ジャビさん、はじめまして。
よろしくお願いいたします。
長い間、ジャビさんはAさんとの関係を気にしながら、考えながらお仕事を辞めないで本当に感心だなと思いました。職場の人たちも助かっていると思いますよ。

ただ、私が感じたことを書かせてくださいね。
Ａさんにもお客様と同じ様に接してみることは難しいでしょうか？接客業だから御存知だと思いますが
「おはようございます」プラス「今日は寒いですね？」と言ってみませんか？目を優しくしてニッコリと。
びっくりされると思いますよ。ですが、勇気を出してコツコツ続けてみませんか？
何かが変わるかも知れません。

ジャビさんに「おはようございます」と言われたら
「先を越された、ヤラれた！」と敗北感のように思うかも知れません。競技ではありませんが…。

また、最後の方に不安感が書かれていましたが、Ａさんにも伝わっているのではないかな？と思います。
好かれているとか、嫌われているとか、何となく感じますよね、人は。動物も。

そこで提案があります。
ネットで「エゴグラム」を検索してみてください。
もしかしたら、ジャビさんは
Ａの「アダルト」が低いかも知れません（？）ＣＰ、ＡＣは高いかも知れません。良かったら結果を教えてくださいね。

このエゴグラム。
・NPは優しい看護師のような自我状態。
・Aは冷静、客観的、論理的思考。
・FCは天真爛漫な子ども

この３つの点数が高いと
グラフが、台形か山型になり、ストレスが溜まりにくくなるのです。
ジャビさんは今、ストレスがかなりありますよね。では、どうするか？この3点を時間をかけて上げて行くのがよろしいかと思います。

例えば。ガーデニングやペットのお世話、フラワーアレンジメントで癒やされる。論理的思考を鍛える。俯瞰する。今まで読んだことのない分野の読書。インプット、アウトプット。遊園地やスケート、カラオケなどにいって思い切り楽しむ。そんなことを続けるとエゴグラムは変わり続けます。考えるよりは行動ですよ😃

挨拶なんて無理と思うなら、先にエゴグラムでＡ「アダルト」を上げてみる。職場を俯瞰する。それだけで何かが変わると思います。

①挨拶にトライしてみる
②エゴグラム診断
③職場全体を俯瞰する
チャレンジしてみてくださいね😀

薫衣きみこ

はじめまして、薫衣（くのえ）きみこと申します。 私は、これまで心理...

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