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寂しさでふと消えたくなる

回答数回答 2
有り難し有り難し 21

何回か相談させて頂きました。
彼氏と別れて2週間ほどです。

大好きだけど、一緒にいると
自分が傷付くことが多く
私が音を上げた形で別れました。

楽しかった思い出
苦しかった思い出
これで良かったと頭が理解しているのに心がまだついていかない。
傷が深いです。

仕事もうまくできません。
誰と話していても、無理している感覚があったり、別れた彼のことを考えたり。

そんな空気が、今私の力になりたいと支えてくれようとしているひとたちすら不幸にし始めている気がします。

自分の問題なのに。
自分が納得するしかないのに。

納得するのに時間がかかるのもわかりますが、それまでがこんなに辛いなんて
向き合うのもつらい、頑張るのも辛い、正直
ふっと消えてしまいたくなります

だけど、私が死んだら多少とも
哀しむ家族や、友人たちがいると思ったら、死ねずにいます。

恋愛ごときで、こんなに自分が弱ってしまうとは思いませんでした。
眠れない日々が続き、
心療内科で、睡眠薬もいただきました。

心の持ち方が分かりません。どうか、胸が張り裂けるくらい辛い日々にどう挑んだらいいのか。お言葉をいただきたいです

2024年3月26日 17:17

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心地良いものに触れて、ゆっくりゆっくり自分を休め癒していこう

今までの質問も読ませてもらいました。
相手を想う形が違っていたけれど、好きだった人ですものね、すぐには気持ちにケリをつけられませんよね。
惹かれた良さもあったし、過ごした時間の思い出もありますものね。

あなたが根を上げたのではなく、彼に合わせる自分から、そのままの自分を守るために、お別れしたのです。ちゃんと恋愛していて、そのことに気づいた自分を誇りましょう。そして互いの幸せのために、別々の道を歩いていこうとの選択だったのです。

頭では理解していても、心が追いついていくまでには時間もかかるでしょう。無理に笑顔を作ったり、前を向こうと振る舞う必要はありませんよ。

溜め息が出たり、涙が出たり、食欲が出ないのも、別れには起きる現象です。
心地良いものに触れて、ゆっくりゆっくり、自分を休め癒していきましょう。

2024年3月26日 19:44
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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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辛い思いをお察しします

拝読させて頂きました。
あなたがその人と別れてとても辛い思いをなさっておられるを読ませて頂きました。以前からのご質問からのことかとは思います。詳細な経緯やあなたやその人のことわからないですけれども、あなたが本当に辛く深く傷ついておられることは伝わって参ります。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
その人とは今まで様々なことがあったでしょうし、2人でとても楽しい時を過ごすこともあったでしょう。それがもはや過去のこととなってしまい、心かよわせることもなくなってしまった今となっては失ってしまったものの大きさに痛感せはいられないとは思います。あなたにとってとても大切な人であったという証でもあるでしょうからね。なかなかその現実を受け止めることは辛いかと思います。
今はゆっくりとご自分の心をいたわってあげて下さいね。辛く傷ついたあなたの心を休めてあげて下さい。その人のことや様々なことを思い出してしまうかもしれませんけれども、できるだけ考えずにあなたの心をゆるめて解放なさって下さいね。なかなか眠れないかもしれませんが、少しずつでもゆっくりと眠って下さいね。そしてあなたの心をいやしてあげて下さいね。
少しずつ時間の経過と共に少しずつ思いも手放していきましょう、過去として手放していきましょう。
あなたは今もしっかりと生きていらっしゃるのですからね。あなたはとても大切な人ですからね。
あなたの心が少しずつ解放されていき毎日を穏やかに生きることできます様に、様々なご縁に恵まれながら心から健やかに生きることできます様に心よりお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
またあなたの思いをお聞かせ下さい、あなたを心よりお待ちしております。

2024年3月26日 20:12
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

中田 様
azuma 様

おふたり様とも、ご回答、優しいお言葉をありがとうございます。
こんなに寂しく苦しいものなんですね。
毎日泣いてしまい、自分が自分でないような感覚もあり。
助けを求めて、家族や友人に支えてもらい生きていますが、もう傷つけたくないという気持ちも強くあります。
無理に気持ちで自分のこころにカタをつけようとせず、まずは焦らずゆっくり毎日を乗り越えていきたいと思います。
ありがとうございました。

