自己嫌悪で苦しい
ユエその他/10代
回答 1
有り難し 23自分が過去にした失敗を一日に何回も思い出して
しまい自己嫌悪でとても苦しいです。
夜寝る前に思い出して、眠れない日も頻繁にあります。(受験生なのでかなり困ります)何か、少しでも楽になれるようなアドバイスが欲しいです。 回答お願いします。
2024年2月23日 23:56
私の煩悩：
見栄
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お坊さんからの回答 1件
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同じことは起きないと自分に言い聞かせて。気持ちに区切りがつく
何であんなことしちゃったんだろう。何やってんだろう私…って。自分が許せなくて悔しくて、戻れるものならやり直したいって、あの時にずっと引っ張られてしまいますよね。
過去を思い出させてしまう何かがあるの？
その場所、その人、その関係者、繋がりがあると、嫌でも思い出されてしまうものね。
ラクになるためには、過去の状況や環境から離れることも、記憶を遠ざけてくれますよ。また、あの経験から注意すべき問題点が見えたのなら、これからは同じことはきっと起きないと自分に言い聞かせて、もう大丈夫と前向きな結論を出しましょう。気持ちに区切りがつきますよ。
2024年2月24日 0:45
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有り難し
質問者からのお礼
とても参考になりました。
これで、自己嫌悪で苦しむことを減らせそうです。
回答、本当にありがとうございました。
