人間関係がストレスで、しんどい日々を過しています。
私の先輩達はフランクで人当たりもいいのですが、言葉が結構きつく
怒らせてしまうと、とても怖いのです。

元々長らく引きこもっていたので、集団生活や社会経験がろくに無いことが
影響してか、常識やモラルといった点でも怒られる事も多く

先輩達は私の経歴を知っている為、「お前のために怒ってあげてる」
と言ってくれていて、最初こそありがたいと思っていましたし
私が成長できるチャンスだときつい言葉にも耐えて認めてもらえるように頑張っていたのですが
私の受け身な姿勢、コミュニケーション不足などが災いしてか
やることが裏目に出る事が多く、次第に私に対して当たりがきつくなり
無視などをされるようになってしまいました。

特に怒らせてしまっている点が、怒られている時やその後に自分が萎縮しているのを他の部署の人に見られ、それをイジメだと思われてしまう点です。
「自分達は正しい事をしているのになんで加害者扱いされないといけないのか」
「お前のせいで風評被害を広まっている」
最低、自己中、嫌い、など言われてしまいます。

それで余計に、先輩達への恐怖心が強まり
話しかけるだけでも心臓はバクバク
ホウレンソウも余計に怠ってしまい、さらに怒らせてしまう負のループ。
休みの日も、容赦なく連絡が来ては叱責されるので気が休まりません。

少人数で回している部署な為、1人抜けるだけでもシフトが大変になるのですが
もう無理だ、1日でも早くこの部署を去りたいという思いと
他の所なら自分に自信が持てるのではと思い
2ヶ月前に部署異動の希望を出しのですが「後任がくるまで残るのが常識」
と言われ、出口の見えないしんどい毎日です。

先輩達が明確に私にパワハラをしている。と言えれば楽なのですが
何度指摘されてるのに直せない、常識がない、モラルにかける私は
最低な人間だから今の状況は自業自得だとも思えています。
実際、先輩達からもそう言われています。

なぜこんなに怒らせてしまうのかがわかりません
もう何が正しいのかがわかりません
誰かを悪にしたいわけではありません
ただ先が見えないこの日々が苦しくて、抜け出す為にも死にたいと考える日々です。
恐怖心を押さえ込めれば、少しはまともになると思うのですが
どうすればいいのでしょうか？