過食が止まりません
回答 1
有り難し 3今度こそ、過食しない。
腹八分目を心がけよう。
間食するなら、果物にする。...など
過食する度に、ひどく後悔して、上記のような決心をして、日記に書き留めたりするのですが、翌日になれば衝動的に過食を繰り返しています。こんな自分が醜いし、好きになれません。自分の食欲をコントロールできないことにイライラして、家族にイライラをぶつけてしまいます。悪いのは私。周りの人は誰も悪くないのに。何をしているんだろう、いつになったら、私は食べ物のことでくよくよ悩まずに生きられるのだろう？と自分のことが情けなく思えてなりません。
なにかアドバイスをいただけると幸いです。よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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今は非常事態でしょう？
こんばんは。前回12月のご質問で、「現在妊娠８ヶ月」とありましたから、もうご出産された頃かと存じます（かどうかは分かりませんが）。であれば今は体の内部バランスも平静とはかなり異なり、お子さんの命を守るために通常とはずいぶん違った生活をされているのではないでしょうか。お子さん、まだ昼夜の生活リズムもできていないのではありませんか？
ご自身の過食、それを止められないのは歯がゆいと思いますが、もしかすると、そうすることで小さな命を守るという非常事態にある自分のバランスをとっているのではないかと考えます。
私たちは仏教の教えを基に、心の平安をもたらす方法は示せると思いますが、出産直後の子育て中であるならば、過食の問題よりも子育ての方が大きな問題なのではありませんか？過食をコントロールしようとしてお子さんに十分なケアができない（これこそ完璧でなくても大丈夫なのですが）のならば、そっちの問題の方が大きいような気がします。
なので、産後のメンタルケアの一つとして、過食のことをお医者さんに相談なさってはどうでしょう。「子どものための検診なのに、私のことなんて」と思うかも知れませんが、お母さんの安定は子どもにとっても大切な課題だと思いますよ。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
確かに、子どもが生まれて今は「非常事態」なのだと思います。加えて、上の子と旦那が熱を出し、育児フォローが足りない状況で、なんとかワンオペ育児で日々を乗り切っています。
今は、過食という症状がでても仕方ないのかもしれません。冷静に、今の自分の状況をみつめることができていませんでした。少し心が落ち着くことができました。ありがとうございます。
次回の検診時には自分の体調、特に精神面を相談してみようと思います。
