化す、紛らわすツールとして誰かと一緒にいたいというわけではないとは思ってます。 虚しさ、これが人をして私から遠ざける何かなのかもしれないです。 飲み屋だスナックに行って人恋しさを紛らしている自分がなにを求めているのかもわからないです。コロナ禍の時に父親が極度の警戒心から出歩かないでくれと言っていた時期には達観した気になって私なら孤独感に苛まれまいと平気を貫いてきたかにみえたのですがつらいのは果たして孤独感なのか、自分の声が誰にも届くことない感覚、あ、それも孤独感なのか。 これとても数十年したらみんないないんだろうなとかやっぱり独りになるんじゃなかろうかと、要らぬ心配なのでしょうがまた虚しくなり。 結局は他人は変えられないし自分だって思うようには操縦できないし、世界は自分のためにあるわけではないし思い通りにいかなさを納得するとか泣き出したいこんな気持ちを飼い慣らすかする術をどうにか身につけたいです。

有り難し有り難し 8
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