「恋人と別れ・失恋が辛い」問答一覧

振られて諦めたのに頭から離れず苦しい

両思いにはなったが付き合えなかった男性がいて、フラれたあとも頭から離れず、 仕事や趣味の時間を増やしても、他の男性とデートをしてみても、 その彼のことばかり考えてしまい前に進めません。 相手は元同僚の男性で、再会して食事をしたあと、頻繁に連絡を取り合うように。 趣味嗜好・縁のある場所・過去の経験など共通点がとても多く意気投合し、気づいたらかなり好きになってしまいました。 デートをしようという話はするしお互い好意があるということも伝えあったのですが、付き合うという話には至らず。 お互いの時間が合わず、2人で会えたのは初回の食事含めて2回程度。手も繋いでません。 私は自分の過去の大病が原因で妊娠出産ができないため、その事のコンプレックスが強く、恋愛には恐怖心があり、あと一歩踏み込めずにいました。 そうこうするうちに彼は昔の恋人と復縁することにしたからと、フラれてしまいました。 ショックでしたが彼には幸せになってほしいと思ったし、もし私と付き合えてもうまくいかなかったかもしれない、これでいいんだ仕方ないと諦めたつもりでした。 その後しばらくして彼から電話がかかってきたり、ブロックされたり、、と振り回されるような行動を取られたものの、なかなか嫌いにはなれません。 ふられて2か月ほど経ち、私も趣味や仕事にうちこんだり、 予定を詰め込んで考える時間を無くすようとにかく行動しました。 もう会う機会も連絡手段もないので、すぐ忘れると思ったけど、 ふとした瞬間、1日に何度も、彼のことを考えてしまう自分がいます、、電話が鳴ると彼からではないかと一瞬期待してしまいます。 他の男性とデートしても彼のことを考えてしまい、新たな恋をする気持ちにもなれません。 会った回数や期間は少ないのに、こんなに引きずっていることに自分でも驚いていて、 この執着心を抱えた日々が苦しく感じています。 この苦しみから早く逃れるにはどうしたらいいのでしょうか。 私の行動がまだ足りないのでしょうか。

有り難し有り難し 7
回答数回答 1

彼氏に振られました。別れたくないです。

知り合って6ヶ月、付き合って3ヶ月の彼氏にLINEで振られました。 LINEの文面はこのような感じです。 「転勤だけど確定してしまった‥ この前会った時にお話ししたけど、自分は仕事を頑張っていきたいっていう部分とMOMOは早め結婚を視野に入れて考えている双方の点からお互いの事を考えると別れた方がいいかもしれない… 少しの間だったけどMOMOと出会えて良かったし凄く楽しかった、だけど転勤した後、与えられた立場だとより仕事に力を入れてかないといけないから一緒に会える時間も限られてくると思う… ほんとごめんだけどお別れしよう…」 このLINEを受け取って直ぐに、「電話していい?」と送ったのですが、1週間経った今も未読無視の状態です...。(ブロックはされていない様です) 転勤の可能性があるとの話は前回会った際に聞いていました。しかし、その時は突然の話で私は困惑し、「今の地で働き続けたい。ついていくのは厳しい。」「結婚するなら20代のうちがいい。」 などと言ってしまいました。 彼からのLINEを見てからは、彼を失うよりは、ついていくか、遠距離恋愛でも良い、という気持ちが大きいです。 今の気持ちを伝えたいのですが、LINEが未読無視状態の為伝えようがありません。 もう彼の事は諦めるしかないのでしょうか。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

失恋から1年以上経っても立ち直れません

1年以上前に振られてから立ち直ることができません。 元彼女とは共通の友人の紹介から、すぐ意気投合して、お付き合いすることになりました。自分自身初めての彼女でした。 しかし、付き合い始めてすぐにコロナにかかってしまい、当時同居していた家族にうつしてしまい、同じく同居していた祖母からは非難され、彼女と会いづらくなりました。 また、付き合う前から職場環境は悪く、上司同士で常に言い合いしている中で、仕事をしなければならない時期でもありました。 そんな状況に耐えられず、彼女と会ったり電話してる時に、愚痴や泣き言、周りの人や環境を悪く言ってしまうことが増えてしまい、元彼女から「いつか自分にも矛先が向きそうで一緒にいられない。」と言われ振られてしまいました。 その言葉がショックで、自分の中でずっとずっと「あんな状況じゃなければ…」と苦しみ続けていました。 別れてから半年以上経った頃に、友人に無理をいって元彼女にもう一度会わせてもらいましたが、元彼女から「他責思考が直ってない。周りにいる友達にこんな考えの人はいない。新しい彼氏とも半年近く付き合ってるので、もうやり直すことはない。」と言われました。 その言葉に再度ショックは受けましたが、自分自身変わるきっかけになると思いました。 それと、別れてから時間が経っていたこともあり、職場環境の悪かった部署からは異動しており、実家ではかなり干渉されていたこともあったので、反対を押し切り1人暮らしも始めました。 また、同僚や別の友人から女性を紹介してもらったり、マッチングアプリを始めてみたり、社会人サークルに参加してみたりと新しい出会いを探してみたりしました。 しかし、お付き合いまでいくことはなく、うまくいかないたびに元彼女のことを思い出して辛くなる日々を繰り返しています。 何も行動しない(正確にはできない)時期もあったりしましたが、焦りと後悔で苦しくなるのみでした。 今も恋人は欲しいと思い続けています。ただ、行動してもしなくてもうまくいかず、苦しくなるだけです。 正直限界です。 どうすればもう一度幸せになれるでしょう?

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