死に逃げず、目の前のことを一生懸命やるにはどうすればいいでしょうか。

就活が解禁し、流石に集中しなければならない時期です。周りもどんどん動いています。
ですが、どこかフラフラしている自分がいます。今すぐ消えたい、うつ病になって休みたい、事故に遭えば心配してくれるだろうか、価値がないお前なんか死んだほうがいいと、情けない事ばかり思います。それにエネルギーを使っていて疲れ、ほとんど進みません。
早く動かないと手遅れになります。他が全力なら私も全力でないと本当に内定なんか出ません。
苦しくて逃げるように早く寝ても、朝、どうしても起きられません。
どこにも逃げ場はなく、やるしかないのです。やったら解放されるとわかっているのに、集中できず苦しいままです。

選考経験を積み始め、つぶやきや問答に支えられ、考え方を変え、少しずつメンタルも回復して来たと思っていました。やっと逃げないで向き合えそうだと思いましたが、ダメでした。いつまで経っても心がすくんでしまいます。ずっと避けてきたOG訪問もできないままです。
結局、周りに頼っていて自分で決められないせいで、自信がないし起きられないのだと思います。
これから3ヶ月間、長くて一年、頑張れる自信がありません。
今日も、怖くて関係ないタスクばかりこなし、ほぼ動けませんでした。
休み休み頑張りたい。前向きになりたい。もっと効率よく淡々とやりたい。
他の人のように普通にやりたい。

就活の心の沈みを検索しても、早く就活に戻れというメッセージ、お前に足りないところはここだと列挙があり、自ら心を折りに行ってしまいます。他の死に関する悩みは、受験や仕事のことばかりです。就活なんて数年ぽっち、乗り越えられるのは当然なのでしょうか。
死に逃げるという考え自体をやめよう、という問答も目にしました。私もやめて、前向きに、しなやかに頑張りたいのです。でも浮かんできて止まりません。

せめて消えることを期待するのをやめたいです。
淡々と冷静にやるには、どうすればいいでしょうか。
楽しめるようになればいいなとも思います。

よろしければ、いろいろなご意見をお聞かせいただけませんか。